El poder de las emociones positivas: ¿Cómo pueden mejorar tu vida?
Desde que llegas a este mundo, comienzas a experimentar toda una enorme carga emocional que te ayuda a determinar tus acciones y guía tus sentimientos en toda clase de situaciones tanto que puedes controlar, como que no.
Entre ellas, las primeras en aparecer son las positivas, las cuales son consideradas las más agradables de experimentar. Pero, ¿qué pensarías si te digo que, más que un impulso positivo momentáneo, este tipo de sentimientos puede tener un gran impacto en tu vida a largo plazo?
La realidad es que son un enorme aliado que puedes tener a tu favor siempre que necesites. Es por ello que, como una manera de que entiendas el poder de las emociones positivas, en este artículo te estaré explicando de qué forma pueden ayudarte, por qué son tan importantes, y cómo puedes hacer para ponerlas en práctica de forma consciente.
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Índice de contenidos📚:
- Beneficios de el poder de los sentimientos positivos y cómo te ayudan en tu día a día
- ¿Qué hace tan importante el poder de las emociones positivas?
- ¿Cómo puedes aprovechar al máximo los beneficios de las emociones positivas?
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Beneficios de el poder de los sentimientos positivos y cómo te ayudan en tu día a día
Desde siempre, se ha creído que los sentimientos positivos son extremadamente valiosos para el desarrollo emocional. Pero, aunque desde niño se tiene esto más que claro, en la actualidad existe una explicación más detallada, la cual se apoya de la ciencia y los estudios cerebrales.
Los sentimientos positivos pueden ayudarte en diversas áreas de tu vida, por lo que, para clasificarlos de mejor manera, aquí te incluyo algunos aspectos de los más relevantes:
Mejoran tu resiliencia
Se conoce como resiliencia a la capacidad que tienes de superar situaciones adversas, como una pérdida o accidente.
Cuando vives una experiencia como estas, es normal que los sentimientos negativos salgan a relucir, comiences a experimentar miedo, angustia, depresión, ira o demás, pero, en ello, las emociones positivas se vuelven bastante útiles, ya que ayudan a disminuir la sensación de angustia y a superar más rápido el dolor.
Con ellas, es más fácil tener autocontrol
El estado emocional, suele vivir en un constante conflicto, ya que las emociones positivas y negativas, en muchas situaciones, luchan por tomar el control de tus acciones, lo que te puede llevar a tener ciertos problemas.
Una de las grandes ventajas de las emociones positivas es el hecho de que, aunque pueda ser difícil, siempre van a ayudar a mantenerte centrado, incluso en momentos de suma angustia, procurando mantener siempre el control de tus acciones y evitando que termines volviéndote todo un manojo de emociones conflictivas.
Ayudan a sobrellevar los problemas
Muy ligado al primer punto de esta lista, encontramos la gran ayuda que dan las emociones positivas a la hora de sobrellevar los problemas. Y es que, en términos generales, cuando tienes algún inconveniente sim importar el ámbito, mantener una actitud positiva da al cerebro las herramientas necesarias para lidiar con la situación.
Gracias a eso, superas el problema más rápidamente y terminas menos afectado tanto a nivel personal como emocional.
Son perfectas para la superación personal
La actitud que da a tu mente el mantener siempre un estado de ánimo positivo es lo que más te puede ayudar cuando estás buscando superarte.
Si tu mente no está enfocada solo en lo malo, vas a poder notar con más facilidad los aspectos positivos de cada situación, entender mejor lo que pasa y terminar lidiando con todo de una manera más sensata, lo que se considera un gran paso hacia adelante en la superación personal.
¿Qué hace tan importante el poder de las emociones positivas?
Es bien sabido que, los estados emocionales positivos, crean un contraste bien marcado con los considerados como negativos, pero, aunque se considere este aspecto como el más relevante, los mismos también ofrecen otros beneficios sumamente importantes que los hacen un aspecto sumamente importante al que debes prestar la debida atención.
Y es que, a diferencia de su contraparte que cierra nuestra mente y reducen la capacidad de actuar de forma consciente, el poder de los estados emocionales positivos se centra más hacia la acción, al punto de que se ha demostrado que sirven para aumentar aspectos útiles como la atención a detalles, concentración, consciencia e inclusive la memoria.
Gracias a ello, te ayudan a recibir información más clara, absorberla de forma correcta, e incluso alcanzar un mayor procesamiento que te lleva a tener ideas más claras y productivas.
Además de esto, son considerados elementos esenciales para el aprendizaje general, más allá del desarrollo de la personalidad y lo emocional. Y es que, al mantener una actitud cargada de emociones positivas, que como has notado aportan gran vitalidad a tu cerebro, logras aprender en menos tiempo y mejorar diversas habilidades de forma efectiva.
Así, te abres las puertas a nuevas posibilidades y mantienes una actitud más agradable, teniendo menor predisposición a desarrollar estrés, lo que, por consiguiente, puede incluso ser bastante útil para mejorar y mantener tu salud física.
¿Cómo puedes aprovechar al máximo los beneficios de las emociones positivas?
Como habrás notado, cuando hablamos de el poder de los sentimientos positivos, no hay que analizar mucho para comprender que, en realidad, son un aspecto que puede ayudar a mejorar tu vida de varias formas y promover a lograr tu felicidad. Lo que, por lógica, lleva a la duda de si se puede hacer o no algo para incentivar su aparición en la vida.
Para sacarles el máximo provecho, lo más recomendado es comenzar a poner en práctica una actitud más positiva todos los días. Para ello, puedes valerte de herramientas que te ayuden a enfocar y trabajar en tu estado emocional, como el Reenfoque Esencial, mientras te apoyas en ejercicios prácticos y el cambio de hábitos.
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Entre las cosas que puedes hacer para aprovechar al máximo los beneficios de las emociones positivas, puedes probar comenzar a prestarles más atención para lograr identificarlas y nombrarlas de manera independiente, así, sabrás a ciencia cierta cómo actúas con cada una de ellas y evitarás confundirlas con otras similares.
Además de ello, puedes aprovechar para elegir todos los días una emoción de las consideradas como positivas y hacer el ejercicio de trabajar durante un tiempo para aumentarla. Esta técnica, funciona a modo de entrenamiento, ya que te ayuda a determinar qué situaciones resaltan a cada sentimiento y cómo a través de cambios en tu actitud, puedes lograr modificar tu estado emocional a tu antojo.