¿Le tienes miedo al éxito? 5 puntos para distinguirlo y qué hacer si lo padeces

La inmensa mayoría de las personas comparten una meta: trabajar y hacer lo necesario para ir poco a poco mejorando su calidad de vida. Para ello, por lo general, te trazas planes, metas y objetivos, los cuales te empeñas en cumplir en un determinado periodo de tiempo.

Aunque muchas veces lamentablemente estos planes no salen tal y como quisieras, el fracasar no te lleva a desistir, sino que te hace seguirlo intentando. Pero, lamentablemente para algunos, esto no es así, sino que prefieren evitar dar el paso debido a los pensamientos negativos y el miedo.

En estas situaciones, surge lo que se conoce como miedo al éxito, un problema bastante llamativo que todos deberíamos conocer. Para darte una idea de en qué consiste, en este tema conocerás 5 puntos básicos, incluyendo cómo se le denomina, sus síntomas, causas, consecuencias y solución.

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Índice de contenidos📚

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¿Cómo se puede llamar a la fobia al éxito?

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Algo bastante peculiar que define a esta fobia es que posee una denominación diferente al resto, ya que no es considerada como un trastorno del mismo grado de las demás.

Además de miedo al éxito, este problema anímico, considerado casi como una enfermedad, también ha sido bautizado como complejo de jonas, un nombre que, aunque no se usa con mucha frecuencia, se puede encontrar en el campo de la medicina y la salud mental

Aprende a reconocer el miedo al éxito

Como ya sabes, la fobia o miedo relacionada con la idea del éxito, es un tipo de problema emocional que te limita e impide que reacciones ante los retos. Este padecimiento, aunque muchos creen que es un problema poco frecuente, realmente se puede presentar de forma habitual, por lo que es importante que todos sepamos atender a las señales de alarma.

Para reconocer que tienes un problema con tu manera de sumir el éxito, es necesario que se presenten diferentes elementos sintomáticos en los que se incluyen como factor clave los siguientes elementos:

Tendencia a procrastinar

Una de las principales señales que te pueden indicar que necesitas buscar algo de apoyo para diagnosticar un trastorno de este tipo es la tendencia a procrastinar o dejar las cosas para después. El simple hecho de postergar planes y posponer acciones y proyectos es una clara señal de que temes que algo pase, principalmente cuando esta acción puede relacionarse con poder destacarse frente a alguien más.

Actitud perfeccionista

El perfeccionismo puede ser tomado como un rasgo de personalidad de cierta manera positiva, ya que te impulsa a hacer las cosas mejor, pero a la vez podría ser una señal de que algo malo está pasando, como por ejemplo la presencia de una fobia al éxito.

La razón es que, sin darte cuenta, podrías estar usando el hecho de que las cosas no están del todo perfectas para evitar poner en pie algún proyecto o plan, para así tener una excusa para postergarlo por tiempo indeterminado.

Creer no ser digno de éxito

Otro síntoma muy frecuente es la presencia de pensamientos negativos con los que buscas convencerte a ti mismo de que por alguna razón, que incluso puede no venir al caso, no eres digno de conseguir el éxito, por lo que intentar llegar allí estaría mal.

Convencerte de que el éxito es efímero

Por último, tenemos una señal bastante clara, la idea de que el éxito no es algo duradero. Quienes tienen esta fobia, buscan lo posible por convencerse de cosas negativas, como el hecho de que, por más que trabajen, el día que logren sus metas, no las van a poder mantener por mucho tiempo.

¿Qué causa el complejo de jonas?

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Ahora que sabes lo que es y cómo reconocerlo, si hasta ahora no presentas síntomas, debes aprender la mejor forma de prevenirlo, debido a que es un problema que se puede presentar principalmente en la edad adulta. Para lograrlo, debes entender principalmente qué lo genera, y en sí es algo bastante sencillo de analizar.

En la mayoría de los casos, este temor está asociado al trastorno de ansiedad y los pensamientos intrusivos que produce. Y es que, las personas ansiosas, suelen analizar demasiado cada aspecto que ocurre, lo que los lleva a pensar que no son capaces de cumplir con sus metas.

Ya te expliqué qué es el miedo al éxito, ahora te muestro sus consecuencias

Si hasta ahora eres consciente del padecimiento y solo lo usas como una manera de justificarte diciendo “es porque tengo miedo el éxito” déjame decirte que este trastorno es más complicado de lo que crees.

Si no trabajas en mejorar lo más pronto posible, empezarás a sufrir las consecuencias, como por ejemplo la disminución de tu rendimiento sea laboral o académico, el deterioro de tus relaciones personales y el estancamiento general en tu vida debido a que evitas cualquier acción de cambio.

¿Cómo trabajar para solucionar tu miedo al éxito?

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Quienes tienen miedos relacionados con la idea del éxito solo tienen una solución válida: enfrentar este tipo de pensamientos hasta que sean cosa del pasado. Por suerte, si bien hacerlo no es nada fácil, tampoco se le considera una tarea imposible, ya que se puede lograr con bastante empeño siguiendo de forma fiel y constante los siguientes pasos:

Aceptarlo

Todo empieza con aceptar que efectivamente tienes un problema que necesita tratarse, dejando así de ver al miedo como una excusa o escudo que te protege.

Reconocerlo

Aunque pueda parecer lo mismo, en el paso de reconocer, no solo entiendes a nivel interno, sino que compartes con los demás que presentan este problema.

Confrontarlo

Cuando ya las personas en quien confías sepan que estás trabajando en mejorar, será turno de tomar acción a través de pequeños cambios, como el buscar apoyo para contrarrestar la ansiedad y empezar a aplicar técnicas que te ayuden a luchar contra los síntomas más fuertes como el perfeccionismo y la tendencia a procrastinar.

Ahora que sabes qué es el miedo al éxito, no te quedes estancado con la información, ¡empieza a tomar acción y avanza hacia el control de tu vida!