Descubre quién eres con estas 7 efectivas dinámicas de autoconocimiento
El autoconocimiento es la herramienta más importante en la cual nos podemos apoyar para saber quiénes somos, permitiéndonos identificar aquellos temores que pueden significar un obstáculo en nuestro crecimiento.
Ahora bien, este instrumento hay que fomentarlo para poder lograr lo que queremos, por ello, las dinámicas de autoconocimiento son necesarias, ya que, al aplicarlas, estaremos en plena capacidad de descubrir de una manera clara hacia dónde vamos.
Este es un tema muy interesante, razón por la cual debes conocer a fondo y utilizar estas técnicas en tu vida cotidiana si quieres tener el mejor concepto sobre ti. En el siguiente artículo, te traemos toda la información respecto a este tema.
- 🛑 Seguro que te interesa: [😱💀😫😭❌ => 😉😎😃😂✔️] 👉 Cómo Superar Tus Miedos (Incluso el Miedo a la Muerte), Aniquilar la Ansiedad y Depresión, y Aumentar tu Confianza, Plenitud y Felicidad en la Vida (casi al instante) gracias al Reenfoque Esencial (Nota: funciona incluso si no sabes nada sobre psicología, desarrollo personal o coaching y también aunque no seas ni religioso, ni espiritual, ni nada parecido…).
***
Índice de contenidos📚:
- Dinámicas de autoconocimiento: ¿Qué es el autoconocimiento?
- Ejercicios de autoconocimiento
- Actividades de autoconocimiento: ¿qué beneficios traen?
***
Dinámicas de autoconocimiento: ¿Qué es el autoconocimiento?
Se trata de un proceso reflexivo mediante el cual, la persona tiene una noción definitiva sobre su yo, sus virtudes, defectos, limitaciones y todo lo que necesita para mejorar de forma permanente.
Del mismo modo, son de gran ayuda para trazarse objetivos de cara al futuro, creando todos los mecanismos para generar ese impulso y lograr los mismos. Por tal motivo, requiere de mucha voluntad para poderlo fomentar.
En este sentido, las dinámicas de autoconocimiento ayudan a construir la identidad, reconociéndose a uno mismo como individuo y, así, diferenciarse de las demás personas sin ningún tipo de complejos.
Ejercicios de autoconocimiento
Se trata de actividades que han sido diseñadas para que puedas encontrarte contigo mismo y, de esta forma, ponerlas en práctica bien sea solo o en compañía de amigos y familiares, por lo que traerán resultados altamente satisfactorios.
Los ejercicios de autoconocimiento son variados, del mismo modo, son fáciles de implementar y no necesitaras de ningún conocimiento especial para entenderlos. Las mejores dinámicas de autoconocimiento, son:
Feedback
Consiste en buscar un grupo de 3 o 4 amigos y darles un lápiz con un papel en blanco, con el objetivo de que escriban todas las cosas que les gusta y les disgusta de ti. Esto te servirá para que puedas hacer una autoevaluación, analizando los aspectos en lo que tengas fallas.
De esta forma, debes pedirles a estas personas que sean los más honestos posibles y, así, realizar esa reflexión que en momentos es necesario hacer y que sin lugar a dudas te llevará a ser una mejor persona.
Cuadro foda
Es la mejor herramienta para conocer cuáles son tus fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas, para hacerlo, debes dibujar un cuadro con las secciones antes mencionadas y llenarlo con toda la información requerida.
Por tanto, escribe todo aquello en lo que consideres que te destacas, las oportunidades que se te presentan para lograr lo que deseas, las debilidades o lo que te impide hacerlo y las amenazas o riesgos que puedas tener durante el proceso.
Autobiografía
Es ver todo en retrospectiva, recordando tu pasado y las emociones vividas durante tu niñez, así como esos momentos de tu vida actual que probablemente no guardes un recuerdo agradable, con la finalidad de comprender el porqué se originaron estas situaciones.
En este sentido, debes ir armando cada episodio de tu vida desde el pasado hasta el presente, donde revivirás momentos que han podido dejar huella, siendo el momento de superar los mismos, perdonar y seguir adelante.
Hablar frente al espejo
Párate frente al espejo e imagina que estas en plena conversación con otra persona, en este sentido, realízate preguntas sobre ti mismo, las respuestas te harán reflexionar sobre cómo estas actuando y la manera en la que estas llevando tu vida.
Entre las preguntas que te puedes realizar, están: ¿eres feliz?, ¿estás haciendo lo que realmente te gusta?, ¿cómo te sientes? Esto te ayudará a tener un mejor conocimiento de lo que eres y de qué manera actuar en momentos determinados.
Registro diario
Busca un cuaderno o diario personal y escribe allí todas tus vivencias, así como la manera que reaccionaste y cómo se comportaron tus emociones, para luego leerlo y analizar cada una de las cosas ocurridas.
Esta actividad, es una de las más comunes, no obstante, hacerla te ayudará a mejorar, identificando aquellos problemas que te afecten y afrontándolos de manera adecuada, después de un análisis detallado, gracias a lo que pudiste escribir.
El circulo
Dibuja un circulo en forma de pastel, donde deberás dividirlo por sectores que representen aquello que ocupe un espacio en tu mente, familia, trabajo, amor, etc., dándoles un porcentaje a cada uno de estos, dándole importancia al que tenga la mayor cifra.
Luego de realizar el dibujo, explica porque le has dado esos valores a cada sección y el significado que tiene para ti cada uno de estos fragmentos en tu vida.
Saber lo que quieres
En una hoja en blanco, completa con una frase una oración determinada, estas palaras deben ir relacionadas con sentimientos y deseos, siendo totalmente sincero con lo que quieres plasmar.
Algunas de estas frases pueden ser: tengo miedo, me gusta, pronto, puedo hacer, no puedo, necesito hacerlo, yo quiero, tal vez, entre otras.
Actividades de autoconocimiento: ¿qué beneficios traen?
Las actividades de autoconocimiento son muy importantes para tu desarrollo como persona, por tal motivo, el Reenfoque Esencial es ese proceso de cambio de paradigmas, que te ayuda de gran manera a reencontrarte con tu yo interior, impulsándote a eliminar tus miedos y a crear metas, las cuales estarás en la capacidad de superar.
Conoce más sobre el Reenfoque Esencial haciendo clic AQUÍ👈
Ahora bien, estas acciones son muy importantes, por ello, sus resultados generan múltiples ventajas que, serán claves para mejorar tu estilo de vida. Los principales beneficios que traen las dinámicas de autoconocimiento, son:
- Te permite expresar tus emociones.
- Te ayudan a analizar tus reacciones y la manera en cómo te sientes ante determinadas situaciones.
- Conoces tus verdaderos objetivos en la vida.
- Impulsan tu desarrollo personal.
- Podrás mirar hacia tu interior, identificar tus sentimientos y aceptarlos.
- Si las realizas de manera grupal, te permitirá desarrollar empatía.
Las dinámicas de autoconocimiento, son la mejor herramienta para establecer una conexión especial contigo mismo, por ello, es recomendable que las pongas en práctica continuamente, para obtener una mejora tanto emocional como mental.