La mente y el cerebro, motores fundamentales de nuestra existencia
Tanto la mente como el cerebro son elementos fundamentales para el desarrollo de los pensamientos, conducta y sentimientos, por ello, y como si del cuerpo se tratara, debes cultivarlo para que siempre se encuentren en la mejor forma posible.
Ahora bien, muchas personas tienden a pensar que son lo mismo o que simplemente tienen funciones similares, concepto que es totalmente errado, ya que cada uno hace un trabajo diferente y que a su vez están ligados entre sí.
Por esta razón, es necesario conocer qué es lo que hacen, y de esta forma comprender porque son tan importantes en la vida del ser humano. Este es un tema muy interesante, que te vamos a ir contando a continuación.
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Índice de contenidos📚:
- ¿Qué es la mente?
- ¿Qué es el cerebro?
- Diferencias entre la mente y el cerebro
- La conexión entre la mente y el cerebro: ¿cómo influye uno en el otro?
- El cerebro y la mente: dos aspectos fundamentales de nuestra existencia
- Funciones de la mente vs cerebro
- ¿Cómo mantener el cerebro y la mente de forma sana?
- ¿Cuáles son los beneficios de mantener la mente y el cerebro sanos?
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¿Qué es la mente?
Es la que se encarga de comunicar y controlar, el entorno con el ser espiritual, su trabajo básicamente es analizar la manera de cómo se pueden resolver los problemas, diseñando los caminos para tal fin.
La mente no la puedes ver, es la parte analítica de todo ser humano, está compuesta por pensamientos, imágenes y registros de experiencias vividas, haciendo que estos elementos jueguen un papel determinante en tu conducta.
¿Qué es el cerebro?
También conocido como la computadora del ser humano, se encuentra compuesto por 22 mil neuronas aproximadamente, por tal motivo, se encarga de coordinar todos los movimientos que realizas así como de procesar y digerir cualquier tipo de información recibida.
Del mismo modo, el cerebro mantiene conexión con diferentes partes del organismo, regula la temperatura del cuerpo, latidos del corazón, presión sanguínea y la memoria. Es uno de los órganos más importantes y del que mayor número de estudios se han llevado a cabo.
Diferencias entre la mente y el cerebro
Cada uno de estos elementos posee funciones totalmente distintas, su radio de acción que activa las capacidades psíquicas y motoras de las personas, con aspectos variados y características muy marcadas.
Por ello, es relevante que conozcas las diferencias que existen entre uno y otro, con el fin de que identifiques sus capacidades y tengas claro las funciones que cumplen y así tener conocimiento del funcionamiento que brindan.
El cerebro es estudiado por la medicina, mientras que la mente se analiza mediante la psicología
La mente funciona mediante los pensamientos o recuerdos que una persona pueda tener, esto desencadena en un patrón de conducta que debe ser estudiado de manera abstracta, razón por la cual, los psicólogos son los encargados de su análisis y comportamiento.
El cerebro esta compuesto por elementos físicos y biológicos que forman parte de su funcionamiento, además de tener conexiones con otros organismos, por ello, los neurólogos son los encargados de su estudio y monitorear todos sus procesos.
La mente controla lo que piensas, el cerebro regula la parte fisiológica
La mente es todo aquello que piensas, dirige tus acciones ante determinadas circunstancias, hacen que proliferen las emociones y desarrolla el intelecto. La misma no interviene en las actividades motoras y fisiológicas del cuerpo.
Mientras que el cerebro, se encarga de sistematizar aspectos físicos muy importantes como lo son: el funcionamiento de los órganos, estimula las hormonas, aspectos psicomotores, el hablar, caminar y todo lo relacionado con los movimientos.
El cerebro es un órgano, la mente no se puede ver ni tocar
Quizás esta sea la principal diferencia entre ambos, la mente es algo abstracto, no tiene color ni tamaño, ni está conformada por pequeñas partículas, es lo que te permite organizar tus ideas y forma de pensar.
El cerebro, posee medidas y lo componen diversos elementos como las neuronas, es algo que puede analizarse desde el punto de vista físico, lo que permite saber si existe algún problema cuya solución queda en manos de especialistas.
La conexión entre la mente y el cerebro: ¿cómo influye uno en el otro?
La mente tiene la capacidad de transformar la estructura cerebral de cada persona, esto debido a que los pensamientos pueden realizar este tipo de cambios, es decir, mientras la mente ordena, el cerebro obedece.
Por ello, hacer lo que muchos llaman higiene mental es lo más recomendable, al cultivar pensamientos positivos, el cerebro irá adaptándose a esta norma, y de manera automática el cuerpo también sentirá esta energía tan importante.
