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La inteligencia emocional surgió en los años 60 aproximadamente, pero no fue hasta que Daniel Goleman publicó su famoso libro “Inteligencia emocional” en el año 95 que comenzó el cambio de paradigma social.

Durante las últimas décadas se ha podido ver cómo el cociente emocional es realmente un mejor indicativo del éxito en todos los ámbitos.

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Índice de Contenidos 📚:

Las mejores frases sobre educación emocional
- Frases para aumentar tu inteligencia emocional
Frases sobre emociones para adolescentes
Frases de inteligencia emocional: Daniel Goleman
Frases sobre inteligencia emocional para pensar
- El Reenfoque Esencial: un desarrollo emocional desde la mismísima raíz
Frases inteligentes emocionales para las relaciones
Frases de psicología emocional en el ámbito laboral
Frases emocionales cortas para niños
Frases de emociones positivas
Frases con emoción sobre éxito e inteligencia emocional

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Las mejores frases sobre educación emocional

En post de hoy te voy a mostrar las mejores frases sobre educación emocional, así como frases cortas para que puedas mejorar tu cociente emocional.

Frases para aumentar tu inteligencia emocional 🧠💗

“La ira, los celos y el resentimiento solamente cambian tu corazón, no el de otros”, Shannon L. Alder: es importante tener en cuenta que a quien más le afectan los sentimientos negativos es a uno mismo.
“Una emoción no causa dolor. La resistencia o supresión de una emoción causa dolor”, Frederick Dodson.
“Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas”, David Caruso.
“En la última década, la ciencia ha descubierto el rol que las emociones juegan en nuestras vidas. Los investigadores han encontrado que incluso más que el cociente intelectual, la conciencia emocional y habilidades para controlar sentimientos, determinarán nuestro éxito y felicidad en todos los ámbitos de la vida, incluyendo las relaciones familiares”, John Gottman.
“No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad”, Jonathan García-Allen.
“Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica”, Daniel Goleman.
“Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar”, Alan Cohen.
“Cambia tu atención y cambiarás tus emociones. Cambia tu emoción y tu atención cambiará de lugar”, Frederick Dodson.
“No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta”, Vincent Van Gogh.
“Las emociones son contagiosas. Todos lo conocemos por experiencia. Después de un buen café con un amigo, te sientes bien. Cuando te toca un recepcionista maleducado en una tienda, vas sintiéndote mal”, Daniel Goleman.
“Sé consciente de que en este momento estás creando. Estás creando tu próximo momento basado en lo que sientes y piensas. Eso es lo que es real”, Doc Childre.
“La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas”, Earl Gray Stevens.
“La verdadera compasión no significa solo sentir el dolor de otra persona, sino estar motivado a eliminarlo”, Daniel Goleman.
“La voluntad es la intención favorecida por las emociones”, Raheel Farooq.
“Hay que ser conscientes de que lo que nos provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino cómo vinculamos las emociones a éstos”, Jonathan García-Allen.
“Plantamos semillas que florecen en nuestras vidas, por tanto, eliminamos las del odio, avaricia, envidia y duda”, Dorothy Day.
“Creo que la próxima década veremos investigaciones bien llevadas que demuestren que las habilidades y competencias emocionales predicen resultados positivos en casa, en el colegio y en el trabajo. El verdadero desafío es demostrar que la Inteligencia Emocional importa más que constructos psicológicos que han sido medidos durante décadas como la personalidad o el coeficiente intelectual”, Peter Salovey.
“La educación emocional es la habilidad de escuchar casi cualquier cosa sin perder tus estribos y tu autoestima”, Robert Frost.
“Es mejor vivir tu propio destino de manera imperfecta, que vivir una imitación de la vida de otra persona a la perfección”.
“El mejor índice de carácter de una persona es la forma en que trata a las personas que no lo pueden hacer ningún bien, y la forma en que trata a la gente que no puede defenderse”, Abigail Van Buren.
“Vivimos en una sociedad que no nos educa para ser personas emocionalmente inteligentes “, Daniel Goleman.
“Cada emoción tiene su lugar, pero no debe interferir con la acción adecuada”, Susan Oakey-Baker.
“No tengas miedo de tus miedos. No están ahí para asustar. Están ahí para hacerte saber que algo vale la pena”, JoyBell.
“Nuestra habilidad para adaptarnos es increíble. Nuestra capacidad de cambiar es espectacular”, Lisa Lutz.
“Una persona inteligente puede racionalizar cualquier cosa, una persona sabia ni lo intenta”, Jen Knox.
“Si deseas ser feliz, debes resignarte a ver a otros felices”, Bertrand Russell.
“No me importa lo que digas a mí. Me importa lo que compartes conmigo”, Santosh Kalwar.
“Como los políticos nunca creen lo que dicen, se sorprenden cuando alguien sí lo cree”, Charles de Gaulle.
“La inteligencia emocional determina nuestro éxito en la vida”, Daniel Goleman.
“Las emociones hay que controlarlas, si queremos vivir en armonía con otros”, anónimo.
“La buena vida es inspirada por el amor y guiafa por el conocimiento”, Bertrand Russell.
“Nuestra vida siempre expresa el resultado de nuestros pensamientos dominantes”, Søren Kierkegaard.
“El hombre es la única criatura que se niega a ser quien es”, Albert Camus.
“Lo que hoy está comprobado una vez solo pudo ser imaginado”, William Blake.
“De cara al éxito, la actitud es tan importante como la habilidad”, Walter Scott.

