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La mente y el coraz贸n como elementos coordinantes entre los pensamientos y las emociones

Si encontramos el sentido po茅tico, la mente se encarga de pensar y el coraz贸n de sentir, y es que, la relaci贸n que existe entre ambos es fundamental para nuestro cuerpo, ya que representan el motor esencial de la vida.

Ahora bien, la coordinaci贸n que hay entre ellos es tan precisa que uno no puede vivir sin el otro. Mientras el cerebro emite se帽ales tanto fisiol贸gicas como mentales, el coraz贸n es el encargado de transformar las mismas y hacer que todo funcione correctamente.

Del mismo modo, se pueden encontrar neuronas que interconectan a ambos elementos y factores tanto psicol贸gicos como f铆sicos capaces de alterar el estado de 谩nimo en cuesti贸n de segundos. Si deseas saber m谩s sobre este tema, lee lo que te traemos a continuaci贸n.

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脥ndice de contenidos馃摎:

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La importancia de encontrar un equilibrio entre la mente y el coraz贸n para la toma de decisiones

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La mente permite que puedas analizar las situaciones desde un punto de vista frio y calculador, sin tomar en cuenta otros aspectos que tambi茅n pueden ser muy importantes al momento de tomar ciertas decisiones.

Por otro lado, el coraz贸n irradia sensibilidad, es la caja sentimental de todo ser humano y, por ende, dejarse guiar solamente por el mismo en muchas circunstancias no es lo m谩s indicado. De esta forma, debes buscar ese equilibrio perfecto entre ambos elementos.

Esto traer谩 muchos beneficios, ya que al complementarse las funciones que cada uno ejecuta, tendr谩s la posibilidad de plantearte un an谩lisis real de lo que ocurre, uniendo dos perspectivas que te ayudar谩n a elegir lo que mejor te convenga en ese momento.

驴De qu茅 manera se coordinan el coraz贸n y el cerebro?

La comunicaci贸n entre los pensamientos y el coraz贸n crean una retroalimentaci贸n que conlleva a experimentar sensaciones y emociones 煤nicas, con elementos tanto psicol贸gicos como qu铆micos que hacen de este un proceso sumamente interesante.

El cerebro interviene en la manera en que puedas adaptarte al entorno y al medio que te rodea, mientras que el coraz贸n influye en las percepciones que cada vivencia cotidiana te pueda dar. La coordinaci贸n entre el coraz贸n y el cerebro se produce mediante estos aspectos:

La conformaci贸n entre el cuerpo y la mente

Tener una mente sana proporciona una vida saludable, por tanto, el cuerpo como el coraz贸n lo sabr谩n agradecer, si tu coraz贸n se encuentra en paz, tus pensamientos tambi茅n lo estar谩n, transform谩ndose en momentos de relajaci贸n, tranquilidad y mucho bienestar.

El cerebro cardiaco

El coraz贸n posee la capacidad de conectarse con neuronas que tienen como misi贸n originar los recuerdos, las sensaciones y la toma de decisiones sin necesidad que el cerebro intervenga, gracias a las c茅lulas de apoyo y prote铆nas con las que cuenta para tal fin.

Ponte en el lugar de las dem谩s personas

Nuestra mente esta interconectada con otras, por ello, es com煤n percibir lo que los dem谩s sienten, debido a la interconexi贸n o hilo invisible que hace que esto suceda, por tal motivo, debes ser receptivo y mostrar una actitud abierta con otras personas.

V铆as de comunicaci贸n entre el coraz贸n y el cerebro

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Solo existen dos v铆as comunicantes: la sangre y los nervios, y es que, mediante la primera de estas, se desplazan mol茅culas con informaci贸n que viajan en ambos sentidos, por la segunda opci贸n, se encuentra el sistema nervioso aut贸nomo que controla todos los movimientos.

Este sistema nervioso, hace que puedas soportar el estr茅s en situaciones l铆mites y preocupaciones, adem谩s de mantener al cuerpo relajado, as铆 mismo, hay conexiones bioqu铆micas que aproximan c茅lulas del cerebro y del coraz贸n para actividades concretas.

Tanto la sangre como los nervios act煤an de manera conjunta en este proceso de comunicaci贸n, por lo que, al fallar alguna de estas, ocasionar铆a problemas que alterar铆an el correcto funcionamiento de estos 贸rganos generando fallas fisiol贸gicas muy importantes.

驴C贸mo afecta el estado emocional al funcionamiento de la mente y el coraz贸n?

Las emociones son un factor fundamental en el desarrollo de la vida cotidiana, no tener control de las mismas puede traer consecuencias significativas que deterioren tu salud, en este sentido, la mente y el cerebro tienen mucho protagonismo, ya que focalizan estas energ铆as.

Un cuadro de depresi贸n o ansiedad perturba tus pensamientos a niveles inimaginables, por lo que el coraz贸n tambi茅n lo siente en forma de sufrimiento y dolor, as铆 como los cambios dr谩sticos de 谩nimo que ocasionan irritabilidad y alejamiento de la sociedad.

Te hemos hablado de la conexi贸n que existe entre el coraz贸n y la mente, por lo que problemas emocionales agudos, lograr铆an que se produzca un deterioro de estos elementos, con efectos negativos que perjudicar铆an tu salud y paz interior.

Consejos para mantener la mente y el coraz贸n sanos

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Si el coraz贸n y la mente se encuentran bien, ten por seguro que tendr谩s una vida saludable. Por ello, es necesario que te dediques tiempo a ti mismo, compartir con tus seres queridos, conocer lugares nuevos y tratar, en lo posible, de alejarte de todo lo que te perturbe.

Es importante incluir en tus h谩bitos ciertas costumbres que no solo mejorar谩n todos los aspectos de tu vida, tambi茅n servir谩n para que tus emociones encuentren ese punto de estabilidad que tanto necesitas. Los consejos, son los siguientes:

  • Dormir entre 6 y 8 horas diarias contribuyen a que tengas un mejor descanso, recargues energ铆as, rindas mejor en tus actividades y que tu coraz贸n y mente permanezcan en buen estado.
  • Trata, en la medida de lo posible, de no utilizar el celular o equipos electr贸nicos en tus horas de descanso o al compartir con familiares y amigos.
  • Haz ejercicios, practica la relajaci贸n y mant茅n contacto permanente con la naturaleza, m铆nimo 3 d铆as por semana.
  • Escucha m煤sica relajante, con sinfon铆as que despejan tu mente y ayudan a mantener las pulsaciones a buen ritmo.
  • Busca relacionarte con personas que te ayuden a mejorar, que traigan cosas positivas a tu vida y te alejen de problemas y malas energ铆as.
  • Alim茅ntate de forma saludable, ingiriendo comidas que eviten enfermedades cardiol贸gicas y trastornos de todo tipo.
  • Realiza pausas que te ayuden a reflexionar sobre todo lo que has hecho,y corregir fallas en caso de existir.

Tanto la salud mental como f铆sica son muy importantes, por ello, es primordial que te enfoques en ello con el objetivo de encontrar la felicidad. 隆Int茅ntalo!, vale a pena.

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