El Cuerpo Mental

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Mente positiva vida positiva: 3 tips efectivos para lograr una mejor actitud

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¿Qué es la subconsciente en psicología? Sin duda se trata de uno de los ámbitos de la psicología más interesantes, relevantes y al mismo tiempo misteriosos.

Inconsciente: definición de esta otra parte de la mente, aterradora para muchos, estimulante para buscadores ambiciosos y curiosos como tú y como yo (si no no estarías leyendo este blog).

Hablemos ahora de uno de los elementos más importantes tanto en la psicología como en los nuevos enfoques alternativos como el coaching, el desarrollo personal… emociones: definición, naturaleza de las mismas y estrategias para que jueguen en tu equipo y no contra ti.

Autoconocerse y experimentar la serenidad derivada de ello es una de las principales razones por las que decidí iniciar Essential Elements, puesto que no solamente quería quedarme esos beneficios para mí. Además, el hecho de que tú estés mejor emocionalmente también me afecta directamente a mí, puesto que se trata (como poco a poco irás aprendiendo), de información que se propaga por el ambiente (todo ésto está demostrado científicamente, y te lo vamos a explicar).

¿Cuál es el significado de creencias? ¿Por qué no debes olvidarte de ellas si deseas avanzar a favor de la corriente en la vida en lugar de tratar de nadar en contra de un río turbulento que no deja de asfixiarte?

Cada vez más personas en la actualidad se preguntan qué es la depresión clínica, puesto que, por desgracia, en la actualidad la humanidad está sufriendo una epidemia de infelicidad y otras emociones destructivas como las que incluye este trastorno.

¿Cómo saber si alguien realmente puede ser un compañero adecuado de vida? (ya sea como amistad o como algo más) Son los valores y principios de una persona en los que debes fijarte para poder responder a esta pregunta del mejor modo.

Hormonas: concepto, tipología y cómo lograr que sean parte de tu equipo de alto rendimiento en lugar de un grano en el…

Junto con la anteriormente mencionada depresión, el trastorno ansioso es otro de los monstruos que martiriza a la raza humana, especialmente desde los acontecimientos de 2020 en adelante (aunque no nos confundamos, ya existía también en preocupantes cantidades anteriormente). Este es tu lugar si deseas conocer cómo lidiar con este estado emocional de manera efectiva, eficaz y veloz.

Todavía no hemos mencionado siquiera el «monstruo jefe» en la actualidad de las emociones: miedo es lo que desde tiempos inmemoriables se ha estado infundiendo a los seres humanos, con el fin de tenerlos bien controlados y manipulados. Los miedos que te asolan en el día de hoy no son tuyos (¿o es que si te llegan a preguntar habrías escogido sentir miedos?). Es cierto que se trata de una respuesta natural, pero que debería activarse en muy contadas ocasiones, no permanentemente. Es hora de hacer algo al respecto, ¿Cierto?

¿Qué es la angustia? acompáñame a descubrir este sentimiento que contiene, pordríamos decir, una pizca de varias emociones (eso sí, todas negativas). Además, aprederás como lograr que desaparezca del mismo modo que el agua se evapora del suelo en un caluroso día de verano.

¿Qué son los neurotransmisores? ¿Cómo es que algo que ni siquiera podemos observar a simple vista  sea tan esenciales para los más importantes procesos vitales? ¿Cómo es posible que herramientas como las Redes Sociales los estén volviendo completamente locos y que no estemos haciendo nada al respecto? Es hora de prestar atención a estos pequeños amigos.

Timidez: significado de esta emoción, la cual es un lastre mayor del que llevan los sherpas cuando suben las montañas del Himalaya.

Te propongo algo ahora mismo: define la felicidad. ¿Sabrías hacerlo? ¿O tienes bastantes dudas a la hora de darme una definición precisas con la que te quedes conforme? No te preocupes, puesto que precisamente en esta categoría nos vamos a dedicar aprender sobre este maravilloso estado emocional.

Del mismo modo que en el caso anterior, responder con seguridad a la preguna «qué es serenidad» es algo que no ´mucha gente es capaz de hacer (me refiero a hacerlo con la seguridad de quien, por ejemplo, se juega 1,000 euros).

    • El elemento tierra: características conocidas y no tan conocidas, como por ejemplo su espectacular capacidad de prevenir las temidas enfermedades autoinmunes.
    • Psicología, Inteligencia emocional y éxito en la vida. Cuando las 2 primeras están en «el punto», la tercera es inevitable.
    • Relacionado con la anterior, probablemente te hayas preguntado en alguna ocasión el significado de salud mental, e incluso hasta qué punto tiene influencia en lo que podríamos denominar «salud física». Seré directo. La salud mental se manifiesta directamente en el plano físico, de modo acompáñame si quieres optimizar esta salud sin perder el tiempo con estrategias superficiales que solamente te dan un «subidón» momentáneo.
    • ¿Dónde se acumulan las emociones en el cuerpo? ¿Se trata del cuerpo físico o no es realmente «físico» como tal? Spoiler: no es «físico» como tal.
    • Autoestima, amor propio… ¿Necesitas algo más? Es posible, pero lo cierto es que si obtienes esas dos cualidades, tendrás una gran ventaja en el juego de la vida.
    • Sistema nervioso: funcionamiento, partes y perfeccionamiento de este importantísimo sistema corporal.
    • Los pensamientos son en parte responsables de las emociones que sientes a cada momento, las cuales a su vez son responsables de las acciones que tomas a cada momento, las cuales son responsables de los resultados que obtienes en la vida. Acompáñame para conocer cómo trabajar en tus pensamientos de modo que el efecto dominó que surge de allí sea algo potenciador y lugar de destructivo.
    • ¿Crees que el elemento agua es «simplemente» un líquido esencial para la vida y nada más? Digo «simplemente» porque lo cierto es que eso ya es bastante, pero a lo que quiero llegar es que el agua tiene muchas más propiedades especiales que incluso parecen variar en función de, por ejemplo, los sentimientos que proyectas hacia la misma. ¿Loco verdad? Pues espera a aprender todo lo que tengo preparado para ti en esta categoría.
    • Qué es autoconfianza, cómo puede ésta cambiar tu situación vital y cuánto tiempo necesitas para lograrla. Contestaré un poco a la 3ª pregunta: si sigues las enseñanzas de Essential Elements, menos de lo que crees.
    • A la hora de tratar de erradicar las inseguridades lo mejor que puedes hacer es ir a la raíz de las mismas, a conocer el mecanismo mental que hace que constantemente te sientas cohibido o cohibida y no lleves a cabo esas ambiciones que sabes que tanto bien podrían hacerte tanto a ti como al resto de personas.
    • Hablemos del significado de valentía ¿Es algo reservado únicamente a unos pocos privilegiados? ¿Es algo que sea muy costoso de alcanzar? ¿Consiste en no sentir nada de miedo o ninguna otra emoción negativa? Te respondo brevemente: No, no y no. De modo que sí, sí y sí te interesa profundizar en esta categoría, porque la valentía es lo que te hará ser alguien que se crece en los momentos clave, los cuales a menudo son los instantes decisivos en los que más se avanza o se retrocede.