Es así como debe existir una relación entre las partes, por tal motivo, se generarán resultados satisfactorios para ti, ya que se crea un sistema donde la mente propiciará acciones mediante la forma de pensar, que luego el cerebro las podrá ejecutar físicamente.
El cerebro y la mente: dos aspectos fundamentales de nuestra existencia
La mente y cerebro son dos factores altamente influyentes en el desarrollo de la vida cotidiana, el ser humano no puede vivir sin recuerdos, sentimientos ni sin la capacidad de analizar situaciones, tareas de las cuales la mente es la encargada de ello.
Mientras tanto, el cerebro canaliza todas estas acciones, además, regula la parte fisiológica y ayuda con el correcto funcionamiento de los órganos, mostrándose como punto fundamental en todos estos procesos.
En este sentido, se hace prioritario mantener una mene sana, libre de estrés y procurar tener ratos de esparcimientos de manera permanente, ya que esto repercute en el funcionamiento del cerebro y en la vida misma.
Funciones de la mente vs cerebro
Existe un paradigma muy famoso que vamos a citar para que tengas una idea de lo que hablaremos a continuación: “la mente es el software y el cerebro es el hardware”, razón por la cual, es importante mantenerlas en buen estado para tener óptimos resultados.
Funciones de la mente
Las funciones de la mente son muy marcadas y, sin lugar a dudas, son un factor fundamental en todo lo que tiene que ver con el desarrollo psicológico y la manera en cómo puedes afrontar la vida. Las principales funciones, son las siguientes:
- Memoria: se encarga de almacenar toda la información, experiencias, recuerdos y todo aquello que se aprende, estos datos pueden ser imágenes, sonidos, olores y sensaciones que hayas experimentado.
- Atención: es el enfoque que se tiene sobre un objeto o tema determinado, creando la capacidad de dar respuesta a los mismos de una manera rápida y coherente.
- Capacidad de coordinar: es la forma que se realizan los movimientos de forma ordenada, la mente procesa esta información para que el cerebro ejecute de manera conjunta.
- Percepción: este aspecto hace que puedas interpretar de forma correcta todo los que escuchas, saboreas, puedas oler y sentir, haciendo que se produzca una reacción a estos elementos.
- Análisis: es el estimulo que existe en la meta que provoca el razonamiento a situaciones que se presenten y la posible solución en un momento determinado.
Funciones del cerebro
Es la otra cara de la moneda, como te hemos mencionado anteriormente, el cerebro regula las actividades físicas, haciendo que todo se haga correctamente, generando estímulos que el cuerpo capta y ejecuta.
Son varias las funciones que este órgano realiza y que son muy importantes para la supervivencia y la calidad de vida. Las funciones más importantes del cerebro, son:
- Procesa la información proveniente de los 5 sentidos, logrando hacer la interpretación correcta de cada uno de los mismos.
- Se encarga de regular todo lo relacionado con la temperatura, respiración, el sueño, el apetito, presión, respiración, etc.
- Coordina los movimientos del cuerpo como el caminar, correr, hablar, sentarse.
- Recibe órdenes de la mente para realizar las funciones cognitivas.
¿Cómo mantener el cerebro y la mente de forma sana?
Se trata de una manera concreta para que tanto el cerebro y la mente se mantengan en buen estado, por ejemplo, recurriendo al Reenfoque Esencial, un proceso de cambio de paradigmas, donde se trata el problema de raíz para darle solución definitiva y aplicar el cuidado requerido al cerebro y la mente.
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En este sentido, es necesario ejercitar la mente, para ello, puedes recurrir a juegos didácticos que estimulen tus capacidades, recrear tu mente implementando un día específico para tal fin, y realizar actividades al aire libre como hacer ejercicios o practicar algún deporte.
Así mismo, puedes optar por una dieta balanceada, con alimentos ricos en proteínas que puedan potenciar el cerebro, además, ingerir vitaminas o suplementos que te ayudarán a mejorar todo el organismo.
¿Cuáles son los beneficios de mantener la mente y el cerebro sanos?
A partir de los 25 años, tanto el cerebro como la mente se van deteriorando poco a poco, y es que, por cuestiones biológicas y naturales, este proceso es inevitable, pero existen alternativas que sirven para postergar este daño. Esto te traerá muchas ventajas y será el complemento perfecto de aplicar hábitos saludables y ejercicios que son diseñados para tal fin. Los beneficios de mantener la mente y el cerebro sanos, son:
- Reduce el riesgo de demencia.
- Mantiene la memoria en buen estado.
- Previene el Alzheimer.
- Desarrolla las conexiones neuronales.
Tanto la mente como el cerebro son elementos fundamentales que te permitirán desarrollar tus habilidades, sentir emociones, recordar y moldear tu propia personalidad, ¡cuídalos y aliméntalos positivamente para un mayor bienestar!
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