Los Pensamientos
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Como eliminar los pensamientos obsesivos para tener una mente saludable
Los pensamientos obsesivos y su gran influencia en la paz mental
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¿Qué son los pensamientos impuros y cuáles son los más comunes?
Los 7 tipos de pensamientos distorsionados más comunes y cómo condicionan la conducta del ser humano
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5 cosas que seguro no sabías sobre los pensamientos catastróficos
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Desde las ideas de Schopenhauer hasta la actualidad: Descubre todo sobre los pensamientos únicos
Pensamientos de Voltaire: ¿Qué pasaba por la mente de este filósofo?
Pensamientos de Sócrates: Descubre de qué se trata y cómo aplicarlo en tu día a día
Los más grandes pensamientos de Platón: cómo aplicarlos en beneficio de tu bienestar emocional
Pensamientos estoicos: 5 datos importantes sobre la filosofía que puede ayudarte sobrevivir
Extraordinarios pensamientos filosóficos que pueden ayudarte en distintos aspectos de tu vida
¿Qué son los pensamientos intrusivos y cuáles tipos existen?
Pensamientos laterales: ¿Cómo desarrollar esta práctica habilidad?
¿A qué llamamos pensamientos automáticos y cómo influyen en nuestra vida?
La importancia de los pensamientos alternativos para el desarrollo humano
¿Qué son los pensamientos abstractos y cómo puedes identificarlos?
¿Cómo dejar de pensar?: 7 consejos para despejar tu mente
Pensamientos suicidas: 5 aspectos muy importantes que debes saber
5 pensamientos irracionales frecuentes y por qué están ligados a tu estado de ánimo
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Pensamientos positivos: ¡Mejora sorprendentemente tu vida!
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Serenitud o serenidad es lo que estás buscando si lo que deseas es obtener ese estado en el que parecen encontrarse todas las figuritas de buda. Un estado de gozo pero que no es realmente placer, sino que se acerca más a una profunda calma mental y emocional.
¿Qué significa coaching? ¿Puede verdaderamente hacer algo por ti y ayudarte a vivir más plenamente? ¿O se trata de una alternativa que no te va a beneficiar? Lo cierto es que existen diferentes tipos de coaching, de modo que es probable que alguno de ellos sea adecuado para ti.
Si eres alguien que ya se ha comenzado a preguntar qué es la subconciencia, he de decirte que estás en el camino adecuado. No te voy a decir que sea un camino de rosas, pero es el adecuado, y lo sabes. En esta categoría te voy a ayudar a entender el subconsciente, así como qué es lo que puedes hacer con él para que sea tu amigo y no tu enemigo.
La psicología del inconsciente es algo que ha fascinado a los que hoy en día son los más conocidos eruditos de la materia, como por ejemplo, el mítico Sigmund Freud, el cual parecía estar algo obsesionado con el tema sexual…
¿Quién no ha tratado alguna vez de encontrar la mejor definición de emociones? En esta sección de Essential Elements vamos a centrarnos en ello.
El autoconocimiento ha sido una de las piezas más importantes en mi vida, y una de las principales razones por las que decidí comenzar el proyecto Essential Elements con la intención de ayudar a gente como tú a mejorar sus estados emocionales, reduciendo miedos como el miedo a la muerte, la angustia y ansiedad del día a día, e incluso alcanzando estados de serenidad jamás antes imaginados (sin tener que irse al Tibet con los monjes o a la India a meditar).
Creencias: definición, relevancia en el día a día y cómo alterarlas para que pasen de ser un lastre como las bolas metálicas de los presos de la cárcel a ser un auténtico cohete impulsor.
La depresión clínica es en la actualidad probablemente una de las mayores amenazas de la humanidad, puesto que en un estado emocional como éste es realmente complicado poder salir adelante. Cualquier problema, por minúsculo que sea, se convierte en toda una odisea. Aquí aprenderás más sobre ella (causas, síntomas, tratamientos comunes…), e incluso cómo poder ayudar a gente cercana que esté sufriendo esta terrible turbulencia emocional.
¿Qué debes cultivar y al mismo tiempo identificar en los demás para que tu vida sea el paraíso en lugar del infierno? Así es: son los valores y principios.
