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5 principales caracter铆sticas para reconocer la depresi贸n unipolar

El trastorno depresivo o simplemente depresi贸n, es un problema de salud que se conoce por sus m煤ltiples caras. De ella, se deriva una enorme cantidad de grupos que hacen, para cualquier paciente, una labor sumamente dif铆cil el determinar qu茅 es lo que realmente est谩 sintiendo.

De todos estos, hay algunos que no poseen grandes diferencias a comparaci贸n con otros y su denominaci贸n es m谩s una forma distinta de llamar al mismo problema. Algo as铆 ocurre con la depresi贸n unipolar, un tipo de depresi贸n muy peculiar que suele robar la atenci贸n apenas se nombra.

Si has llegado a este tema, seguro quieres entender qu茅 es lo que tanto caracteriza a este padecimiento. Por ello, a continuaci贸n, te explico los 5 elementos m谩s importantes, incluyendo de qu茅 se trata, sus s铆ntomas, en qu茅 se diferencia de la bipolaridad, sus causas y c贸mo manejarla.

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脥ndice de contenidos馃摎:

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驴Cu谩l es la definici贸n de depresi贸n unipolar?

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Tal y como ocurre con cualquier otro tipo de depresi贸n, el punto de partida para lograr entenderla del todo, es analizar realmente qu茅 es y cu谩l es la definici贸n exacta en la que se basan los expertos para hablar de ella.

El caso de la depresi贸n de tipo unipolar, es tal y como te lo describ铆a m谩s arriba. Esta denominaci贸n de unipolar, es una de las muchas maneras en las que se conoce uno de los tipos de depresi贸n m谩s importantes, la famosa depresi贸n mayor, usada com煤nmente como ejemplo m谩s exacto y reconocido de lo que es un problema depresivo.

Este trastorno, consiste en un problema del estado de 谩nimo, cuya caracter铆stica principal es la presencia constante de un estado de 谩nimo depresivo en el que destaca el sufrimiento emocional y la aparici贸n de sentimientos negativos en general, principalmente una fuerte tristeza que llega aparentemente sin raz贸n alguna.

驴C贸mo se manifiesta la depresi贸n unipolar?馃

Si has sido diagnosticado hace poco, o crees que alguien de tu familia podr铆a estar atravesando por un trastorno depresivo unipolar, algo que siempre puede ser de ayuda es entender los s铆ntomas m谩s recurrentes de la enfermedad, para saber qu茅 es lo que se espera y la manera en la que puedes estar atento a se帽ales de alarma.

Debes tener en cuenta que las personas que enfrentan este padecimiento se ven afectados por una serie de s铆ntomas muy marcados que crean una notoria diferencia de otros trastornos como lo ser铆a la ansiedad o incluso otros tipos de depresi贸n.

De estos, lo primero que hay que se帽alar es que no solo afectan la mente y el estado de 谩nimo, sino que tambi茅n se expresan en el bienestar f铆sico e incluso en tu entorno e interacci贸n social. Para que lo tengas m谩s claro, te los presento de una manera m谩s detallada, a continuaci贸n:

S铆ntomas emocionales y mentales猬

  • Tristeza
  • Ansiedad
  • Estr茅s
  • Cambios repentinos en el estado de 谩nimo
  • Desinter茅s por las actividades que m谩s te entretienen
  • Tendencia a procrastinar
  • Sensaci贸n de culpa
  • Pensamientos de autolesi贸n o suicidio

S铆ntomas f铆sicos猬

    • Dolor de cabeza
    • Nauseas
    • P茅rdida o aumento de peso
    • Malestar general
    • Mareo
    • Dolor abdominal
    • V茅rtigo

Diferencias entre depresi贸n bipolar y unipolar

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Una vez que has le铆do la definici贸n de depresi贸n unipolar y sus s铆ntomas principales, puede resultar un poco dif铆cil diferenciarla de la depresi贸n generada por el trastorno bipolar, principalmente si no tienes mucha experiencia al respecto, lo que puede llevar a algunos a pensar que pueden tratar a su depresi贸n de tipo unipolar con los mismos m茅todos como si se tratara de un trastorno bipolar.

En realidad, aunque puedan ser de cierta manera parecidos y su nombre genere confusi贸n, se trata de dos problemas emocionales totalmente distintos, con sus propias caracter铆sticas, s铆ntomas y definiciones.

Por una parte, el trastorno de tipo bipolar es aquel que se genera cuando una persona suele experimentar cambios muy frecuentes en su humor, con variaciones que por lo general se ubican entre sentimientos depresivos y un comportamiento man铆aco. Mientras tanto, la depresi贸n unipolar se limita a la presencia de emociones negativas muy fuertes.

Para explicarlo de otra manera, se podr铆a considerar que, en la bipolaridad, el paciente pasa constantemente entre estados de man铆a y sensaciones muy similares al trastorno que estamos tratando en este tema, mientras que quienes realmente s铆 son pacientes con depresi贸n mayor o unipolar, no muestran se帽ales de man铆a ni ninguna alteraci贸n extra.

Algunas de las causas del trastorno depresivo unipolar馃

La depresi贸n mayor o unipolar se caracteriza por ser un padecimiento con m煤ltiples causas, que puede aparecer en personas de todas las edades. Este, surge casi de la nada y no se ha logrado determinar realmente un detonante unificado.

En este aspecto, m谩s all谩 de qu茅 es la depresi贸n unipolar, lo que s铆 se sabe con certeza es que puede surgir con mayor fuerza en quienes conviven con ciertos factores de riesgo, entre los que se incluye:

    • Tendencia gen茅tica
    • Acontecimientos estresantes
    • Estar bajo tratamiento de otros tipos de depresi贸n
    • El consumo de ciertos medicamentos
    • Haber tenido una infancia complicada
    • Vivir experiencias traum谩ticas

驴C贸mo reducir el impacto de la depresi贸n unipolar?

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Con todo lo que se ha mencionado sobre este trastorno, seguro ya has entendido que se trata de problema emocional que debe ser tratado de la manera adecuada desde el primer momento que notas su presencia.

Hacerlo no es tan sencillo, sino que requiere de bastante empe帽o y tiempo, sin importar si has optado por t茅cnicas convencionales o m茅todos alternativos, lo que hace que adem谩s de buscar soluci贸n, muchos pacientes tambi茅n quieran opciones para reducir su impacto mientras ganan la lucha.

Para ello, puedes aplicar varias alternativas, pero en s铆, si buscas las mejores, estas son:

Apoyo de tus seres queridos鉁

En tus crisis de depresi贸n unipolar recurrente, siempre conviene tener cerca a quienes amas para que te den apoyo emocional y te permitan expresar libremente lo que sientes, as铆, sin duda el impacto ser谩 menor.

T茅cnicas de respiraci贸n鉁

En los momentos depresivos, puedes poner en pr谩ctica t茅cnicas que ayuden a conservar la calma, como los ejercicios de respiraci贸n, de los cuales hay muchas opciones.

驴Est谩s pasando por un estado depresivo de grado unipolar? 隆Es momento de hacer lo necesario para superarlo!馃挭