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驴Qu茅 tanta relaci贸n existe entre la depresi贸n y alcohol?

El consumo de alcohol es una de las formas m谩s comunes de entretenimiento social entre personas adultas. En d铆as de fiesta, celebraciones especiales o en momentos particulares, la mayor铆a de las personas disfrutan de beber al menos una o dos copas por simple placer.

Pero, algunas veces, esta ingesta se termina volviendo un tema de preocupaci贸n tanto para quien consume como para los de su entorno. Y es que, aunque se considere una bebida social, el alcohol no deja de ser una droga legal que puede terminar generando adicciones y problemas de salud.

Uno de estos, es la relaci贸n entre la depresi贸n y alcohol, un asunto de cuidado que todos debemos tratar. En este post, te voy a estar hablando un poco sobre ello, para que entiendas si es verdad que el consumo lleva a la depresi贸n, por qu茅 se recurre a esta medida y cu谩l es la salida a tomar.

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脥ndice de contenidos馃摎:

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驴Es verdad que el alcohol es depresivo?

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La relaci贸n que hay entre los trastornos depresivos y la ingesta de alcohol es un problema que se debe analizar desde diferentes 谩ngulos, ya que depende de varios factores. En ello, lo primero que hay que entender es que estos dos elementos s铆 est谩n bastante correlacionados, por lo que cuando se habla de depresi贸n, siempre la ingesta de sustancias alcoh贸licas debe verse como un elemento que aumenta el riesgo.

El alcohol puede llegar a causar depresi贸n馃摏

Lo quieras o no, el alcohol y depresi贸n est谩n unidos desde su propio origen. A trav茅s de los a帽os, muchos estudios han buscado entender si es verdad que las bebidas alcoh贸licas llevan al desarrollo de problemas emocionales, llegando a la conclusi贸n de que efectivamente s铆 se considera una causa bastante fuerte.

Si bebes esta clase de sustancias muy a menudo, al punto de llegar a desarrollar un grado de alcoholismo as铆 sea leve, tu sistema nervioso se ver谩 fuertemente afectado, a la vez que ver谩s surgir en ti un deterioro tanto psicol贸gico como f铆sico cada vez m谩s alto.

Esto, a la larga, te va a llevar a desarrollar problemas variados de salud, deterioro de tus facultades mentales, una fuerte disminuci贸n o incluso rompimiento de tus relaciones sociales y un marcado descuido personal en general. Situaciones que aumentan el riesgo de desarrollar trastornos como la ansiedad o la depresi贸n.

El alcohol es un escape a la depresi贸n, otro aspecto de la relaci贸n entre depresi贸n y alcohol

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En la otra cara de la moneda que une a la depresi贸n y alcoholismo, se encuentra la faceta a la que acuden quienes ya presentan este trastorno. Muchas veces, cuando est谩s deprimido, buscas m茅todos de escape que te ayuden a aliviar los s铆ntomas y lograr ya sea un equilibrio moment谩neo o el olvidar por un tiempo el padecimiento.

Uno de estos, el cual quiz谩 se encuentra entre las opciones m谩s buscadas, es el alcohol. El problema es que, en la gran mayor铆a de los casos, estos escapes se vuelven una especie de obsesi贸n y cada vez el paciente los termina buscando m谩s a menudo, al punto de que llegas pr谩cticamente a depender de ellos para mantenerte.

En el caso de las bebidas alcoh贸licas, este factor se focaliza y concentra todav铆a m谩s, al punto de que es mucho m谩s probable que llegues al nivel de dependencia que a comparaci贸n de otros m茅todos, llegando a desarrollar una depresi贸n alcoh贸lica, ya que, como sabes, estas de por s铆 son un producto que se considera un vicio potencial.

Trastorno depresivo y alcohol: 驴Por qu茅 las personas deprimidas acuden tan f谩cil a las bebidas alcoh贸licas?

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Uno de los puntos que m谩s preocupa a los doctores y familiares de pacientes con depresi贸n es que caigan en la tentaci贸n de comenzar a beber, ya que salir de esta combinaci贸n autodestructiva no es nada sencillo. Si est谩s pasando por esta situaci贸n, seguro una de las grandes dudas que tienes es por qu茅 es tan f谩cil para alguien deprimido empezar a beber.

Esto es sencillo de entender, y es que ven en el alcohol una especie de escape. En este caso, la huida se da gracias a las caracter铆sticas propias del estado de embriaguez, en el cual se te proporciona una sensaci贸n de liberaci贸n en el que te olvidas del estr茅s, sube tu autoestima, te sientes euf贸rico y entras en estado de desinhibici贸n.

Gracias a esto te 鈥渓iberas鈥 de las sensaciones que trae la depresi贸n, pero, claro, por un tiempo limitado. Una vez pasan los efectos, tu mente vuelve a la normalidad y las sensaciones desagradables aparecen otra vez, lo que por lo general te lleva a la idea de volver a beber alcohol con depresi贸n y as铆 repetir la experiencia.

驴C贸mo se debe terminar con la relaci贸n entre alcohol y depresi贸n?

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Entender que el alcohol es depresivo es el primer paso para lograr una mejor铆a en este tema, pero, sin duda alguna, falta bastante camino por recorrer. Si presentas alcoholismo y a la vez un trastorno depresivo, no importa cu谩l haya sido el detonante del otro, ya que en ambos casos el tratamiento debe recibir el mismo enfoque.

Para lidiar con ello, no puedes tratar ambos problemas en conjunto, y ni siquiera al mismo tiempo, sino que la manera correcta es trabajar primero en la adicci贸n y, una vez superada, proceder a tratar el trastorno depresivo con el m茅todo que m谩s te genere confianza.

驴C贸mo superar tu alcoholismo?馃憟

Actualmente hay varias maneras de empezar a trabajar para superar la adicci贸n al alcohol, pero siempre depende del empe帽o e inter茅s del paciente. Lo primero es que est茅s consciente que tienes un problema con la bebida y que es momento de controlarte.

Cuando tengas esto en claro, busca apoyo en tus seres queridos, exponiendo tu inter茅s en dejar de beber y procura encontrar una manera m谩s sana de drenar tus emociones, como la pr谩ctica de deportes o alguna habilidad manual, as铆 tendr谩s una forma de distraerte y de empezar a tratar poco a poco tu problema de trastorno depresivo y alcohol.

Puede parecer dif铆cil al comienzo, pero 隆谩nimos, seguramente lo vas a conseguir!馃挭