El Miedo
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SI preguntamos a la mayoría de personas qué significa subconsciente te dirán que se trata de algo que no es consciente, de lo que no te puedes percatar. Pero… ¿Es eso realmente así? ¿O realmente sí que podemos ser consciente de ello? ¿Qué ocurre si realmente no estamos siendo conscientes porque se trata de «cosas» que están «hechas» de una sustancia diferente a lo que normalmente percibimos por los 5 sentidos en el día a día?
Ya sea que acudas a terapias psicológicas tradicionales o que te embarques en alternativas como el coaching o el desarrollo personal las emociones son con diferencia en lo que más hincapié se hace. Y eso mismo vamos a hacer en esta categoría, pero no solamente eso; en Essential Elements queremos realmente llegar al fondo de los asuntos, por lo que te vamos a explicar también de «qué están hechas» las emociones, físicamente, de modo que entiendas científicamente qué es eso a lo que la gente se refiere con lo de «vibra», un término que nos resulta algo confuso, y que se utiliza, a mi parecer, en exceso.
El autoconocimiento personal es lo que más influyó en mi bienestar emocional en el comienzo, y uno de los principales motivos que me impulsaron a compartir los conocimientos adquiridos en esta web del proyecto. Si realmente deseas alcanzar esa serenidad y esa paz mental, te recomiendo 100% que también recorras este apasionante camino (porque, te lo advierto, está lleno de curvas, no tiene nada de aburrido).
Vivir con unas nuevas creencias: ejemplo de lo que pueden llegar a influir estos sutiles programas en nuestra vida, a pesar de que queramos creer lo contrario.
Depresión clínica: ¿Qué es y cómo puedes deshacerte de ella? En esta sección vamos a tratar esta terrible enfermedad, qué es lo que puedes hacer tú, e incluso qué es lo que estrategias puedes seguir para ayudar a alguien cercano que la esté sufriendo.
La mente Inconsciente ha fascinado a los científicos, filósofos y buscadores espirituales durante largos tiempos. Y es que se trata de algo estimulante, algo inquietante para algunos y tremendamente estimulante para gente curiosa como tú y como yo.
En multitud de ocasiones la gente se pregunta por qué la gente a su alrededor le lastra más de lo que le aporta; y es que los valores y principios suelen ser diferentes en la mayoría de ocasiones en las que realmente «no encajas» con los demás. Y no pasa nada, lo importante es que decidas cuáles son los tuyos y encuentres a quienes los compartan. Todo ello te voy a ayudar a hacerlo aquí.
Hormonas: definición rápida y sencilla y también más detallada. En esta categoría puedes profundizar todo lo que desees sobre estas interesantes trabajadoras del cuerpo humano, las cuales no descansan ni a las noches.
Especialmente en los últimos años (pero también, desgraciadamente en las últimas décadas), la ansiedad clínica ha empeorado drásticamente la calidad de vida de millones de seres humanos. Las causas son mútiples, así como los enfoques que puedes tomar para soluconarla (aunque te recomendamos conocer el Reenfoque Esencial, la solución innovadora que proponemos en Essential Elements).
Sentir angustia es algo normal en cierta situaciones; no obstante, del mismo modo que la mayoría de emociones negativas, está diseñada para ser breve, pues de lo contrario comenzará hacer que tu salud merme poco a poco (y después no tan poco a poco). En esta categoría profundizamos en este estado emocional para que aprendas como librarte de ella y que no te destruya debido a estar sintiéndola de forma crónica.
¿Qué es un neurotransmisor? ¿Es parecido a las hormonas? ¿Cómo puedes lograr que trabajen de forma más coordinada que los oompa lumpas de la fábrica de chocolate? (perdona por poner esa imagen en tu mente).
Otra de las claves para una vida plena, y de lo que normalmente se suele tratar en el ámbito de las relaciones y de lo profesional es vencer la timidez. Muy probablemente sabes que eso es justamente lo que te está lastrando como si llevases un saco de piedras a la espada, ¿Cierto? Bueno, aquí estamos para cambiar eso.