Frases sobre emociones para adolescentes

La adolescencia es la época de la vida en las que las emociones son más cambiantes e intensas normalmente, es por ello que saber manejar los sentimientos adecuadamente es vital para los pequeños adultos.

Veamos algunas frases sobre las emociones y sentimientos para adolescentes:

“El autodominio exige autoconciencia y autorregulación, componentes clave de la inteligencia emocional”.
“No permitas que el ruido de las opiniones ajenas silencie tu voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje de hacer lo que te dicten tu corazón y tu intuición. De algún modo, ya sabes aquello en lo que realmente quieres convertirte”.
“Al menos un 80% del éxito en la edad adulta proviene de la inteligencia emocional”.
“La inteligencia interpersonal consiste en la capacidad de comprender a los demás: cuáles son las cosas que más les motivan, cómo trabajan y la mejor forma de cooperar con ellos”.
“La culpabilidad, la vergüenza y el miedo son los móviles inmediatos del engaño”.
“Cuanto más abiertos estemos a nuestros propios sentimientos, mejor podremos leer los de los demás”.
“El conocimiento de uno mismo, es decir, la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, constituye la piedra angular de la inteligencia emocional”.

Frases de inteligencia emocional: Daniel Goleman

Cuando se trata de oraciones de sentimientos y emociones, algunas de las mejores son propiedad del famoso Daniel Goleman. A continuación te muestro las mejores frases de Goleman:

