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Fobia a los insectos: 3 maneras efectivas de eliminarla para siempre

Tener un poco de miedo a los insectos es algo bastante normal, al grado de que es casi seguro que, si no eres t煤 mismo, en tu entorno conozcas a alguien m谩s que debe sobrellevar a diario este temor considerado como un elemento de supervivencia que se ha arraigado en el subconsciente.

Aunque se tome como algo b谩sico, no debes confundir las cosas, ya que tener miedo y padecer de una verdadera fobia no es para nada lo mismo. La verdadera fobia a los insectos es un problema emocional que se toma como una enfermedad y que requiere ser tratado y eliminado.

Si no sabes bien de qu茅 te estoy hablando, en este tema vas a lograr una mayor comprensi贸n, ya que, a continuaci贸n, te estar茅 explicando algunas cosas sobre este trastorno tan particular, como las distintas maneras de llamarlo, qu茅 lo genera, la manera de saber si lo tienes y c贸mo eliminarlo.

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驴C贸mo puedes llamar al miedo a los insectos?

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Hablar sobre el miedo irracional que producen los insectos es algo bastante peculiar, ya que se trata de un trastorno de cierta forma diferente a la mayor铆a de los otros miedos irracionales, los cuales no est谩n infundados en un temor colectivo y natural, sino que se basan en algo m谩s independiente e incluso, en algunas situaciones, absurdo.

Pero por si esto fuera poco, hay otra cosa que hace del temor que producen los insectos un tipo especial de fobia, y es que, a diferencia del resto, esta no tiene 1 sino 2 denominaciones oficiales, consideradas ambas como totalmente v谩lidas por los expertos.

La manera principal y quiz谩 la m谩s globalizada es la de insectofobia, un nombre bastante claro que no deja espacios a las dudas, raz贸n por la cual suele ser la preferida por pacientes y por quienes gustan aprender sobre los miedos.

La segunda, que quiz谩 no hab铆as escuchado, es entomofobia, palabra que, como la mayor铆a, proviene de un origen griego y busca combinar el detonante del miedo, en este caso a los insectos, junto con la denominaci贸n de fobia.

驴C贸mo nace la fobia a los insectos?

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Como te explicaba anteriormente, tener miedo simple y padecer de fobia no es lo mismo. Y es que, si analizas lo que es la entomofobia, te dar谩s cuenta que esta consiste en la presencia de un temor mayor de lo habitual, que se ve acompa帽ado por una larga lista de s铆ntomas y de sensaciones ansiosas.

Al ser algo diferente, no es de extra帽ar que tenga un origen independiente al del padecimiento m谩s frecuente, que se puede clasificar en algunas causas principales:

Traumas relacionados a insectos

Quiz谩, la raz贸n m谩s frecuente es la presencia de traumas que en la mayor铆a de los casos nacen en la infancia. Por ejemplo, si has sido picado por insectos peligrosos o has tenido un contacto doloroso con los mismos, es muy probable que empieces a padecer de insectofobia.

El entorno social y el mundo del entretenimiento

Siempre nos han dicho que los insectos son peligrosos y algo para evitar, frases que de por s铆 pueden detonar una fobia en alguien sensible. Pero, si a esto le sumamos la influencia de las pel铆culas en donde se han usado como monstruos, villanos y se han mostrado como algo desagradable, el resultado es una de las m谩s grandes causas de fobia.

Observaci贸n

La tercera gran causa de la fobia a insectos es la observaci贸n, y se da ya sea cuando ves a alguien m谩s experimentar situaciones negativas con insectos o cuando notas personas en tu entorno que son f贸bicas y aprendes de ellos, como por ejemplo hermanos mayores o tus padres.

Ahora que entiendes qu茅 es la entomofobia, te explico c贸mo detectarla

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Despu茅s de aprender c贸mo se llama la fobia a los insectos y por qu茅 se da, la tercera de las grandes dudas a resolver es c贸mo identificarla, algo que se logra a trav茅s de los s铆ntomas de una manera muy simple. Tan solo basta con saber m谩s o menos c贸mo vive alguien al momento de experimentar este trastorno y hacer un recuento personal sobre qu茅 tanto encajas en ello.

Si sientes que los s铆ntomas te definen muy bien, es muy probable que realmente s铆 padezcas de una fobia que tiene que ver con insectos, por lo que solo bastar谩 con buscar apoyo profesional que lo confirme. Entre los s铆ntomas a tener en cuenta, se destacan las siguientes sensaciones que se experimentan al estar en contacto con insectos:

    • Temor profundo
    • Ansiedad
    • Sudoraci贸n en las manos
    • Temblores
    • Taquicardia
    • P谩nico
    • Aumento del ritmo cardiaco
    • Nauseas
    • V贸mito
    • Malestar general
    • Palpitaciones
    • Nerviosismo
    • Impulso de huida

驴C贸mo eliminar la entomofobia?

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Si tu miedo a los insectos es tan profundo que encaja en la descripci贸n de fobia, este 煤ltimo punto seguro es el que m谩s te interesa, ya que, sin duda, vivir con un trastorno como este puede llegar a desgastar a cualquiera.

Como te mencion茅 al inicio, adem谩s de las t茅cnicas tradicionales, hay 3 buenas opciones que puedes considerar como un tratamiento efectivo, y son las que te explicar茅 a continuaci贸n:

Reenfoque esencial

La primera y m谩s recomendada es el proceso de Reenfoque Esencial, el cual resulta muy eficaz frente a cualquier fobia ya que se basa en la idea de que puedes analizar el trastorno y llegar a la ra铆z detonante, para desde all铆 lograr la meta de cambiar tus paradigmas y eliminar para siempre el problema.

Conoce m谩s sobre el Reenfoque Esencial haciendo clic AQU脥馃憟

Exposici贸n paulatina

Junto con el anterior, puedes aplicar un proceso de exposici贸n paulatina, tambi茅n bastante recomendado para las fobias ya que ayuda a que te veas obligado a enfrentar el miedo pero sin sentirte en riesgo, ya que el contacto est谩 controlado y puedes detenerlo cuando quieras.

Informarte

Muchas veces, las fobias psicol贸gicas como esta se eliminan de una forma simple, entendiendo al detonante, en este caso los insectos. Intenta aprender un poco sobre ellos y tener un mayor conocimiento sobre cu谩les son peligrosos y cu谩l es su importante labor en el ambiente. As铆, sabr谩s diferenciar entre especies y entender谩s que en la mayor铆a de los casos no es necesario temer.

Ahora que sabes c贸mo se llama el miedo a los insectos y de qu茅 forma saber si lo posees, te invito a trabajar en pro de tu mejora, ya que 隆nada es imposible si te esfuerzas en ello!

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