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La mente y el corazón como elementos coordinantes entre los pensamientos y las emociones

Si encontramos el sentido poético, la mente se encarga de pensar y el corazón de sentir, y es que, la relación que existe entre ambos es fundamental para nuestro cuerpo, ya que representan el motor esencial de la vida.

Ahora bien, la coordinación que hay entre ellos es tan precisa que uno no puede vivir sin el otro. Mientras el cerebro emite señales tanto fisiológicas como mentales, el corazón es el encargado de transformar las mismas y hacer que todo funcione correctamente.

Del mismo modo, se pueden encontrar neuronas que interconectan a ambos elementos y factores tanto psicológicos como físicos capaces de alterar el estado de ánimo en cuestión de segundos. Si deseas saber más sobre este tema, lee lo que te traemos a continuación.

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Índice de contenidos📚:

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La importancia de encontrar un equilibrio entre la mente y el corazón para la toma de decisiones

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La mente permite que puedas analizar las situaciones desde un punto de vista frio y calculador, sin tomar en cuenta otros aspectos que también pueden ser muy importantes al momento de tomar ciertas decisiones.

Por otro lado, el corazón irradia sensibilidad, es la caja sentimental de todo ser humano y, por ende, dejarse guiar solamente por el mismo en muchas circunstancias no es lo más indicado. De esta forma, debes buscar ese equilibrio perfecto entre ambos elementos.

Esto traerá muchos beneficios, ya que al complementarse las funciones que cada uno ejecuta, tendrás la posibilidad de plantearte un análisis real de lo que ocurre, uniendo dos perspectivas que te ayudarán a elegir lo que mejor te convenga en ese momento.

¿De qué manera se coordinan el corazón y el cerebro?

La comunicación entre los pensamientos y el corazón crean una retroalimentación que conlleva a experimentar sensaciones y emociones únicas, con elementos tanto psicológicos como químicos que hacen de este un proceso sumamente interesante.

El cerebro interviene en la manera en que puedas adaptarte al entorno y al medio que te rodea, mientras que el corazón influye en las percepciones que cada vivencia cotidiana te pueda dar. La coordinación entre el corazón y el cerebro se produce mediante estos aspectos:

La conformación entre el cuerpo y la mente

Tener una mente sana proporciona una vida saludable, por tanto, el cuerpo como el corazón lo sabrán agradecer, si tu corazón se encuentra en paz, tus pensamientos también lo estarán, transformándose en momentos de relajación, tranquilidad y mucho bienestar.

El cerebro cardiaco

El corazón posee la capacidad de conectarse con neuronas que tienen como misión originar los recuerdos, las sensaciones y la toma de decisiones sin necesidad que el cerebro intervenga, gracias a las células de apoyo y proteínas con las que cuenta para tal fin.

Ponte en el lugar de las demás personas

Nuestra mente esta interconectada con otras, por ello, es común percibir lo que los demás sienten, debido a la interconexión o hilo invisible que hace que esto suceda, por tal motivo, debes ser receptivo y mostrar una actitud abierta con otras personas.

Vías de comunicación entre el corazón y el cerebro

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Solo existen dos vías comunicantes: la sangre y los nervios, y es que, mediante la primera de estas, se desplazan moléculas con información que viajan en ambos sentidos, por la segunda opción, se encuentra el sistema nervioso autónomo que controla todos los movimientos.

Este sistema nervioso, hace que puedas soportar el estrés en situaciones límites y preocupaciones, además de mantener al cuerpo relajado, así mismo, hay conexiones bioquímicas que aproximan células del cerebro y del corazón para actividades concretas.

Tanto la sangre como los nervios actúan de manera conjunta en este proceso de comunicación, por lo que, al fallar alguna de estas, ocasionaría problemas que alterarían el correcto funcionamiento de estos órganos generando fallas fisiológicas muy importantes.

¿Cómo afecta el estado emocional al funcionamiento de la mente y el corazón?

Las emociones son un factor fundamental en el desarrollo de la vida cotidiana, no tener control de las mismas puede traer consecuencias significativas que deterioren tu salud, en este sentido, la mente y el cerebro tienen mucho protagonismo, ya que focalizan estas energías.

Un cuadro de depresión o ansiedad perturba tus pensamientos a niveles inimaginables, por lo que el corazón también lo siente en forma de sufrimiento y dolor, así como los cambios drásticos de ánimo que ocasionan irritabilidad y alejamiento de la sociedad.

Te hemos hablado de la conexión que existe entre el corazón y la mente, por lo que problemas emocionales agudos, lograrían que se produzca un deterioro de estos elementos, con efectos negativos que perjudicarían tu salud y paz interior.

Consejos para mantener la mente y el corazón sanos

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Si el corazón y la mente se encuentran bien, ten por seguro que tendrás una vida saludable. Por ello, es necesario que te dediques tiempo a ti mismo, compartir con tus seres queridos, conocer lugares nuevos y tratar, en lo posible, de alejarte de todo lo que te perturbe.

Es importante incluir en tus hábitos ciertas costumbres que no solo mejorarán todos los aspectos de tu vida, también servirán para que tus emociones encuentren ese punto de estabilidad que tanto necesitas. Los consejos, son los siguientes:

  • Dormir entre 6 y 8 horas diarias contribuyen a que tengas un mejor descanso, recargues energías, rindas mejor en tus actividades y que tu corazón y mente permanezcan en buen estado.
  • Trata, en la medida de lo posible, de no utilizar el celular o equipos electrónicos en tus horas de descanso o al compartir con familiares y amigos.
  • Haz ejercicios, practica la relajación y mantén contacto permanente con la naturaleza, mínimo 3 días por semana.
  • Escucha música relajante, con sinfonías que despejan tu mente y ayudan a mantener las pulsaciones a buen ritmo.
  • Busca relacionarte con personas que te ayuden a mejorar, que traigan cosas positivas a tu vida y te alejen de problemas y malas energías.
  • Aliméntate de forma saludable, ingiriendo comidas que eviten enfermedades cardiológicas y trastornos de todo tipo.
  • Realiza pausas que te ayuden a reflexionar sobre todo lo que has hecho,y corregir fallas en caso de existir.

Tanto la salud mental como física son muy importantes, por ello, es primordial que te enfoques en ello con el objetivo de encontrar la felicidad. ¡Inténtalo!, vale a pena.

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