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Depresión atípica: Qué es, cuáles son sus causas y cómo puedes tratarla

Padecer de depresión no es algo que se considere sencillo y es que este trastorno, ya reconocido de manera formal como una enfermedad ligada a la salud tanto mental como emocional, se suele expresar y presentar de muchas formas diferentes, que hacen que enfrentarla sea una tarea larga.

Entre estas, encontramos la llamada depresión atípica, un trastorno poco frecuente pero que se ha comenzado a hacer notar entre los diversos tipos de depresión que se pueden encontrar. El cual ha comenzado a generar preocupación debido a sus interesantes cualidades.

Si no sabes de qu√© se trata, o simplemente te interesa aprender m√°s sobre √©l, en este tema te estar√© explicando 4 de las dudas m√°s frecuentes que lo acompa√Īan, comenzando por qu√© es, sus principales causas, cu√°les son los s√≠ntomas que lo acompa√Īan y c√≥mo tratarla de forma efectiva.ūüßź

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√ćndice de contenidosūüďö:

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¬ŅQu√© es depresi√≥n at√≠pica y por qu√© es tan especial?

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A estas alturas, lo más probable es que el concepto general de depresión ya sea algo con lo que te sientas bastante familiarizado, debido a que, por ventaja para todos, este es un tema que con el tiempo se ha comenzado a resaltar mucho más. Partiendo de ello, explicar lo que es la depresión de tipo atípica es mucho más sencillo, aunque se trate de un problema de cierta forma diferente.

En sí, esta clase de trastorno, es un subtipo que se deriva y diferencia de la depresión convencional, ya que, en él, puedes encontrar ciertos elementos un poco distintos. Cuando presentas esta clase de depresión, además de los síntomas comunes y ya conocidos del trastorno depresivo mayor, también muestras algunos aspectos mucho menos frecuentes.

Dicho de otra forma, tiene una mayor cantidad de s√≠ntomas y, aunque comparte elementos b√°sicos de la depresi√≥n como la tristeza, tambi√©n muestra otras se√Īales que no se ven en ning√ļn otro subgrupo, siendo esta la raz√≥n por la que se le llama at√≠pica.

¬ŅCu√°les son los s√≠ntomas de la depresi√≥n at√≠pica?

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Como habrás notado en la explicación sobre qué es la depresión atípica, lo que marca la diferencia entre esta y la depresión mayor es justamente la presencia de síntomas poco comunes que se agregan a los ya conocidos y frecuentes.

Para descubrir si alguien la posee, es obligatorio que presente s√≠ntomas propios de este trastorno por un tiempo de m√°s de 2 semanas, y que est√©n acompa√Īados por los elementos m√°s comunes de la depresi√≥n general. Por lo que, para entenderla mejor, te explico √ļnicamente los que se consideran m√°s propios del trastorno depresivo de grado at√≠pico:

Hipersomnia⬅

Se le denomina hipersomnia a la necesidad profunda de dormir m√°s de lo necesario. Si, aunque hayas descansado tus 8 horas correspondientes, sigues teniendo necesidad de seguir durmiendo al punto de que te limita otras funciones, es muy probable que padezcas de este trastorno.

Aumento en el apetito⬅

Junto a las ganas de comer, por costumbre en este padecimiento se aprecia una fuerte y muy marcada alteración en el apetito, que lleva a que tengas más hambre y antojos de comer que lo normal. Este punto es bastante delicado, ya que, si no se le presta atención, puede ser el detonante de trastornos alimenticios, obesidad o problemas de salud relacionados a una dieta inadecuada.

Hipersensibilidad⬅

Otro síntoma muy frecuente es una sensación profunda de hipersensibilidad ante ciertos aspectos, principalmente sociales, que generan que sientas que cualquier mínimo cambio va a implicar una situación negativa.

Un buen ejemplo de esto es el creer que cualquier comentario que escuches sobre ti, aunque sea un halago, viene cargado de malas intenciones y no refleja lo que la persona siente en realidad.

¬ŅQu√© causa el estado depresivo at√≠pico?

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Como ocurre con cualquier otro tipo de depresión, no existe una total claridad sobre qué es lo que genera la llegada del trastorno depresivo atípico, ya que millones de personas en el mundo, independientemente de aspectos como edad, condición social, sexo o costumbres lo han desarrollado.

Pero, aunque sea una enfermedad que puede llegar casi de sorpresa y atacar desde la ni√Īez hasta la vejez, s√≠ hay algunos elementos que se ha demostrado aumentan el riesgo de padecerla. Conocerlos, sirve como una se√Īal de alarma o m√©todo preventivo, ya que, si cumples con alguno de ellos, tienes que estar m√°s atento o hacer los cambios necesarios en tu vida que pongan fin a la situaci√≥n.

Entre estos, podemos encontrar:

  • Eventos traum√°ticos
  • Ser v√≠ctima de acoso o bullying
  • Tener predisposici√≥n gen√©tica o familiar
  • Vivir en constante estr√©s
  • Tener ansiedad
  • No descansar lo suficiente
  • La mala alimentaci√≥n y el sedentarismo

¬ŅC√≥mo puedes tratar el trastorno depresivo at√≠pico para reducirlo o eliminarlo de tu vida?

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Si con lo antes mencionado has comenzado a notar la importancia de tomar en serio a los trastornos depresivos, y más específicamente a el estado depresivo atípico, lo más probable es que ahora te hayas comenzado a cuestionar qué puedes hacer para remediarla en el caso de que la presentes.

Sobre este asunto, hay que mencionar algo importante, y es que, as√≠ como pasa con cualquier otra clase de depresi√≥n, la de tipo at√≠pica se puede manejar de diversas maneras y no solo a trav√©s de un √ļnico tratamiento.

Entre las mejores opciones a tu disposici√≥n, te recomendamos ampliamente el Reenfoque Esencial, un proceso de cambio de paradigmas en el que aprendes a lidiar con distintos trastornos y problemas emocionales y de una forma muy eficaz. Si decides ponerlo en pr√°ctica, podr√°s notar como cambia tu percepci√≥n en poco tiempo, principalmente si lo acompa√Īas con elementos extra como:

  • El apoyo de tus seres queridos y amigos m√°s cercanos,
  • El inicio de las pr√°cticas de habilidades o de pasatiempos que te ayuden a reforzar la mejor√≠a de tu estado an√≠mico, como los deportes,
  • Empezar a practicar actividades relajantes entre las que se incluyen la meditaci√≥n o el yoga,
  • Tomarte un tiempo para disfrutar de nuevas experiencias.

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¬ŅQuieres deshacerte de tu depresi√≥n? ¬°Es momento de empezar a actuar al respecto!

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