7 señales que indican que sufres de trastorno mental por tener un cuerpo muy musculado
Verse bien y mostrar un cuerpo definido es el sueño de muchísimas personas, pero hay que tener cuidado, ya que puede convertirse en algo obsesivo, corriendo el peligro de originar el trastorno mental por tener un cuerpo muy musculado.
Ahora bien, es necesario que conozcas cual es el comportamiento de este problema, por lo que muchas veces no es notorio, pero suele afectar distintos factores de la vida cotidiana como la conducta, las relaciones interpersonales y la alimentación.
Existen muchos atletas profesionales que viven de cultivar su cuerpo, sabiendo controlar los límites sin que esto se haga obsesivo, razón por la cual son un ejemplo a seguir. Es un tema muy interesante que traemos para ti a continuación.
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Índice de contenidos📚:
- ¿De qué se trata la vigorexia?
- Causas del trastorno mental por tener un cuerpo muy musculado
- Conoce las señales que indican que sufres de trastorno mental por tener un cuerpo muy musculoso
- ¿De qué manera puede prevenirse el trastorno mental por tener un cuerpo muy musculado?
- Consecuencias del trastorno mental por tener un cuerpo muy musculado
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¿De qué se trata la vigorexia?
También conocida como dismorfia muscular, se trata de un trastorno mental donde la persona se obsesiona por verse musculoso, es común en los hombres y afecta considerablemente su estilo de vida, en el cual la alimentación y su conducta son los más perjudicados.
Se caracteriza por tener una visión incorrecta de su cuerpo, observándose débiles en todo momento, bajo la premisa que necesitan ganar masa muscular, abusando de los ejercicios y del levantamiento compulsivo de las pesas.
Del mismo modo, se abusa del consumo de proteínas, carbohidratos y esteroides anabolizantes, hecho que puede ser perjudicial para la salud y el bienestar, lo que puede traer graves consecuencias.
Causas del trastorno mental por tener un cuerpo muy musculado
Existen muchos elementos que pueden causar la vigorexia, en su mayoría, las personas con problemas fisiológicos y musculares son las más vulnerables, así mismo, la insatisfacción por lucir de una manera determinada es otro de los detonantes principales.
Del mismo modo, el entorno puede causar problemas, y aquí es donde hace acto de presencia el bullying, lo que provoca que la obsesión sea aun mayor por alcanzar un nivel de masa muscular fuera de los límites. Las causas más importantes, son las siguientes:
- Tener baja autoestima, lo que permite que los comentarios que hagan otras personas te puedan afectar.
- Un alto nivel de autoexigencia, lo que hace que pases más tiempo de lo debido en el gimnasio.
- Problemas personales y emocionales.
- Cuando existen antecedentes de sobrepeso durante la infancia o traumas que tengan que ver con la apariencia física.
- Obsesión por tener un cuerpo perfecto.
Conoce las señales que indican que sufres de trastorno mental por tener un cuerpo muy musculoso
Una vez conocidas las causas que originan la vigorexia, debes estar alerta, ya que son síntomas inequívocos de que algo está ocurriendo y se deberá tomar las previsiones pertinentes e impedir que pueda pasar a mayores.
Por tanto, se empezarán a observar conductas que no son comunes, enfocadas en aumentar la musculatura y pasar muchas horas entrenando para tener el tan ansiado cuerpo perfecto. Los síntomas, son los siguientes:
- Se presenta ansiedad al momento de no poder realizar la rutina de ejercicios pautada para desarrollar un mayor nivel de musculatura.
- Llevar a cabo entrenamientos estrictos, intensos, sin importar la hora, con el fin de lograr que los músculos se desarrollen aun más.
- Cambio de hábitos y dejar de hacer actividades cotidianas para enfocarse solo en el ejercicio.
- Se empieza a consumir hormonas para el desarrollo de los músculos, creando adicción a estos suplementos.
- Dieta rigurosa eliminado todo tipo de grasa, sin importar las consecuencias que esto pueda traer.
- Aislamiento social o pocas relaciones interpersonales.
- Mirarse de forma permanente en el espejo, buscando la perfección en su cuerpo sin lograr la satisfacción plena.
¿De qué manera puede prevenirse el trastorno mental por tener un cuerpo muy musculado?
El trastorno mental por tener un cuerpo muy musculoso puede traer graves consecuencias para la integridad de la persona que lo padece, por ello, debes tener mucho cuidado si posees algunos de los síntomas y controlar esa obsesión.
En este sentido, se previene de una manera sana y consciente, donde tu salud sea lo más importante, sin necesidad de descuidar el ejercicio físico, con rutinas acordes y ajustadas a lo que requieres. Las maneras de prevenir, son las siguientes:
- Se debe buscar la ayuda de un entrenador profesional que se encargue de diseñar un plan de ejercicios personalizado.
- Los ejercicios que se practiquen deben estar ajustados a todas las características físicas como peso, estatura, nivel de masa corporal, etc.
- Cuando se sienta fatiga o cansancio es indispensable parar con la carga física.
- Evitar consejos de personas con poca experiencia en la materia e ingerir bebidas sin la supervisión especializada.
Consecuencias del trastorno mental por tener un cuerpo muy musculado
Este tipo de trastorno no solamente afecta la parte física, también otros elementos como la mente, los hábitos de vida sana, la alimentación y las relaciones interpersonales. Ahora bien, todo esto trae como resultado un deterioro en la salud con efectos negativos.
Y es precisamente en lo negativo donde se debe hacer énfasis, ya que, a crear consciencia, muchas personas conocerán lo que padecen y, de esta forma, evitar males mayores. Las consecuencias, son:
Empleo de esteroides
El uso de este tipo de sustancias no trae ningún beneficio, produce daños en el organismo que pueden llegar a ser letales como lo son la insuficiencia renal, atrofia testicular, retención de líquido y aumenta el riesgo de infartos y accidentes cardiovasculares.
Trastornos alimenticios
Si bien es cierto que la ingesta de alimentos sin grasa ayuda a aumentar la masa muscular, también es verdad que hacerlo de una manera descontrolada, trae como resultado que el metabolismo se altere, dañando notablemente la salud.
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Provocación de lesiones
Al someterse al estrés y a la sobrecarga de peso que el cuerpo no pueda soportar, se originan dolencias que afectan los músculos, huesos y articulaciones, además de estar propenso a esguinces o desgarros que ameritan una larga recuperación.
Cuerpo deforme
Se empieza a notar cuando las medidas de algunas partes del cuerpo no corresponden con el tamaño de la musculatura, viéndose reflejado en las piernas, cabeza, orejas, ente otros.
La vigorexia es un mal que acarrea consecuencias negativas tanto para el cuerpo como la mente, prevenirla y vivir sanamente es un acto responsable. ¡Puedes hacerlo!