👉Depresión y dolor de cabeza: ¿Es verdad que el trastorno depresivo genera migraña?

Un tema que siempre genera una gran cantidad de dudas es el de los síntomas de la depresión. Y es que, dependiendo de a quién preguntes, es muy probable que la respuesta de cómo esta se expresa en el cuerpo sea variada, al punto de verse como si fueran problemas muy distintos.

Quienes la padecen, tienen que enfrentar una muy larga lista de síntomas bastante confusos, al punto de que, si estás aprendiendo a identificar cómo te sientes cuando estás en este estado, es posible que en un primer momento no puedas definir si un problema está o no relacionado.

Uno de los padecimientos que más causa confusiones debido a su alta presencia por diferentes causas es la relación entre depresión y dolor de cabeza. Si la quieres entender, a continuación te explico si este es un verdadero síntoma, a qué se debe, cómo identificarlo y qué hacer al respecto.

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Índice de contenidos📚:

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¿Realmente existe una relación entre el trastorno depresivo y dolor de cabeza?

Como te explicaba más arriba, el dolor de cabeza es uno de los padecimientos más frecuentes. Este suele generarse por una realmente larga lista de motivos, por lo que es muy normal sentir ciertas confusiones cuando sientes un poco de cefalea, principalmente en el caso de que estés enfrentando problemas emocionales como la depresión, un padecimiento que muchos consideran no está relacionado.

En realidad, varios estudios y la propia experiencia de millones de personas, han logrado comprobar que, efectivamente, existe una relación muy estrecha entre la depresión emocional y dolor de cabeza. Al punto de que, aunque no lo hayan percatado, es casi seguro que quienes padecen de problemas depresivos hayan tenido que enfrentar migrañas asociadas a esta enfermedad en más de una ocasión.

¿A qué se debe la relación entre depresión y dolor de cabeza?

La razón de la confusión que genera la relación entre estos padecimientos es bastante válida, ya que cuando se trata de dolor de cabeza a causa de problemas depresivos, estos no se demuestran de la misma forma que otros síntomas de la enfermedad, sino que llegan de una manera más sutil, que hace pensar al paciente que no tiene una relación con su estado anímico.

Para entender bien un síntoma tan frecuente como el dolor de cabeza por depresión y ansiedad, debes conocer realmente por qué se origina. El dolor de cabeza en sí, es una sensación de incomodidad acompañada por un dolor agudo o grave en cualquier zona de la cabeza, comúnmente la frente o la parte posterior del cráneo.

Está ocasionado por una alteración en tu sistema nervioso, algo que ocurre de manera bastante frecuente cuando estas enfrentando una depresión. En este caso, se debe a que mientras tu mente está lidiando con los cambios que le genera la depresión, por momentos se ve demasiado aturada, aspecto que por lo general trae esta clase de alteraciones.

Por ello, cuando sientas que estás experimentando dolor de cabeza por depresión, puedes estar casi seguro de que, en ese momento, tu mente está teniendo que enfrentar una gran cantidad de cambios y este efecto es una de las maneras en las que logra lidiar con ello.

¿Cómo identificar si se trata de dolor de cabeza por depresión y ansiedad o se debe a otras razones?

Debido a la alta frecuencia con la que puedes experimentar dolor de cabeza, y a la larga lista de razones por las que aparece esta dolencia, algo que siempre debes tener presente cuando se habla de la depresión y el dolor de cabeza, es qué lo hace distinta al resto.

Entender este punto, te ayuda principalmente a diferenciar una cefalea o migraña por depresión a una diferente, para lograr determinar patrones e identificar, en el caso de que sea necesario, si es un síntoma de otro problema de salud. Ya que, cuando este dolor en particular cuando ocurre muy a menudo, es un signo de alarma para distintas enfermedades.

Para ello, hay que hablar sobre varios puntos, que se entienden mucho mejor por separado, entre los que destacan los siguientes:

Los síntomas que lo acompañan

El primer elemento que te puede ayudar a identificar una migraña asociada a la depresión es la cantidad y tipo de síntomas que la acompañan. Debes siempre recordar que los signos característicos de la depresión jamás llegan solos, sino que vienen acompañados, entre otras cosas, por un notorio cambio en el estado de ánimo.

Si durante todo el día tu ánimo está perfecto y empiezas a presentar cefalea, es poco probable que esté relacionada a la depresión, pero si por el contrario esta se expresa acompañada de un estado anímico decaído, sensación de tristeza y falta de energía o ganas de realizar tus actividades cotidianas, es más probable que esté relacionado.

La duración del dolor

Otro aspecto a considerar es la duración. Una migraña por depresión tiene una duración determinada que puede ser de varios minutos o un poco más de una hora en casos extremos. Si pasa de allí muy a menudo, puedes ir descartando que se trate de depresión y dolor de cabeza.

La frecuencia

Junto al punto anterior, encontramos la frecuencia. Si tienes migrañas a diario y varias veces al día, es más probable que se trate de una dolencia diferente, ya que en la depresión los síntomas cambian según cada etapa.

¿Qué hacer para enfrentar la depresión emocional y dolor de cabeza?

En el caso de que el trastorno depresivo y dolor de cabeza estén relacionados, es importante que tengas presente que este síntoma no es de los que puedes tratar de forma independiente, sino que, para eliminarlo del todo, es indispensable tratar la fuente que lo origina, en este caso la depresión.

Para ello, una muy buena forma de tratarlo, es poner en práctica en Reenfoque Esencial, un cambio de paradigma ideal para aprender a trabajar las emociones a tu favor. Junto a esta, ten presente mantenerte siempre en contacto con seres queridos y buscar en ellos apoyo emocional.

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