“El control de la vida emocional y su subordinación a un objetivo resulta esencial para espolear y mantener la atención, la motivación y la creatividad.”
“Las críticas adecuadas no se ocupan tanto de atribuir los errores a un rasgo de carácter como de centrarse en lo que la persona ha hecho y puede hacer.”
“El autodominio exige autoconciencia más autorregulación, componentes clave en la inteligencia emocional.”
“El arte de las relaciones se basa, en buena medida, en la habilidad para relacionarnos adecuadamente con las emociones ajenas:”
“El simple hecho de prestar atención establece una conexión emocional en cuya ausencia la empatía es imposible”
“El tiempo libre posibilita el florecimiento del espíritu creativo, mientras que las agendas demasiado estrictas, por el contrario, lo sofocan.”
“Las ideas creativas son como un capullo delicado: hay que mimarlas para que florezcan.”
“Las emociones perturbadoras y las relaciones tóxicas han sido identificadas como factores de riesgo que favorecen la aparición de algunas enfermedades.”
“Sin una atención selectiva, la experiencia sería un completo caos.”
“En un sentido muy real, todos nosotros tenemos dos mentes, una mente que piensa y otra mente que siente, y estas dos formas fundamentales de conocimiento interactúan para construir nuestra vida mental.”
“Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución”
“El logro real no depende tanto del talento como de la capacidad de seguir adelante a pesar de los fracasos.”
“Cada emoción nos predispone de un modo diferente a la acción; cada una de ellas nos señala una dirección que, en el pasado, permitió resolver adecuadamente los innumerables desafíos a que se ha visto sometida la existencia humana.”
“En el mejor de los casos, el cociente intelectual (CI) parece aportar tan solo un 20% de los factores determinantes del éxito.”
“Se debe tener en cuenta que el impulso es el vehículo de la emoción y que la semilla de todo impulso es un sentimiento expansivo que busca expresarse en la acción.”
“Tal vez no haya habilidad psicológica más esencial que la de resistir al impulso.”
“Si queremos vivir adecuadamente, es necesaria cierta destreza para movernos en tres distintos ámbitos: el mundo externo, el mundo interno y el mundo de los demás.”
“La infancia y la adolescencia constituyen una auténtica oportunidad para asimilar los hábitos emocionales fundamentales que gobernarán el resto de nuestras vidas.”
“El respeto y el amor no sólo pueden despejar la hostilidad del seno del matrimonio, sino también de todos los demás ámbitos de nuestra vida.”
“Existen algunas competencias que diferenciaban a los trabajadores estrella de los demás. A saber: la empatía.”
“El liderazgo no tiene que ver con el control de los demás sino con el arte de persuadirlos para colaborar en la construcción de un objetivo común.”
“Las emociones negativas intensas absorben toda la atención del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender otra cosa.”
“Para tomar una buena decisión tenemos que aplicar sentimientos a los pensamientos.”
“La empatía siempre entraña un acto de autoconciencia.”
“Mirar directamente a los ojos abre la puerta de acceso a la empatía.”

Frases sobre inteligencia emocional para pensar

Algunos de los grandes pensadores de la historia nos han dejado frases dignas de ser recordadas, frases sobre la inteligencia emocional que nos llevan a una profunda reflexión.

A pesar de que se estudia filosofía en la escuela e instituto (o se debería), muchas veces tendemos a pensar que no va con nosotros, que “esa asignatura a mí no me sirve en mi vida”.

Eso es precisamente lo que recuerdo que pensaba cuando me encontraba en el bachillerato. Y qué equivocado estaba.

👉 El Reenfoque Esencial: un desarrollo emocional desde la mismísima raíz 🌱

Reflexionar y estudiar sobre las grandes cuestiones de la vida es lo que me llevó a desarrollar un método denominado “Reenfoque Esencial”, el cual es la única forma realmente eficaz de eliminar la ansiedad y estrés de tu vida, así como de comenzar a sentir una mayor serenidad y felicidad.

El Reenfoque Esencial es un proceso que va directamente a arrancar de cuajo la raíz de tus miedos y ansiedades, de modo que dejes de poner parches que realmente no solucionan el problema.

Solamente es para personas serias, pues de lo contrario puede resultar un proceso un tanto perturbador, pues va a hacer que tu cabeza explote con el enorme cambio de paradigma que te va a generar.

Unas frases sobre inteligencia emocional están bien, pero si realmente deseas un cambio potente, ¡Debes aventurarte a hacer algo más!

Si eres una persona seria con solucionar tus problemas de raíz, no lo dudes y acompáñame a conocer 100% Gratis qué es el Reenfoque Esencial 😃.

Frases inteligentes emocionales para las relaciones

Veamos a continuación algunas frases de sentimientos para mejorar tus relaciones, uno de los ámbitos más cruciales de nuestras vidas:

“La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas”, Earl Gray Stevens.
“A veces, si quieres cambiar la mente de una persona, primero tienes que cambiar la mente de la persona que está a su lado”, Megan Whalen Turner.
“La risa es la mejor de las medicinas. No solo disfrutas tú, sino que las personas a tu alrededor disfrutan el entretenimiento”, Susan C. Young.
“Cuando trates con personas recuerda que no estás lidiando con criaturas de lógica, sino con criaturas emocionales”, Dale Carneige.
“Si deseas ser feliz, debes resignarte a ver a otros felices”, Bertrand Russell.

