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¿Qué es el trastorno de ansiedad y por qué tanta gente lo está padeciendo hoy en día? Y más importante todavía: ¿Qué medidas puedes tomar si tú o alguien conocido lo estáis sufriendo y no queréis que vaya a más hasta el punto de manifestarse de forma física?

Hablemos de su definición: neurotransmisor: qué son exactamente estas sustancias químicas y cómo influyen en tu día a día.

El inconsciente: psicología de las profundidades de nuestra mente.

¿Qué es ser feliz y por qué no tiene que ver nada con el placer o esos «momentos» que la gente comenta que «son la felicidad»?

El miedo: emoción que se mete en los corazones de los seres humanos y les nubla completamente el juicio. Pero ésto no tiene por qué ser así, en cuanto entiendas que la mayoría de miedos tienen una misma raíz.

¿Se dice sub consciente o subconsciente? La respuesta es que la segunda forma es la correcta; pero más allá de eso, lo importante es que sepas que esta parte de la mente es la que controla normalmente la vida de lo humanos y también del resto de mamíferos. Para que no sea así, debes hacerte consciente de lo que tienes allí dentro guardado, y cambiarlo si es preciso. Esta categoría es para ayudarte a ello.

Las emociones: definición de este concepto que aunque parezca algo obvio, para nada lo es, puesto que la ciencia hace poco que está comenzando a descubrir qué son las emociones exactamente (de qué «están hechas»).

El autoconocimiento: significado de lo que sin duda más importante ha sido en mi vida a la hora de marcar un antes y un después. Después de un autoconocimiento adecuado, pude comenzar a ver todo con más perspectiva y se desvanecieron miedos como incluso el miedo a la muerte o a sufrir imprevistos, la ansiedad y angustia por el trabajo y el tener suficiente dinero…

La depresión clínica es algo que no es para tomárselo a la ligera. En esta sección vas a conocer en qué consiste exactamente, cuáles suelen ser sus causas (incluso te vamos a comentar algunas que prácticamente nadie te habrá comentado), y qué puedes hacer para comenzar a salir de ese hoyo.

Si lo que deseas es conocer la definición de creencias esta categoría es para ti. Es importante que tu «elefante subconsciente» se rija por las creencias adecuadas, puesto que, de lo contrario, tu vida no cambiará por mucho que te esfuerces.

Lograr la serenidad emocional debe ser una de tus metas si deseas tanto tener una salud emocional como tener salud física, puesto que la salud emocional acaba manifestándose en el plano físico.

¿Qué son los valores y principios y por qué debes seriamente plantearte si estás rigiendo tu vida de acuerdo a los más indicados o si por el contrario estás siguiendo «las normas» equivocadas?

El sentimiento de angustia o tristeza es algo que literalmente te oprime el pecho, como si alguien se subiese sobre él, y que no te deja ver el lado positivo de las cosas, que siempre lo tienen. En esta categoría te ayudamos a librarte de ese peso que tienes sobre el pecho.

Las hormona son también vitales para que el organismo funcione correctamente, no solamente a nivel emocional, sino también a nivel físico (por ejemplo, las hormonas sexuales son esenciales tanto para un correcto y saludable desempeño sexual y también para la ganancia de masa muscular y rendimiento deportivo…).

Es la hora de dejar la timidez y comenzar a no escuchar a tu mente cuando trata de decirte que «tal» o «cual» cosa no la puedes hacer porque eres tímido o tímida. ¿Por qué sigues prestandole atención a su palabrería?

• • «¿Por qué tengo inseguridad?»; una buena pregunta, que indica que ya estás en pleno camino hacia la solución. En esta categoría responderemos a esa pregunta lo mejor que sabemos, y te ayudaremos a que puedas ir eliminándola poco a poco.
  • ¿Qué es la salud mental y por qué se habla tanto de ello? Principalmente, porque la salud mental afecta no solamente a tu mente, sino también a tu salud física e incluso a la salud de los demás (un individuo con baja salud mental puede actuar de formas que incluso dañen a sus seres queridos). Realmente se trata de un concepto muy importante.
  • El cuerpo y las emociones están muy relacionadas. No obstante, en esta ocasión no me refiero al cuerpo físico per se, sino a lo que se conoce como cuerpo emocional. ¿Sabías que tienes un «vehículo» con el que puedes manejarte por la dimensión emocional del mismo modo que te manejas por la dimensión física con un cuerpo físico?
  • El término valentía no consiste en la ausencia de miedo, como mucha gente cree. Eso es solamente una excusa que tu mente te pone para que no tomes acción. Descubre en esta categoría en qué consiste exactamente ser valiente y cómo puedes lograr ser más valiente que tu personaje de ficción favorito (un personaje que sea valiente, ya me comprendes).
  • Autoestima: ¿Qué es y de qué modo puede hacer que tu vida sea irreconocible para ti? (debido a lo mucho que puede hacerla mejorar, por supuesto).
  • El s nervioso o sistema nervioso es sin duda uno de los sistemas más complejos e importantes del organismo humano, debido a que la cantidad de acciones voluntarias a involuntarias en las que toma partido son impresionantes. Conoce en profundidad este sistema accediendo a esta sección de Essential Elements.
  • La definición de los pensamientos no es algo tan «de cajón», tan obvio como la mayoría de personas cree. Y eso es porque no se han preguntado realmente qué son o de qué «están hechos» estas «cosas» con las que nuestras mentes «juegan» todos los días.
  • Las cualidades del elemento agua van más allá de las básicas y no tan básicas que hayas podido aprender en el instituto o incluso en la universidad. ¿Sabías que existen investigaciones que apuntan a que el agua es capaz de almacenar y mostrar las emociones que recibe? Todo eso y mucho más te vamos a contar en esta categoría exclusiva.
  • El cuerpo de la mente es con quien puedes «jugar» por el plano de los pensamientos, el cual está muy ligado al cuerpo emocional. Centrarse en estos vehículos es incluso más importante que centrarse en la vida física, puesto que lo que ocurre en las dimensiones mental y emocional se manifiesta en la física.
  • Las cualidades del elemento tierra son también, como el en caso del agua, mucho más impresionantes de lo que a priori uno puede imaginar (o más bien de lo que a uno le enseñan de pequeño), y es que la tierra está demostrando ser uno de los mejores antioxidantes, realmente eficaz en la prevención de la inflamación, enfermedades autoinmunes, ayudanto a la fluidez sanguínea y así reduciendo la presión arterial…
  • La inteligencia emocional: ¿Qué es? ¿Por qué se trata de una cualidad que debes priorizar respecto a la inteligencia tradicional que todos conocemos?