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Depresión crónica: síntomas más característicos

La depresión crónica es un padecimiento bastante complejo, este se presenta en la mayoría de los casos de una forma paulatina, lo que hace que, para muchas personas, sea un poco complicado llegar a la idea de si lo padecen o no para poder iniciar la búsqueda de ayuda y tratamiento.

Una de las cosas que como persona inexperta puedes hacer para tener una mayor probabilidad de detectar de forma temprana un padecimiento como este, es obtener un mejor conocimiento de cómo es su sintomatología, ya que te puede servir como signo de alarma o señal indicativa.

En general, los síntomas de la depresión crónica se pueden dividir en tres grandes grupos entre los que se abarca los de tipo emocional, relacionados a tus sentimientos, los síntomas físicos que expresas en el cuerpo y la sintomatología asociada al comportamiento y el entorno social.🧐

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Índice de contenidos📚:

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Síntomas emocionales de los tipos de depresión y distimia

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Entre la sintomatología que caracteriza a la depresión crónica o también llamada distimia, el primer grupo, y quizá el más práctico y efectivo para hacer un autoanálisis de detección temprana, es el que abarca los síntomas de tipo emocional.

En esta categoría, entran aquellos en los que el aspecto clave es la modificación del estado anímico de quien presenta depresión, algo que en sus inicios no es detectado por personas externas, sino que se limita a la mente del paciente, quien, por costumbre, buscará negar o evitar dichos cambios.

Entre el grupo de síntomas de depresión crónica de tipo emocional, hay que destacar los siguientes:

Presencia persistente de sentimientos negativos👈

Uno de los primeros cambios que se detectan a nivel emocional es la repentina y alta presencia de emociones consideradas como negativas. Quienes padecen de depresión crónica, con frecuencia sienten tristeza, un vacío interno, ánimos de desesperanza, señales de ansiedad y una actitud pesimista ante cualquier situación.

Estos sentimientos, pueden llegar de forma muy variada, en algunos casos, se van turnando y, en otros, aparecen varios a la vez por periodos de tiempo que pueden ser desde unas pocas horas hasta varios días.

Sentimiento de culpa👈

Tras la aparición de las sensaciones antes mencionadas, comienza a surgir un profundo sentimiento de culpa, muchas veces sin razón aparente y otras por motivos poco realistas. Por ejemplo, puedes empezar a sentir culpa por las emociones que estás expresando o incluso por la idea de tener la libertad de hacerlo mientras otras poblaciones no gozan de ese privilegio.

Ideas de muerte o pensamiento suicida👈

Las ideas de muerte o pensamientos suicidas son de los síntomas de ansiedad y depresión crónica más preocupantes de todos, estos llegan cuando el problema tiene ya bastante tiempo rondando en tu cabeza, y se le considera un factor de alarma que implica intervención inmediata de terceros, ya que, en el peor de los casos, implica que el paciente realmente se atreva a arremeter contra su vida.

Depresión crónica, síntomas físicos que debes considerar

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La mayoría de las veces, quienes enfrentan episodios de depresión crónica sin saberlo, tienen la costumbre de buscar dar otras razones a su sintomatología física, ya que, por costumbre, se nos ha enseñado que esta clase de padecimientos que nacen en la mente, solo se expresan de forma emocional.

Para sorpresa de muchos, en realidad la sintomatología física es la más amplia y variada de todas, de ella, hay algunos padecimientos que solo sufren contadas personas y otros que, por el contrario, se van alternando y variando muy frecuentemente, al punto de presentarse prácticamente en todos los pacientes. Estos son:

Cansancio exagerado⬅

El primero y más notorio de los síntomas físicos de la depresión crónica es la aparición de un cansancio extremo ante cualquier actividad física, sea esta demandante o no. Este cansancio, llega incluso por cosas pequeñas, como subir unas escaleras o, en casos extremos, levantarte de tu cama para hacer quehaceres diarios.

Falta de energía⬅

Junto con el cansancio, otro de los síntomas de depresión crónica que se dan rápidamente es la falta de energía. Aunque suenen muy parecidos, la falta de energía se expresa diferente, ya que, en este caso, no es que después de hacer la actividad surge el agotamiento, sino que antes de iniciar ya tu cuerpo siente que no tiene fuerzas, lo que te lleva a evitar realizar cualquier actividad.

Otros síntomas físicos de la distimia⬅

Entre los síntomas menos comunes, destacan algunos que se suelen confundir con otras enfermedades, ya que están normalmente asociados a problemas en el organismo y pueden ser motivo de confusión. Estos incluyen:

  • Mareos
  • Nauseas
  • Dolor de cabeza
  • Dolor abdominal
  • Pérdida del apetito
  • Insomnio o somnolencia
  • Problemas digestivos
  • Cólicos

Síntomas de depresión crónica asociados al comportamiento y el entorno socia⬅

Al pensar cuáles son los síntomas de la depresión crónica, debemos tener presente que la variedad es muy alta, lo que genera la existencia de un tercer grupo a considerar. En él, se engloban todos aquellos efectos que, si bien nacen igual de la mente y están asociados a las emociones, no son estados anímicos propiamente dichos, sino más bien aspectos de conducta.

En su mayoría, estos síntomas se observan mejor de forma externa, por lo que son los más indicados para cuando quieres saber si alguien más podría estar presentando distimia. Entre ellos, encontramos los siguientes:

Pérdida de confianza⬅

El tener depresión, genera cambios bastante drásticos en la forma en la que te percibes a ti mismo y la idea que tienes de la percepción que tienen los demás sobre ti. En ella, muchos pacientes terminan con el pensamiento de que quienes más los quieren no son gente de fiar, o que ellos mismos no son capaces de realizar ciertas actividades.

Disminución del interés sexual⬅

Un síntoma perfecto para detectar si tu pareja padece de depresión crónica es analizar si su interés sexual ha disminuido, ya que se considera que este es un aspecto que comparten la mayoría de los pacientes.

Pérdida de interés en distintas actividades sociales⬅

Sea practicar deportes, ir a clases o simplemente salir con tus amigos, la disminución del interés en las actividades que antes te parecían agradables es otro importante síntoma de la distimia. Y es que, quienes la padecen, se concentran tanto en los sentimientos negativos y los pensamientos que genera la enfermedad que empiezan a descuidar los demás aspectos de su vida.

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