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Depresi贸n cr贸nica: s铆ntomas m谩s caracter铆sticos

La depresi贸n cr贸nica es un padecimiento bastante complejo, este se presenta en la mayor铆a de los casos de una forma paulatina, lo que hace que, para muchas personas, sea un poco complicado llegar a la idea de si lo padecen o no para poder iniciar la b煤squeda de ayuda y tratamiento.

Una de las cosas que como persona inexperta puedes hacer para tener una mayor probabilidad de detectar de forma temprana un padecimiento como este, es obtener un mejor conocimiento de c贸mo es su sintomatolog铆a, ya que te puede servir como signo de alarma o se帽al indicativa.

En general, los s铆ntomas de la depresi贸n cr贸nica se pueden dividir en tres grandes grupos entre los que se abarca los de tipo emocional, relacionados a tus sentimientos, los s铆ntomas f铆sicos que expresas en el cuerpo y la sintomatolog铆a asociada al comportamiento y el entorno social.馃

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脥ndice de contenidos馃摎:

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S铆ntomas emocionales de los tipos de depresi贸n y distimia

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Entre la sintomatolog铆a que caracteriza a la depresi贸n cr贸nica o tambi茅n llamada distimia, el primer grupo, y quiz谩 el m谩s pr谩ctico y efectivo para hacer un autoan谩lisis de detecci贸n temprana, es el que abarca los s铆ntomas de tipo emocional.

En esta categor铆a, entran aquellos en los que el aspecto clave es la modificaci贸n del estado an铆mico de quien presenta depresi贸n, algo que en sus inicios no es detectado por personas externas, sino que se limita a la mente del paciente, quien, por costumbre, buscar谩 negar o evitar dichos cambios.

Entre el grupo de s铆ntomas de depresi贸n cr贸nica de tipo emocional, hay que destacar los siguientes:

Presencia persistente de sentimientos negativos馃憟

Uno de los primeros cambios que se detectan a nivel emocional es la repentina y alta presencia de emociones consideradas como negativas. Quienes padecen de depresi贸n cr贸nica, con frecuencia sienten tristeza, un vac铆o interno, 谩nimos de desesperanza, se帽ales de ansiedad y una actitud pesimista ante cualquier situaci贸n.

Estos sentimientos, pueden llegar de forma muy variada, en algunos casos, se van turnando y, en otros, aparecen varios a la vez por periodos de tiempo que pueden ser desde unas pocas horas hasta varios d铆as.

Sentimiento de culpa馃憟

Tras la aparici贸n de las sensaciones antes mencionadas, comienza a surgir un profundo sentimiento de culpa, muchas veces sin raz贸n aparente y otras por motivos poco realistas. Por ejemplo, puedes empezar a sentir culpa por las emociones que est谩s expresando o incluso por la idea de tener la libertad de hacerlo mientras otras poblaciones no gozan de ese privilegio.

Ideas de muerte o pensamiento suicida馃憟

Las ideas de muerte o pensamientos suicidas son de los s铆ntomas de ansiedad y depresi贸n cr贸nica m谩s preocupantes de todos, estos llegan cuando el problema tiene ya bastante tiempo rondando en tu cabeza, y se le considera un factor de alarma que implica intervenci贸n inmediata de terceros, ya que, en el peor de los casos, implica que el paciente realmente se atreva a arremeter contra su vida.

Depresi贸n cr贸nica, s铆ntomas f铆sicos que debes considerar

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La mayor铆a de las veces, quienes enfrentan episodios de depresi贸n cr贸nica sin saberlo, tienen la costumbre de buscar dar otras razones a su sintomatolog铆a f铆sica, ya que, por costumbre, se nos ha ense帽ado que esta clase de padecimientos que nacen en la mente, solo se expresan de forma emocional.

Para sorpresa de muchos, en realidad la sintomatolog铆a f铆sica es la m谩s amplia y variada de todas, de ella, hay algunos padecimientos que solo sufren contadas personas y otros que, por el contrario, se van alternando y variando muy frecuentemente, al punto de presentarse pr谩cticamente en todos los pacientes. Estos son:

Cansancio exagerado猬

El primero y m谩s notorio de los s铆ntomas f铆sicos de la depresi贸n cr贸nica es la aparici贸n de un cansancio extremo ante cualquier actividad f铆sica, sea esta demandante o no. Este cansancio, llega incluso por cosas peque帽as, como subir unas escaleras o, en casos extremos, levantarte de tu cama para hacer quehaceres diarios.

Falta de energ铆a猬

Junto con el cansancio, otro de los s铆ntomas de depresi贸n cr贸nica que se dan r谩pidamente es la falta de energ铆a. Aunque suenen muy parecidos, la falta de energ铆a se expresa diferente, ya que, en este caso, no es que despu茅s de hacer la actividad surge el agotamiento, sino que antes de iniciar ya tu cuerpo siente que no tiene fuerzas, lo que te lleva a evitar realizar cualquier actividad.

Otros s铆ntomas f铆sicos de la distimia猬

Entre los s铆ntomas menos comunes, destacan algunos que se suelen confundir con otras enfermedades, ya que est谩n normalmente asociados a problemas en el organismo y pueden ser motivo de confusi贸n. Estos incluyen:

  • Mareos
  • Nauseas
  • Dolor de cabeza
  • Dolor abdominal
  • P茅rdida del apetito
  • Insomnio o somnolencia
  • Problemas digestivos
  • C贸licos

S铆ntomas de depresi贸n cr贸nica asociados al comportamiento y el entorno socia猬

Al pensar cu谩les son los s铆ntomas de la depresi贸n cr贸nica, debemos tener presente que la variedad es muy alta, lo que genera la existencia de un tercer grupo a considerar. En 茅l, se engloban todos aquellos efectos que, si bien nacen igual de la mente y est谩n asociados a las emociones, no son estados an铆micos propiamente dichos, sino m谩s bien aspectos de conducta.

En su mayor铆a, estos s铆ntomas se observan mejor de forma externa, por lo que son los m谩s indicados para cuando quieres saber si alguien m谩s podr铆a estar presentando distimia. Entre ellos, encontramos los siguientes:

P茅rdida de confianza猬

El tener depresi贸n, genera cambios bastante dr谩sticos en la forma en la que te percibes a ti mismo y la idea que tienes de la percepci贸n que tienen los dem谩s sobre ti. En ella, muchos pacientes terminan con el pensamiento de que quienes m谩s los quieren no son gente de fiar, o que ellos mismos no son capaces de realizar ciertas actividades.

Disminuci贸n del inter茅s sexual猬

Un s铆ntoma perfecto para detectar si tu pareja padece de depresi贸n cr贸nica es analizar si su inter茅s sexual ha disminuido, ya que se considera que este es un aspecto que comparten la mayor铆a de los pacientes.

P茅rdida de inter茅s en distintas actividades sociales猬

Sea practicar deportes, ir a clases o simplemente salir con tus amigos, la disminuci贸n del inter茅s en las actividades que antes te parec铆an agradables es otro importante s铆ntoma de la distimia. Y es que, quienes la padecen, se concentran tanto en los sentimientos negativos y los pensamientos que genera la enfermedad que empiezan a descuidar los dem谩s aspectos de su vida.

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