¬ŅLe tienes miedo al √©xito? 5 puntos para distinguirlo y qu√© hacer si lo padeces

La inmensa mayor√≠a de las personas comparten una meta: trabajar y hacer lo necesario para ir poco a poco mejorando su calidad de vida. Para ello, por lo general, te trazas planes, metas y objetivos, los cuales te empe√Īas en cumplir en un determinado periodo de tiempo.

Aunque muchas veces lamentablemente estos planes no salen tal y como quisieras, el fracasar no te lleva a desistir, sino que te hace seguirlo intentando. Pero, lamentablemente para algunos, esto no es así, sino que prefieren evitar dar el paso debido a los pensamientos negativos y el miedo.

En estas situaciones, surge lo que se conoce como miedo al éxito, un problema bastante llamativo que todos deberíamos conocer. Para darte una idea de en qué consiste, en este tema conocerás 5 puntos básicos, incluyendo cómo se le denomina, sus síntomas, causas, consecuencias y solución.

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√ćndice de contenidosūüďö

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¬ŅC√≥mo se puede llamar a la fobia al √©xito?

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Algo bastante peculiar que define a esta fobia es que posee una denominación diferente al resto, ya que no es considerada como un trastorno del mismo grado de las demás.

Además de miedo al éxito, este problema anímico, considerado casi como una enfermedad, también ha sido bautizado como complejo de jonas, un nombre que, aunque no se usa con mucha frecuencia, se puede encontrar en el campo de la medicina y la salud mental

Aprende a reconocer el miedo al √©xitoūüßź

Como ya sabes, la fobia o miedo relacionada con la idea del √©xito, es un tipo de problema emocional que te limita e impide que reacciones ante los retos. Este padecimiento, aunque muchos creen que es un problema poco frecuente, realmente se puede presentar de forma habitual, por lo que es importante que todos sepamos atender a las se√Īales de alarma.

Para reconocer que tienes un problema con tu manera de sumir el éxito, es necesario que se presenten diferentes elementos sintomáticos en los que se incluyen como factor clave los siguientes elementos:

Tendencia a procrastinar⬅

Una de las principales se√Īales que te pueden indicar que necesitas buscar algo de apoyo para diagnosticar un trastorno de este tipo es la tendencia a procrastinar o dejar las cosas para despu√©s. El simple hecho de postergar planes y posponer acciones y proyectos es una clara se√Īal de que temes que algo pase, principalmente cuando esta acci√≥n puede relacionarse con poder destacarse frente a alguien m√°s.

Actitud perfeccionista⬅

El perfeccionismo puede ser tomado como un rasgo de personalidad de cierta manera positiva, ya que te impulsa a hacer las cosas mejor, pero a la vez podr√≠a ser una se√Īal de que algo malo est√° pasando, como por ejemplo la presencia de una fobia al √©xito.

La raz√≥n es que, sin darte cuenta, podr√≠as estar usando el hecho de que las cosas no est√°n del todo perfectas para evitar poner en pie alg√ļn proyecto o plan, para as√≠ tener una excusa para postergarlo por tiempo indeterminado.

Creer no ser digno de éxito⬅

Otro síntoma muy frecuente es la presencia de pensamientos negativos con los que buscas convencerte a ti mismo de que por alguna razón, que incluso puede no venir al caso, no eres digno de conseguir el éxito, por lo que intentar llegar allí estaría mal.

Convencerte de que el éxito es efímero⬅

Por √ļltimo, tenemos una se√Īal bastante clara, la idea de que el √©xito no es algo duradero. Quienes tienen esta fobia, buscan lo posible por convencerse de cosas negativas, como el hecho de que, por m√°s que trabajen, el d√≠a que logren sus metas, no las van a poder mantener por mucho tiempo.

¬ŅQu√© causa el complejo de jonas?

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Ahora que sabes lo que es y cómo reconocerlo, si hasta ahora no presentas síntomas, debes aprender la mejor forma de prevenirlo, debido a que es un problema que se puede presentar principalmente en la edad adulta. Para lograrlo, debes entender principalmente qué lo genera, y en sí es algo bastante sencillo de analizar.

En la mayoría de los casos, este temor está asociado al trastorno de ansiedad y los pensamientos intrusivos que produce. Y es que, las personas ansiosas, suelen analizar demasiado cada aspecto que ocurre, lo que los lleva a pensar que no son capaces de cumplir con sus metas.

Ya te expliqu√© qu√© es el miedo al √©xito, ahora te muestro sus consecuenciasūü§Ē

Si hasta ahora eres consciente del padecimiento y solo lo usas como una manera de justificarte diciendo ‚Äúes porque tengo miedo el √©xito‚ÄĚ d√©jame decirte que este trastorno es m√°s complicado de lo que crees.

Si no trabajas en mejorar lo más pronto posible, empezarás a sufrir las consecuencias, como por ejemplo la disminución de tu rendimiento sea laboral o académico, el deterioro de tus relaciones personales y el estancamiento general en tu vida debido a que evitas cualquier acción de cambio.

¬ŅC√≥mo trabajar para solucionar tu miedo al √©xito?

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Quienes tienen miedos relacionados con la idea del √©xito solo tienen una soluci√≥n v√°lida: enfrentar este tipo de pensamientos hasta que sean cosa del pasado. Por suerte, si bien hacerlo no es nada f√°cil, tampoco se le considera una tarea imposible, ya que se puede lograr con bastante empe√Īo siguiendo de forma fiel y constante los siguientes pasos:

Aceptarlo‚úĒ

Todo empieza con aceptar que efectivamente tienes un problema que necesita tratarse, dejando así de ver al miedo como una excusa o escudo que te protege.

Reconocerlo‚úĒ

Aunque pueda parecer lo mismo, en el paso de reconocer, no solo entiendes a nivel interno, sino que compartes con los dem√°s que presentan este problema.

Confrontarlo‚úĒ

Cuando ya las personas en quien conf√≠as sepan que est√°s trabajando en mejorar, ser√° turno de tomar acci√≥n a trav√©s de peque√Īos cambios, como el buscar apoyo para contrarrestar la ansiedad y empezar a aplicar t√©cnicas que te ayuden a luchar contra los s√≠ntomas m√°s fuertes como el perfeccionismo y la tendencia a procrastinar.

Ahora que sabes qu√© es el miedo al √©xito, no te quedes estancado con la informaci√≥n, ¬°empieza a tomar acci√≥n y avanza hacia el control de tu vida!ūüí™