El cerebro y la música: ¿Cómo puede mejorar tu vida esta combinación?
La música es un factor muy importante para estimularse diariamente y es que, muchas personas, no pueden realizar sus labores cotidianas sin escuchar algún tipo de melodía, ya que sienten que, la misma, les transmite esa energía necesaria para realizar las diversas actividades.
Ahora bien, todo esto tiene una explicación científica, siendo las estructuras encefálicas las principales protagonistas de todo este proceso, al provocar algunos efectos que tocan de manera directa factores como los estados de ánimo y hasta la propia conducta.
Este es un tema muy interesante, con el cual te sentirás muy identificado, por lo que seguramente eres de ese tipo de personas que necesita de la música para estar activo. A continuación, te mostraremos toda la información que necesitas saber al respecto.
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Índice de contenidos📚:
- El cerebro y la música: ¿De qué manera actúan?
- Tu cerebro y la música: cuáles son sus efectos
- La música en el cerebro: descubre que ventajas posee
- Música y cerebro: qué tipo de música es el adecuado para crear los estímulos cerebrales
- La música y el cerebro: conocer las áreas cerebrales implicadas en las emociones que produce la música
- Conoce el impacto que tiene la música en el cerebro
- La música mejora al cerebro y aumenta el estado de ánimo
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El cerebro y la música: ¿De qué manera actúan?
Se trata de un proceso muy particular pero que, a su vez, nos indica el poder que pueden tener la música y el cerebro en nosotros, todo inicia en el tímpano, lugar donde entra la melodía y es dirigida hacia el tallo cerebral, donde toda la información pasa al mesencéfalo hasta llegar al tálamo auditivo.
Seguidamente, la corteza auditiva se hace presente, aquí, se reducen los sonidos de fondo que interfieren en la composición, para enfocarse solo en aquellos tonos aislados que limpian la melodía.
Para finalizar, el cerebro realiza un análisis de toda la información que pudo adquirir, identificando plenamente las diversas características de la canción tales como la intensidad de la voz, el tipo de tono, la letra y el ritmo que presenta.
Tu cerebro y la música: cuáles son sus efectos
Son diversos los efectos que puede lograr la música en tu cerebro, un ejemplo de esto es que, cuando escuchas una canción romántica, enseguida vienen a tu mente recuerdos con tu pareja, o con ese amor inolvidable.
Así mismo, te ayuda a disminuir la ansiedad, relajarte o concentrarte, pero, además de esto, interviene en otros factores que tienen un alto impacto en la vida cotidiana. Los efectos, son los siguientes:
En la memoria
El cerebro, cuenta con una parte que relaciona los recuerdos o experiencias vividas con alguna canción, por tal motivo, suele suceder que, al escuchar la melodía, automáticamente aparezca en tu mente esa situación, implicando que también puedas revivir los sentimientos generados.
En el aprendizaje
La música es utilizada cuando las personas han sufrido lesiones cerebrales graves o severas, ya que esta puede producir estímulos que permitan restaurar el cerebro, haciendo que se puedan recuperar movimientos perdidos, lenguaje y hasta la forma de caminar.
En la atención
Puede ayudar a aislarte del mundo exterior y enfocarte en un objetivo, manteniendo plenamente la atención en el mismo, impidiendo que te distraigas. Los ritmos instrumentales son los recomendados para tal fin.
En las emociones
La música tiene el poder de aumentar la dopamina, por lo que, al escuchar una canción, las emociones pueden aumentar considerablemente, del mismo modo, ayuda a drenar los momentos de estrés, olvidar la tristeza, aliviar el dolor y combatir el miedo que puedas sentir.
Es tranquilizante
Tiene efecto en el hipotálamo, razón por la cual, tienen la capacidad de estímulos en zonas del cerebro donde se genera el placer, de esta forma, se libera la serotonina, disminuyendo las cantidades de cortizol, haciendo que aparezca la sensación de relajación constantemente.
En la comunicación
Cuando vas a un concierto de tu cantante favorito, y muchas personas corean sus canciones, se está produciendo una conexión emocional, por lo que, de alguna manera, estás interactuando con los demás gracias al lenguaje emocional que se genera.
En los movimientos
Cuando el cerebro escucha una canción que te gusta, de forma inmediata se producen acciones que se transforman en movimientos en diferentes partes del cuerpo, aún estando el cuerpo en estado de reposo, la cabeza, pies o manos, se activan casi que involuntariamente.
La música en el cerebro: descubre que ventajas posee
Sin lugar a dudas, la música en nuestro cerebro puede lograr cosas maravillosas, transformar nuestro ánimo en solo cuestión de minutos, compartir con amigos y seres queridos y hacer que vivas un rato agradable.
