¿Existe la fobia al color amarillo? Descubre si es un miedo real y qué hacer en este caso
En el grupo de las fobias, se encuentran muchos elementos bastante lógicos que se pueden considerar incluso propios de la naturaleza humana, como el miedo a las alturas, a la oscuridad o incluso el miedo a los lugares cerrados, pero, junto a ellos, podemos notar otros menos coherentes.
Entre los más ilógicos, hay quienes incluso nombran las fobias relacionadas a cosas cotidianas, como el caso de los colores, ya sea en general o uno bastante especifico. Un ejemplo de ello es fobia al color amarillo, un tono básico considerado como primario que vemos por todas partes.
Si has llegado a este tema, seguramente se debe a que te ha llamado la atención la existencia de este trastorno emocional y quieres aprender un poco más sobre él. Por ello, a continuación, te explico qué tan real es, qué la causa, sus síntomas y como ayudarte a solventarla.
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Índice de contenidos📚
- ¿El miedo al color amarillo es una fobia real o no?
- ¿Qué ocasiona la presencia de fobia al color amarillo?
- ¿Cuáles son los síntomas principales de la Xantofobia?
- ¿Cómo puedes reducir el miedo al color amarillo?
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¿El miedo al color amarillo es una fobia real o no?
No hay que negarlo, si no eres un posible paciente o no conoces a nadie que diga tener este miedo, lo más seguro es que al escuchar hablar de él lo primero que pienses es que este padecimiento no puede ser algo real, sino que se trata de una broma o una fobia imaginaria.
Pero la verdad es que, tal y como muchas otras, que también se pueden considerar bastante extrañas, el miedo irracional relacionado con el color amarillo es un verdadero trastorno emocional que incluso recibe un nombre oficial dado por los especialistas que ayuda a diferenciarlo de las demás fobias.
Denominado como Xantofobia, es un trastorno que muchas veces se confunde con la cromatofobia, pero, a diferencia de esta, no se trata de un miedo general a los colores sino más bien de un temor específico hacia las tonalidades de amarillo.
Quienes la padecen, tienen tendencia a huir y rechazar cualquier situación en la que el color amarillo esté presente. Por ejemplo, evitan el uso de taxis amarillos, no visten con prendas de este color e incluso repudian a los equipos deportivos que hacen uso del mismo.
¿Qué ocasiona la presencia de fobia al color amarillo?
Un temor tan peculiar como este seguro causa bastante curiosidad tanto a quienes lo padecen como a quienes no y una de las cosas que siempre se quiere saber al respecto del mismo es cómo llega alguien totalmente normal a terminar desarrollando temor intenso a un color, siendo algo que siempre está en el entorno.
Sobre ella, los investigadores hasta ahora no han llegado a una conclusión clara, por lo que, en sí, no existe un factor clave, sea mental, genético o relacionado a un evento que se considere como el detonante definitivo, pero sí se ha demostrado que puede, como otras fobias, estar ligada a varias posibles causas.
Entre las razones por las que alguien puede desarrollar temor al color amarillo se encuentran los siguientes motivos:
Genética
Si las fobias son algo relativamente frecuente en tu familia, ya sea que se trate de esta o de cualquier otra, o si entre tus familiares paternos o maternos hay una fuerte presencia de trastornos mentales, se puede considerar que poseen un gen asociado a las fobias, por lo que todos en tu hogar tienen una alta tendencia genética a este problema.
Experiencias traumáticas
En algunos casos, el detonante de la fobia es un recuerdo del pasado, incluso del que puedes no ser del todo consciente. Esto quiere decir que, si en algún punto de tu vida tuviste una situación que te causó mucho miedo y en ella había algún elemento amarillo como parte esencial, podrías tener el recuerdo atrapado y estar esto generando una fobia.
Contenido de entretenimiento
Por extraño que nos parezca ahora, en el cine y los libros hay bastante contenido donde el color amarillo es un elemento importante y podría causar miedo. Todos conocemos películas de terror en las que por ejemplo se usa un impermeable amarillo al estilo IT, o los protagonistas viajan en taxi, por lo que subconscientemente podrías estar asociando este tono al peligro gracias al contenido de entretenimiento.
La asociación con enfermedades
Algo curioso del miedo al color amarillo es que puede estar asociado a cosas un poco abstractas como por ejemplo las enfermedades debido a que, en algunas de ellas, es normal que el paciente tome esta coloración de piel, como por ejemplo en la hepatitis. Debido a ello, terminas relacionando la tonalidad con enfermedad y desarrollando temor.
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¿Cuáles son los síntomas principales de la Xantofobia?
La mayoría de las fobias, incluyendo al miedo al amarillo, comparten gran parte de sus síntomas, los cuales se expresan tanto en el exterior como en el interior. Aunque los mismos tienen algunas variaciones entre una y otra persona, por lo general incluyen aspectos como:
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- Sudoración
- Aumento del ritmo cardiaco
- Nauseas
- Temblores
- Ataques de pánico
- Ansiedad
- Falta de concentración
- Dificultad para respirar
- Entumecimiento
¿Cómo puedes reducir el miedo al color amarillo?
¿Eres de los que el color amarillo les causa temor? Por suerte, no estás obligado a vivir para siempre con este trastorno ni necesitas seguir adaptando cada aspecto de tu vida para reducir la presencia de esta tonalidad, ya que hay varias cosas que puedes hacer.
Lo primero y más importante es asumir que en realidad las sensaciones que tienes cuando estás relacionado con cosas amarillas no son algo normal, ya que sin aceptación no podrás mejorar.
Una vez que has aceptado el problema, lo siguiente es combatirlo a través de una terapia de exposición, que consiste en afrontar poco a poco situaciones en las que exista el elemento que te da miedo.
A esta terapia, la puedes complementar con ejercicios de relajación para aprender a mantener la calma en situaciones tensas donde no puedas huir del color amarillo y con el apoyo emocional de tus seres queridos, quienes seguro no dudarán en darte la mano para apoyarte en el camino de superar la fobia al amarillo.
¿Te da vergüenza admitir que tienes miedo a este color? Recuerda una cosa: ¡las fobias son un miedo irracional y solo enfrentándolas las puedes superar!