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¬ŅVives con fobias a las serpientes? C√≥mo se genera y qu√© hacer para evitarla

Existen miedos que muchas veces son considerados como algo totalmente normal que, aunque puede afectar a millones de personas e impedir el desarrollo de algunas habilidades, son tan frecuentes y de cierta manera justificados que parece que nadie se toma el tiempo de cuestionar.

Uno de estos es el miedo relacionado con las serpientes, animales que la mayoría de las personas evitan y que para casi todos resultan bastante desagradables debido a que se las considera peligrosas, venenosas e incluso mortales en algunas situaciones.

Hablar de las fobias a las serpientes es un tema que la mayoría considera interesante, por ello, para ayudarte a conocer un poco más sobre ella, aquí te explico algunas cosas importantes, como cuál es su nombre real, qué la ocasiona, cómo identificarla, sus consecuencias y posibles tratamientos.

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√ćndice de contenidosūüďö:

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¬ŅQu√© es el miedo a las serpientes y c√≥mo podemos llamarlo?

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El miedo relacionado con las serpientes, como te explicaba anteriormente, es una de las fobias más frecuentes que existen, al punto de que hoy en día millones de personas deben vivir con ella contantemente en sus vidas.

En sí, esta fobia consiste en la aparición de un cuadro sintomático propio de un trastorno de ansiedad específico, en el que se experimenta un miedo profundo e incontrolable en cualquier ambiente en el que estés junto a serpientes o incluso pienses que lo estás o podrías estarlo.

Como todo miedo que es considerado un trastorno emocional real, tiene una denominación oficial que resulta llamativa y un buen dato a resaltar. En el caso de que no sepas como se llama la fobia a las serpientes, esta recibe el nombre de ofidiofobia y se le considera un trastorno especifico que a la vez entra en el grupo de fobias más generales, como el caso de la zoofobia, que consiste en el miedo a los animales y la herpetofobia que trata del miedo a los reptiles.

¬ŅCu√°les son las causas m√°s comunes de las fobias a las serpientes?ūü§Ē

Como en todas las fobias que existen, es totalmente imposible determinar una causa especifica del miedo, ya que cada paciente es independiente y, en la mayoría de los casos, ni ellos mismos logran decir qué es lo que les ha causado el temor.

Pero, aunque sea imposible identificar una causa unitaria, sea psicológica o neurológica, sí se conoce algunos factores detonantes, que son aquellos que en la mayoría de los casos son el elemento clave para que lleva al inicio de los síntomas.

Ejemplos de esto son:

  • Los traumas relacionados con serpientes
  • Predisposici√≥n gen√©tica al estr√©s
  • La conducta aprendida, cuando creces con padres ofidiofobicos y te ense√Īan a temer

Pero, aunque estos tres detonantes apliquen en muchos casos, hay que tener en cuenta otro punto de gran importancia y es que, en sí, el miedo a las serpientes se puede considerar un elemento de supervivencia que ayudó a nuestros antepasados a mantener cautela con estos animales y así evitar una muerte innecesaria.

De esta manera, la fobia fue pasando de generación en generación hasta volverse parte del subconsciente colectivo y seguir vigente hoy en día.

¬ŅC√≥mo identificar la fobia de serpientes?

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El miedo general a las serpientes es algo natural de las personas, y es que la gran mayor√≠a de nosotros siente alg√ļn nivel de desagrado cuando debe interactuar con este reptil, lo que no necesariamente implica que de verdad padeces de ofidiofobia.

Para determinar que eres un paciente de este problema, más allá de qué es y cómo se llama el miedo a las serpientes, lo más importante es saber reconocer los síntomas, ya que son estos lo que diferencian a un fóbico de alguien que solo tiene miedo general.

Entre estos síntomas, podemos determinar tres grandes grupos: los físicos, cognitivos y conductuales, los cuales te explico a continuación:

Síntomas físicos⬅

  • Aceleraci√≥n del ritmo cardiaco
  • Sudoraci√≥n
  • Sensaci√≥n de asfixia
  • Temblores
  • Mareos
  • Sensaci√≥n de presi√≥n en el pecho
  • Confusi√≥n

Síntomas cognitivos⬅

  • Pensamientos intrusivos relacionados a serpientes
  • Sensaci√≥n de irrealidad
  • Temor a no poder controlarte
  • Im√°genes mentales desagradables
  • Ansiedad
  • Estr√©s
  • Miedo profundo

Síntomas conductuales⬅

  • Tendencia a escapar de situaciones en las que est√°s junto a serpientes
  • Evitar cualquier ambiente con serpientes

¬ŅQu√© pasa si no controlo mi miedo a las serpientes?ūüßź

Muchas personas que padecen de ofidiofobia creen que no es necesario trabajar en este problema debido a que en su entorno no es muy habitual encontrar serpientes y hasta ahora no han tenido problemas en evitarlas.

Pero, aunque se podría considerar que en este caso tienen algo de razón, debido a que esta fobia no los limita, en el fondo están bastante equivocados.

Si no tratas tus fobias, a la larga estas se van a agudizar y podrían generar la formación de problemas más profundos, como la ansiedad generalizada o el aumento del riego de ciertas enfermedades relacionadas al estés.

Aprende a reducir las fobias a las serpientes

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Si quieres evitar las consecuencias antes mencionadas, debes empezar a atender a tu fobia de serpientes como lo que es, un problema relacionado a tu conducta y estado anímico.

Para hacerlo, es importante que busques algo de apoyo, ya sea en tus familiares y amigos o mediante procesos de cambio como lo es el Reenfoque Esencial, el cual se encarga de guiarte hacia un nuevo enfoque total de tus ideas basado en el proceso de análisis interno que empieza a atacar las fobias desde la raíz.

Conoce m√°s sobre el Reenfoque Esencial haciendo clic AQU√ćūüĎą

Una vez que tengas el apoyo que necesitas, será momento de empezar a enfocarte en dejar atrás la fobia relacionada con reptiles y serpientes a través de un tratamiento que incluye:

  • Exposici√≥n controlada a las serpientes de forma bastante gradual
  • Conversar con gente de confianza sobre el miedo para dejar de verlo como un tab√ļ
  • Buscar asesor√≠a de quienes ya han logrado dejar la ofidiofobia en el pasado

¬ŅLas serpientes te generan un miedo que no puedes controlar? ¬°No te dejes llevar por las emociones! ¬°Si haces lo que aqu√≠ se te indica, seguro en cuesti√≥n de tiempo lo vas a superar!ūüėČ