Por tanto, muestra una serie de acciones que van en beneficios del bienestar donde, además, puede incidir notablemente en la imaginación y recreación de la mente, hecho que puede prevenir algunos trastornos mentales. Las principales ventajas, son:
- Sirve para combatir las enfermedades del corazón, ya que es de gran ayuda para aliviar la ansiedad o el estrés, trastornos que pueden provocar actividades cardiacas negativas.
- Mejora las capacidades motoras, teniendo la virtud de activar ambos hemisferios del cerebro, estimulando así habilidades como el lenguaje, el razonamiento lógico, la imaginación y las actividades cognitivas.
- Es ideal para realizar ejercicios y actividades físicas, representando un factor de ánimo importante, por lo que contagia de una energía particular que ayuda a asimilar las cargas que en ese momento se están ejecutando.
- Ayuda a la atención visual, ya que, al escuchar música, puedes focalizar la atención en un objetivo, obteniendo un alto nivel de concentración que se traduce en una mejor interacción con lo que se desea hacer.
Música y cerebro: qué tipo de música es el adecuado para crear los estímulos cerebrales
Existen diversos tipos de melodías que están hechas para estimular el cerebro, una de ellas es la música clásica, específicamente las composiciones de Mozart, las mismas, contienen ritmos de frecuencias bastante bajos, que son propicios para la relajación y aumentan la creatividad.
Del mismo modo, la música instrumental también se encuentra dentro de esta lista, posee un ritmo lento, lo que propicia la concentración, logrando enfocar la mente en aquella actividad que estés realizando.
Por último, cada ritmo tiene su encanto, cualquier otro género que quieras escuchar dependerá de ti, de lo que te gusta, siendo las canciones que agradan, los mejores estímulos para activar la dopamina y los neurotransmisores, impulsando una mejora en tu rendimiento.
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La música y el cerebro: conocer las áreas cerebrales implicadas en las emociones que produce la música
Tanto las sensaciones como los estímulos, y los sentimientos que produce la música, se originan gracias a una serie de factores que ocasionan las distintas partes del cerebro implicadas en todo este proceso, y que son necesarias conocer.
Cada una de estas partes hace su tarea, razón por la cual logras sentir ese éxtasis tan especial a la hora de escuchar esa canción que tanto te gusta, y que no pares de darle “play” en todo momento, hasta que quede grabada en tu mente. Estas áreas, son:
- El núcleo accumbens: es lo que origina el estimulo y la motivación al momento de escuchar cualquier ritmo o una canción que sea de tu agrado, creando sensaciones positivas y muchas emociones.
- La amígdala: almacena y procesa todos los sentimientos y emociones que son generados por una melodía, así como las reacciones posteriores que se muestran luego de escuchar la música.
- El hipocampo: es evidente la conexión que existe entre la memoria y la música, por ello, aquellos recuerdos con sonidos generan mayor impacto, activando la parte dorsal del cortex, provocando que la canción forme parte de la retentiva.
Conoce el impacto que tiene la música en el cerebro
Todo esto va mas allá de alegrarse por escuchar una canción determinada, se debe hablar de un factor psicológico que, a su vez, tiene la capacidad de abarcar las emociones y los mecanismos cognitivos, por lo que todo esto le hace bien al cerebro.
La música es procesada por el sistema nervioso central, logrando que se liberen un alto nivel de endorfinas, apareciendo, de esta manera, la dopamina, haciendo que se produzcan estímulos que te pueden hacer llegar a un estado de relajación y felicidad.
Del mismo modo, tiene influencia en el sistema endocrino, previniendo enfermedades del corazón, mejorando la presión arterial y fortaleciendo el sistema inmune, ejerciendo como una vitamina para el organismo.
La música mejora al cerebro y aumenta el estado de ánimo
Al escuchar una canción, el sonido se transforma en impulsos nerviosos, lo que hace que viajen por distintas zonas del cerebro, por tal motivo, la dopamina se libera y ocurre ese cambio de ánimo en cuestión de segundos, donde puedes pasar de un momento triste a uno de felicidad.
Así mismo, existen personas que relacionan el escuchar música diariamente con su calidad de vida, expresando toda esa alegría, a través de diferentes melodías que, según sean sus gustos, les ayuda a liberarse de problemas, ansiedad, depresión y estrés.
Esto indica que las canciones te pueden servir como terapia, mostrándose como uno de los mejores métodos para llegar a ese estado de alegría que tanto se desea, que ayuda a enfrentar los obstáculos y previene de enfermedades que afecten tu organismo.
La música es un elemento que trae muchas ventajas para nuestra vida, siendo el cerebro uno de los principales beneficiados, ya que origina estímulos que mejoran las funciones cognitivas. Por ello, es importante saber la manera que funciona en este órgano y todos sus efectos.