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La depresión y pérdida de memoria, una de las más temibles consecuencias de este trastorno

Quienes presentan cuadros depresivos por un tiempo prolongado, suelen ver como prácticamente de la nada, empiezan a aparecer nuevas y cada vez más marcadas consecuencias, que generan cierto grado de preocupación y encienden las alarmas que motivan a empezar a buscar apoyo.

Entre estas terribles consecuencias, en ciertos casos se puede llegar a apreciar una bastante temida, la p√©rdida de memoria ya sea leve o moderada. Algo que, si t√ļ o alguien en tu familia padecen de este trastorno, debe siempre tener presente.

Para ayudarte a entender mejor la relación entre la depresión y pérdida de memoria, en este tema te estaré explicando algunos de los puntos más importantes, comenzando por qué es este síntoma, qué lo genera, lo que pasa si empeora, y cuáles herramientas puedes usar para evitarlo.

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√ćndice de contenidosūüďö:

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¬ŅQu√© es exactamente la p√©rdida de memoria por depresi√≥n?

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La pérdida de memoria es un problema que se puede generar por una larga lista de razones, aunque, normalmente, por costumbre la solemos asociar con enfermedades degenerativas como lo es el Alzheimer. Para poder entender mejor este tema y analizar en profundidad un aspecto tan relevante, es necesario comenzar por lo básico, explicar a qué nos referimos cuando se menciona la pérdida de memoria relacionada a la depresión.

En sí, este padecimiento, es uno de los síntomas más característicos de los trastornos depresivos avanzados, aunque para nada entra en la lista de los más comunes. Como su nombre lo indica, se refiere al proceso de dejar de recordar eventos varios, sean importantes o no, que hayan sucedido a lo largo de tu vida, o que se hayan generado en el pasado inmediato, causado por los cambios neuronales que genera el padecer de depresión.

Se trata de un síntoma que se considera de alto impacto, que jamás llega en las primeras etapas del proceso depresivo y al presentarse, por lo general, implica una mayor preocupación tanto por los pacientes y su familia, como por los expertos en el cuidado de la salud, ya que suele ser indicativo de que algo malo está ocurriendo.

Depresi√≥n y p√©rdida de memoria: ¬ŅCu√°les son las causas de que ambos puedan estar relacionados?

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Nadie que padezca depresión o que la haya tenido que enfrentar, le agrada la idea de escuchar que probablemente su mente y memoria podrían verse afectadas a un punto tan drástico como para generar pérdida de memoria por depresión y ansiedad. Por lo que, una vez que entiendes que realmente se trata de un síntoma posible y muy real, es normal comenzar a cuestionar qué se puede hacer al respecto.

Entre las cosas que debes tener en cuenta para comprender cómo funciona esta clase de pérdida de memoria, se encuentran sus causas, un elemento que te ayuda a entender por qué la mente termina reaccionando de esta forma.

En sí, la pérdida de memoria por depresión, esta ocasionada por cambios en el funcionamiento del cerebro, generados por ciertos puntos propios del estado depresivo y de la ansiedad, entre estos, se encuentran:

La reducción del hipocampo⬅

La relación entre la depresión emocional y pérdida de memoria tiene sus orígenes en una zona muy específica de la estructura cerebral, el hipocampo, un área encargada, entre otras cosas, de servir como espacio de almacenamiento para la memoria.

Debido a la afectaci√≥n que los episodios depresivos tienen en los niveles de cortisol, el hipocampo recibe una gran cantidad de da√Īo, al punto de que poco a poco empieza a reducir su tama√Īo, algo que sucede com√ļnmente cuando el padecimiento depresivo ya est√° en etapa cr√≥nica.

Esta reducción al inicio es muy leve, pero mientras más a menudo sean las crisis depresivas, en las que expreses una fuerte ola de cambios emocionales, será más probable que los niveles de cortisol afecten de forma negativa esta región y, por ende, tu capacidad de almacenar recuerdos y pensamientos se vea comprometida.

Falla en los circuitos dopaminérgicos⬅

La dopamina es una sustancia elemental del cerebro, que se obtiene en situaciones placenteras a través de los llamados circuitos dopaminérgicos y ayuda a mantener el cerebro en perfecto estado.

Hay que tener presente que una mente que padece de depresión, pierde gran parte de su habilidad para asimilar la dopamina, lo que genera varios de los síntomas conocidos como la falta de ánimos y pérdida de atención, que a la larga lleva a un déficit mayor de la misma sustancia.

Con el tiempo la deficiencia, termina ocasionando un deterioro mayor en las funciones cerebrales, entre las que se ve incluida la memoria, llegando así al punto de enfrentar pérdida de memoria por depresión.

La aceleración neuronal⬅

Como √ļltima de las grandes causas de p√©rdida de memoria generada por la depresi√≥n, tenemos la aceleraci√≥n neuronal, un s√≠ntoma que est√° presente en menor medida en todos los pacientes que presentan esta enfermedad, pero que se va agravando hasta el punto cr√≥nico.

Las situaciones estresantes, la depresión en sí y los ataques de ansiedad, producen una gran carga de emociones y una enorme cantidad de pensamientos intrusivos, que terminan generando una aceleración en tus neuronas, la cual reduce su tiempo de vida y, por ende, acorta tu memoria.

¬ŅQu√© puedes hacer para combatir el trastorno depresivo y p√©rdida de memoria?

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En los estados depresivos, el deterioro de la memoria es algo que hay que atacar desde el inicio, si a√ļn no lo presentas, lo m√°s aconsejable es que centres tu atenci√≥n en la prevenci√≥n, pero si ya es muy tarde, lo ideal ser√° contrarrestarlo en sus etapas iniciales, cuando los cambios generados a√ļn se pueden revertir.

Para ello, es indispensable que ataques la causa en s√≠, a trav√©s de procesos que reduzcan la depresi√≥n, como proceso de Reenfoque Esencial, de esta forma, podr√°s llevar al m√≠nimo el da√Īo en tu cerebro y as√≠ reducir el trastorno depresivo y p√©rdida de memoria.

Al deterior ya presente, puedes trabajarlo a través de ejercicios mentales, como resolver rompecabezas, acertijos y cambios en tu dieta que favorezcan la ingesta de alimentos que ayuden a mejorar la salud neuronal.

No te quedes con lo que te trae la depresi√≥n, ¬°comienza a actuar y evita un da√Īo irreparable!ūüĎĆ

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