Hormona: concepto, tipos y cómo optimizarlas para que sean tus aliadas (y no unas locas que te hagan la vida imposible).
¿Qué son neurotransmisores? ¿Cómo es posible que unos químicos tan minúsculos sean esenciales para los más importantes procesos vitales? ¿Cómo es posible que herramientas como las Redes Sociales los estén volviendo completamente locos y que no estemos haciendo nada al respecto? Es hora de prestar atención a estos pequeños amigos.
Comprender el trastorno de ansiedad es lo primero para entender por qué tu mente parece un hamster corriendo en su rueda a punto de tener un infarto. Vamos a calmarnos, ¿Sí?
Miedo: emociones que destruyen y que crean. ¿En cuál de ellas estará el miedo? Así es, en el equipo de las destructivas. Más vale que lo pulverices rápido si no quieres que tu vida vaya cuesta abajo. Yo te ayudo si me dejas.
«Estoy muy angustiada, tanto que parece que algo está bloqueando que el aire entre a mis pulmones». La angustia es realmente un sentimiento incómodo, que tiene toques de ansiedad, de depresión e incluso de culpabilidad. Todo un cóctel que no te quieres beber (o que si ya estás bebiendo debes dejar cuanto antes). Acompáñame y aprende gracias a esta categoría cómo salir de ese estado aunque tengas 0 experiencia.
Conoce la definición de timidez. ¿Es lo mismo que la vergüenza? ¿Por qué surge? ¿Cómo extirparla sin piedad?
¿Es posible que el concepto de felicidad sea el concepto con más definiciones de la historia? Es posible, ya que cada cual parece tener una definición para la misma; algunos dicen que son momentos con la familia, otros lo asemejan al placer, otros a las relaciones de pareja… la realidad es que no tiene nada que ver con eso, y aquí te lo voy a explicar claramente. ¡Vamos!
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- ¿Cuál es el verdadero significado de la valentía? ¿Es algo innato o hereditario? ¿Es algo que puedes lograr en este mismo instante? Las respuestas a las siguientes preguntas son: «acompáñame y te lo cuento», «no» y «si».
- El cuerpo de la dimensión mental es uno de los conceptos que todavía la ciencias modernas ortodoxas no han comenzado a tratar. Y es que la mayoría de la gente cree que la realidad en el que vive es sólida (que viven en un «mundo físico»), cuando la propia física nos dice que el 99.999999999999% de todo lo «material» es realmente espacio vacío.
- Características: elemento tierra y cómo puedes utilizar sus curativas propiedades en el día a día (y gratis).
- Qué es la Inteligencia emocional: definición sencilla, por qué es tan vital y cómo hacerte todo un jedi de la misma.
- Salud mental: concepto que debes conocer en el ajetreado mundo actual, puesto que de la salud mental depende la salud de tus relaciones, la salud de tu carrera profesional e incluso tu salud física.
- Si hay dos conceptos que son inseparables, tal y como te acabo de comentar en el punto anterior, eso son las emociones y el cuerpo. Y es que según sea tu estado emocional así será lo que se manifieste físicamente.
- Amor propio: sinónimo de bienestar emocional.
- Hablemos del sistema nervioso: ¿Qué es? ¿Cuáles son sus partes principales? ¿Cómo lograr que funcione con la precisión y eficiencia de un mecánico de fórmula 1?
- Elemento agua: características principales y también no tan principales, entre las que se encuentran algunas que cualquiera consideraría «mágicas».
- Si hay algo que sea esencial para todos los ámbitos pero especialmente para el ámbito profesional eso es la auto confianza. Cuando la obtengas, realmente verás que las dificultades no son problemas infranqueables, sino que se convierten en retos.
- La inseguridad de las personas es capaz de hundir naciones enteras, puesto que lleva a que no se tomen acciones en los momentos importantes, tales como cuando un gobierno se torna dictatorial, por ejemplo. De modo que erradicar la inseguridad no te va a servir solamente a ti, sino también a tu entorno. Aprende en esta categoría cómo poder hacer eso como un auténtico ninja de las emociones.