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Frases de psicología emocional en el ámbito laboral

Las frases de inteligencia emocional para el trabajo son fundamentales, pues se trata de otro de los ámbitos de la vida en el que más tiempo pasan los seres humanos.

Además, es inevitable que, ante imprevistos e inconvenientes surjan tensiones entre los diferentes trabajadores, y es por ello que, si ninguno de ellos tiene una buena inteligencia emocional, el caos estará asegurado.

Tanto si eres empresario como si trabajas como empleado en un equipo con otras personas, las frases de psicología emocional y desarrollo para el ámbito laboral que te muestro te encantarán:

“La gente reacciona de forma predictiva, especialmente cuando no tienen tiempo de pensar”, Keith Ablow.
“La fuerza de carácter y la inteligencia emocional para hacer frente a los errores y aprender de ellos son la clave del éxito”, Robert Kiyosaki.
“Somos peligrosos cuando no somos conscientes de nuestra responsabilidad de cómo nos comportamos, pensamos y sentimos”, Marshall B. Rosenberg .
“Nuestros sentimientos son nuestros más genuinos caminos al conocimiento”, Audre Lorde.
“Una gran parte de la inteligencia intelectual depende de la inteligencia emocional”, Michael Gurian.

Frases emocionales cortas para niños

Si duda alguna, la inteligencia emocional debería comenzar a trabajarse desde la propia niñez, de modo que cuando llegasen a la adolescencia ya fuesen completamente capaces de gestionar las emociones y sentimientos tan característicos de esa época.

Veamos a continuación algunas frases de educación emocional para niños:

“Que investigar los sentimientos propios se convierta en un juego. Esa es la mejor manera de inculcar en los niños el espíritu de la inteligencia emocional”, Anónimo.
“Anda despacio cuando escojas a tus amigos; pero, cuando los tengas, mantente firme y constante”, Sócrates.
“Eso es lo que pasa con las lecciones, siempre se aprende de ellas, aun cuando no se quiera”, Cecelia Ahern.
“Nuestra habilidad para adaptarnos es increíble. Nuestra capacidad de cambiar es espectacular”, Liza Lutz.

Frases de emociones positivas

A continuación vamos a ver unas frases cortas de sentimientos positivos:

“Siendo positivos tenemos muchas más oportunidades para ser felices”.
“En la superación personal hay triunfos, pero también derrotas, y saberlas vencer formará parte del camino”,
“La alegría está en cualquier detalle que te da la vida, y cuanta más atención le pongas más lo verás”.
“Una buena conversación, una compañía agradable o un gesto de amor, eso es para mi lo más positivo de la vida”.
“Yo tomo las opciones que me dan alegría y que me hacen sentir motivación por la vida”.
“Me di cuenta que mi mayor motivación no son las cosas materiales, sino las personas a mi alrededor”.
“Veo cada día como una nueva oportunidad de aprendizaje y de superación personal”.
“Las decisiones de mi vida siempre han ido unidas a aquello que me daba energía positiva”.
“El camino que elijas en la vida, elígelo con alegría y vívelo como si no existiese ninguno más”.
“No te confundas, pues la superación personal no implica pasar por encima de los demás”.
“Hoy en día muchas personas confunden la superación personal con la competición”.

Más frases con emoción sobre éxito e inteligencia emocional 😄

Ya hemos visto que, al menos, un 80% del éxito en cualquier ámbito de la vida se basa en el desarrollo y educación emocional que tengamos, en que seamos capaces de distinguir emociones propias y ajenas, para, posteriormente, tomar las acciones correctas sin dejarnos llevar ciegamente por ellas.