La definición de felicidad es realmente algo curioso de observar. Cada cual tiene una diferente, asociada a diferentes elementos en función de su desarrollo emocional y espiritual (algunos la asocian a lo que realmente es placer, otros a la sensación generada por momentos que evocan gratitud…). Lo cierto es que es un estado emocional preciso, que una vez experimentado no querrás que se acabe.
Hablemos ahora de la serenidad: ¿Qué es y en qué se parece a emociones como la gratitud, la felicidad…? Y más importante todavía: ¿Cómo lograr ese estado? Te doy la bienvenida a esta categoría destinada exclusivamente a tratar el tema de la serenidad.
El significado de coaching no es tan importante como saber si es útil en tu situación particular o no. De todos modos, en esta sección de Essential Elements vamos a aclararte ambas cosas.
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- Conociento otra importante definición: Inteligencia emocional, ¿Qué es y por qué todos hablan de ella? Te voy a decir por qué todos hablan de ella: porque se trata de un tipo de inteligencia que es mucho más importante para el éxito en la vida que la clásica inteligencia que se indica a través de un cociente intelectual.
- ¿Cómo se define salud mental? Se trata de un concepto que quizás escuches más en el ámbito médico que en alternativas como el coaching o desarrollo personal. Pero no te dejes engañar: es realmente importante, puesto que de la salud emocional y mental deriva la salud física.
- ¿En qué parte del cuerpo se manifiestan las emociones? Antes de responder a esa pregunta (que es una excelente pregunta, por cierto), conviene que conozcas primero que nuestro organismo tiene una parte emocional, un «cuerpo emocional», el cual mucha gente es capaz de utilizar a conciencia saliéndose incluso del cuerpo físico para ello.
- Autoestima: definición y estrategias para aumentarla hasta el nivel de tu personaje de película favorito (espero que sea alguien con alta autoestima; en caso de que no, olvida esto último que te he dicho).
- Las funciones del sistema nervioso son tan diversas y al mismo tiempo importantes que una de tus prioridades siempre debe ser mantener un sistema nervioso saludable. En esta categoría conocerás cómo hacer eso, así como las diferentes partes y funciones de este exquisito sistema.
- Si no puedes dejar de tener pensamientos a cada momento, estás en el lugar adecuado, puesto que te vamos a enseñar que los pensamientos son como mojarse cuando llueve: una consecuencia de otra cosa. Ahondaremos en ellos para saber qué son exactamente, ya que, como te mencionaba anteriormente, estamos algo obsesionados por llegar (y de la forma más científica y rigurosa posible) al fondo de asuntos que hoy en día todavía tienen explicaciones místicas o difusas.
- Elemento agua es fuente de vida y también de asombro y sorpresas, debido a las propiedades que alberga. En esta categoría las vas a aprender, y también vas a conocer las mejores formas de lograr un agua de la mejor calidad para consumo (filtros, alcalinización… vamos a tocar todos esos temas).
- ¿Qué es la autoconfianza? ¿Cómo lograr tenerla sin pasarte al lado oscuro de la arrogancia?
- El cuerpo mental otro de los vehículos que están «más allá del plano físico», y que junto al emocional es clave incluso para la calidad de la vida física. Te contamos mucho más sobre ello en esta sección. Aviso: solamente para buscadores (y «encontradores») realmente curiosos y aventureros.
- Sin duda otra gran sección de la psicología: inseguridad en sí mismo y cómo poder erradicarla de raíz para que ir por la vida no sea tan duro como tratar de llevar un elefante por donde realmente no quiere.
- La palabra valentía se ha utlizado a menudo a la ligera para definir a aquellas personas que carecían de miedo. Pero no exactamente eso lo que implica ser valiente, tal y como vas a aprender en esta categoría.
- El elemento tierra es el más básico, el primero de los elementos esenciales. Mi fascinación por estos elementos de la naturaleza y con todo los beneficios que pueden aportarnos hizo que incluso escogiese ese nombre para este proyecto. Y es que el contacto directo (y por contacto directo me refiero a pisar la tierra con los pies descalzos) es tan beneficioso que puede ayudarte con el envejecimiento, a prevenir enfermedades autoinmunes, a dormir mejor… todo ésto además respaldado por investigación científica (la cual te vamos a indicar, por supuesto).