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Cuáles son las causas que generan fobia a las arañas y cómo reducir ese miedo tan común

Sin duda alguna, en más de una oportunidad has oído hablar sobre la fobia relacionada a los arácnidos en general, y es que, a diferencia de otros, este tipo de miedo es tan común que se lo considera uno de los más habituales tanto en personas adultas como en niños o ancianos.

Tenerle miedo a esta clase animales está tan naturalizado y normalizado que se lo ve como una de las fobias más aprovechadas por el cine y la industria del terror. Por ello, cuando la idea es asustar, como en Halloween, las arañas decorativas se vuelven las grandes protagonistas.

En este artículo conocerás algunos elementos importantes sobre las fobias a las arañas, como cuál es su nombre real, cómo se manifiesta, qué causas la generan y cómo conviene trabajar para irla poco a poco reduciendo.

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Índice de contenidos📚:

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¿Cuál es la denominación oficial del miedo a las arañas?

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Aunque todos nosotros les llamamos miedos y usamos el objeto o situación a la que están asociados para referirnos a ellas porque es mucho más sencillo que cualquier otra forma de denominación, todas las fobias, por muy famosas o poco habituales que sean, tienen un nombre oficial, pensado principalmente para uso médico, pero que ayuda a diferenciarla.

Y es que, algo que hay que aclarar sobre las fobias en general, es que, aunque su síntoma más conocido sea el miedo que producen, en realidad no se tratan de un problema tan sencillo, sino que en ellas se implica una gran cantidad de elementos.

Saber, por ejemplo, cómo se llama la fobia a las arañas, te sirve para diferenciarla del miedo más generalizado, el cual, en realidad, la gran mayoría siente. Porque no hay que negarlo, temerles a las arañas es algo natural que está presente en todos nosotros, pero de allí a vivir una verdadera fobia hay un trecho bastante grande.

Cuando se habla de la fobia ya propiamente dicha, la denominación real es aracnofobia, nombre que combina la palabra arancno, de arácnido junto con fobia, terminación que comparten todos los problemas emocionales de este tipo.

¿Cómo se manifiestan las fobias a las arañas?

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Como te explicaba antes, sentir un poco de temor cuando estás cerca de una araña, principalmente si es bastante grande, es algo totalmente normal, ya que genéticamente estamos predispuestos a ver a este animal como un posible peligro, debido a que somos bastante conscientes de que en su familia hay varias que podrían envenenarnos.

Cuando sientes nerviosismo y algo de temor, no estás manifestando en realidad la sintomatología de la fobia, algo para lo que te hace falta tener una larga lista de síntomas. Si en tu caso, el miedo es más profundo que lo acostumbrado, sí es más probable que se trate de una fobia, pero esto debe ser corroborado por un profesional de la salud.

Entre lo que puedes hacer para saber si requieres o no un diagnóstico más acertado, algo bastante efectivo es tener en consideración los principales síntomas del miedo a las arañas, entre los que se encuentran:

    • Nauseas
    • Sudoración excesiva
    • Mareos
    • Nerviosismo al pensar en arañas
    • Taquicardia cuando entras en contacto con arañas
    • Pánico al ver arañas, sin importar si son reales o no
    • Aumento de la frecuencia cardiaca
    • Crisis de ansiedad acompañadas con llanto
    • Miedo anticipado cuando crees que podría haber una araña

Tengo fobia a las arañas, ¿a qué se puede deber?

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Siendo una fobia tan común, la mayoría de los pacientes que la enfrentan, e incluso quienes solo aprenden de ella por puro interés, tienen en cuenta muchas cosas al respecto, pero, en la mayoría de los casos, en esta lista de puntos conocidos no entra una de las preguntas más importantes de cualquier padecimiento emocional, y esta es: ¿qué es lo que la ocasiona?

Saber qué produce la fobia a enfrentarse con arácnidos, es una de las mejores maneras de entender por qué es tan habitual en las personas, independientemente de su edad, sexo o incluso de su ubicación geográfica. Además, gracias al simple hecho de conocer este punto, logras aumentar las posibilidades de prevenirla, lo que a la larga termina siendo el elemento más importante.

Pero, ese rechazo es bastante leve y solo se expresa con temor y un poco de angustia. En cambio, si ya piensas cosas como tengo fobia a las arañas, las principales razones por las que puede estar ocurriendo son:

    • Haber vivido malas experiencias pasadas con arañas
    • Haber visto ciertas películas de terror donde las arañas son el tema central
    • Crecer con padres que también sean aracnofóbicos
    • No saber diferenciar entre distintas especies de arañas

¿Qué medidas puedes tomar en casa para superar las fobias a las arañas?

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Entre las muchas fobias que existen, la aracnofobia no entra en la lista de las más limitativas, ya que una persona puede mantener un estilo de vida relativamente normal aunque tenga que convivir con ella. Pero el hecho de que no te afecte de manera directa, no quiere decir que no debes trabajar en mejorar poco a poco.

Para hacerlo, es indispensable contar con un tratamiento profesional, a través de terapias dictadas por un especialista o soluciones alternativas y a la vez efectivas como el Reenfoque Esencial, teniendo en cuenta que todo será parte de un proceso.

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Aunque puedes tardar algunos meses o incluso años, debes mantener siempre los pasos del proceso al pie de la letra, a la vez que haces algunos cambios en tu vida en pro de mejorar, como:

  • No rechaces la idea de visitar zoológicos o zonas donde puedes ver arañas vivas
  • Evita las películas de terror en las que salgan arañas o monstruos arácnidos
  • No temas hablar con tus amigos y seres querido sobre tu miedo
  • Comparte con los demás información relevante sobre el tema, por ejemplo, como se llama el miedo a las arañas o los síntomas
  • Lee un poco a cerca de los distintos tipos de araña y aprende a identificar los rasgos de las que son y no son venenosas

¿Crees que es imposible? ¡Tú puedes superar esta o cualquier fobia si te empeñas en ello!