El éxito requiere de inspiración, y es por ello que a continuación te traigo algunas de las frases de emociones más inspiradoras:

“Aunque nadie puede volver atrás y hacer un nuevo comienzo… Cualquiera puede empezar de nuevo y hacer un nuevo final”.
“Cualquier fracaso que podamos sufrir en la vida, lo podemos convertir en un pequeño éxito si seguimos el camino adecuado. Sigue caminando”, Michelangelo Sáez.
“Camina como el león, habla como las palomas, vive como los elefantes y ama como un niño pequeño”, Santosh Kalwar.
“El problema es que si no vives la vida por ti mismo, otras personas lo harán por ti”, Peter Shaffer.
“Es sorprendente cómo una vez que la mente está libre de la contaminación emocional, la lógica y la claridad emergen”, Clyde DeSouza.
“La voluntad es la intención favorecida por las emociones”, Raheel Farooq.
“Cada acto de aprendizaje consciente requiere la voluntad de sufrir una lesión a la propia autoestima. Es por eso que los niños pequeños aprenden tan rápido antes de ser conscientes de su propia importancia”, Thomas Szasz.
“Eso es lo que pasa con las lecciones, siempre se aprende de ellas, aun cuando no se quiera”, Cecelia Ahern.
“Es mejor vivir tu propio destino de manera imperfecta, que vivir una imitación de la vida de otra persona a la perfección”.
“El cerebro emocional responde a un evento más rápidamente que el cerebro racional”, Daniel Goleman.
“La felicidad no es la ausencia de problemas, es la capacidad de tratar con ellos”.
“Una forma de aumentar nuestra fuerza de voluntad es saber gestionar nuestras distracciones en lugar de dejar que ellas nos manejen”, Daniel Goleman.
“Pensar en algo no significa que sea cierto. Querer algo no significa que sea real”, Michelle Hodkin.
“El valor es el más importante de todas las virtudes, porque sin valor, no se puede practicar cualquier otra virtud consistente”, Maya Angelou.
“Los hombres de negocios occidentales a menudo no se dan cuenta de la importancia de establecer relaciones humanas”, Daniel Goleman.
“La opinión de los demás sobre ti, no tiene que volverse tu realidad”.
“Empieza a tener grandes sueños y haz así que valga la pena vivir”, Stephen Richards.
“Las mentes son como las flores, sólo se abren cuando es el momento adecuado”, Stephen Richards.
“El carácter construye una vida independientemente de lo oscura que sea y las pocas luces que vengan de las estrellas”, James Hillman.
“Aprende a lidiar con el hecho de que no eres una persona perfecta, pero eres una persona que merece respeto y honestidad”.
“Si se quiere evitar la mediocridad emocional, llega a tiempo a cada momento presente”.
“Al igual que siempre hay tiempo para el dolor, siempre hay tiempo para la curación”, Jennifer Brown.
“Si sigues huyendo de ti mismo, entonces te advertimos que el amor, la alegría y la paz también se irán lejos de ti”, Maddy Malhotra.
“La gente feliz produce. La gente aburrida consume”, Stephen Richards.
“Ser rechazado no es el final de tu vida, es un medio para un nuevo fin en tu vida. Y eso es tu destino”, Adetokunbo O. Adeoye.

Deseo que te haya gustado y servido de ayuda este artículo, y te recuerdo que puedes conocer qué es el «Reenfoque Esencial» de forma totalmente gratuita (de momento), haciendo clic en el siguiente botón.

Si eres una persona seria con eliminar el miedo y la ansiedad de tu vida y con obtener la serenidad natural del ser humano, acompáñame.

Es hora de dejar de poner parches…

Es momento de ir a la raíz.

Menciones importantes:

Las frases aquí colocadas han sido obtenidas de los siguientes lugares:

frasesconemoción.com/positivas

psicologiaymente.com/reflexiones/frases-inteligencia-emocional

www.crehana.com/cr/blog/empleabilidad/frases-de-inteligencia-emocional/

www.psicoactiva.com/blog/50-frases-inteligencia-emocional/

www.psicoactiva.com/blog/las-mejores-frases-de-daniel-goleman/

www.mundopsicologos.com/articulos/cuidado-si-dices-estas-frases-es-probable-que-debas-trabajar-tu-inteligencia-emocional

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