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Inseguridad en uno mismo: 驴C贸mo enfrentarla para que no afecte tu vida?

驴Alguna vez te has sentido una persona insegura? La inseguridad a nivel personal es un estado natural del ser humano que, nos guste o no, est谩 presente en la vida de todos nosotros en situaciones espec铆ficas, pero que, en algunos casos, por error, se torna algo cotidiano.

Cuando llega a este punto, la inseguridad en uno mismo se trasforma en un problema bastante serio, el cual, de no ser tratado, puede ocasionar la formaci贸n de una enorme cantidad de inconvenientes en 谩mbito social y el desarrollo emocional de cada individuo.

Para que esto no te ocurra, es importante que apenas notes su presencia, empieces a buscarle una pronta soluci贸n. Pero para ello, hay varias cosas que debes saber antes, como qu茅 es esta clase de inseguridad, c贸mo se manifiesta, cu谩les son sus causas y qu茅 puedes hacer en su contra.

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脥ndice de contenidos馃摎:

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驴Qu茅 es? Lo primero que debo saber para entender mi inseguridad de tipo personal

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La inseguridad general es un problema de muchas caras que se divide en varios aspectos de la vida humana. La personal, tambi茅n conocida como inseguridad en uno mismo, es un tipo de trastorno asociado a la tensi贸n y el malestar emocional que consiste en la falta de seguridad y confianza en ti como individuo.

En ella, quien lo padece, debe enfrentar una autopercepci贸n bastante negativa, en la que, por lo general, sientes que como individuo eres menos capaz que los dem谩s de cumplir cualquier labor, esto, debido a que el propio problema te ha ocasionado una serie desconfianzas en tus capacidades.

Adem谩s de ello, se ven afectados otros aspectos de la personalidad que complementan esta percepci贸n negativa que define la inseguridad personal, como el hecho de empezar a creer que habilidades como la capacidad de toma de decisiones, la habilidad social y los 谩mbitos en los que siempre ha resultado una persona competitiva se han deteriorado a tal punto de que ya no puedes contar con ellas.

驴C贸mo se manifiesta la inseguridad en uno mismo?

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Identificar que padeces inseguridad en ti mismo no es nada sencillo para algunos, ya que implica reconocer una serie de s铆ntomas que muchas veces, debido a costumbres sociales o al hecho de que te han acompa帽ado desde tu infancia, consideras que son totalmente normales o confundes con otra clase de padecimientos como por ejemplo la ansiedad.

Para reconocerla de forma efectiva, debes prestar atenci贸n tanto a la sintomatolog铆a en general, como a la manera en la que se manifiesta y expresa en tu cuerpo, ya que la combinaci贸n de este par de aspectos es lo que la hace algo 煤nico.

Por un lado, tenemos el hecho de la manera en que se manifiesta, esto se refiere a la forma en la que tu cuerpo asimila su estado de inseguridad, de esta, podemos mencionar que, en la gran mayor铆a de los casos, la inseguridad en uno mismo se demuestra a trav茅s de una serie de elementos tanto externos como mentales.

En ella, quien la debe enfrentar empieza a padecer alteraciones a nivel neuronal, en las que el cerebro comienza a interpretar de forma incorrecta los est铆mulos que recibe del exterior, lo que activa sus mecanismos de alarma y te obliga a pensar que realmente algo malo est谩 pasando en el entorno, aunque en realidad se trate de un producto de tu mente.

驴Y sus s铆ntomas?

En cuanto a los s铆ntomas, puedes identificar que padeces de inseguridad en ti mismo si demuestras tener, al menos, 3 de los siguientes signos caracter铆sticos:

  • Envidia y celos constantes hacia otros
  • Problemas para tomar decisiones por miedo al fracaso
  • Pensamientos constantes en los que te cuestionas tu capacidad para resolver problemas
  • Percibir la actitud de otros como amenaza a tu seguridad emocional
  • Dudas frecuentes sobre cualquier aspecto de la vida
  • Siempre pensar que la opini贸n de terceros est谩 m谩s acertada
  • Ser sumamente sensible ante la cr铆tica

Causas m谩s frecuentes de la inseguridad de las personas

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Quienes notan que padecen de este problema, normalmente comienzan a cuestionar diversos aspectos de su vida y hacerse preguntas como por qu茅 tengo inseguridades que me afecten tan a menudo.

Entender las causas de la inseguridad de tipo personal, no solo ayuda a quienes ya la padecen a comprender qu茅 los ha llevado a enfrentar dicha situaci贸n, sino tambi茅n a los que por alguna raz贸n presentan un riesgo elevado de terminar desarroll谩ndola, ya que les ense帽a qu茅 deben evitar o reducir para disminuir las probabilidades.

Entre las causas principales se pueden mencionar las siguientes:

  • Poseer una baja autoestima
  • Ser perfeccionista o autoexigente
  • Tener una familia exigente con patrones de crianza muy marcados
  • Sobrellevar experiencias traum谩ticas

驴C贸mo reducir la inseguridad personal?

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Cuando se presenta de forma muy constante, este padecimiento en poco tiempo se termina convirtiendo en todo un problema serio que trae consecuencias muy notorias. Si constantemente te haces un an谩lisis y llegas a conclusiones como 鈥渕i vida ser铆a m谩s f谩cil sin mi inseguridad鈥 es momento de que empieces a actuar para remediarla. Entre las cosas que puedes hacer para lograrlo, se encuentran:

Buscar apoyo de quienes m谩s saben

Ya sea que prefieras hablar con familiares o que en tu caso la mejor opci贸n sean tus amigos, buscar apoyo de otras personas resulta una de las mejores opciones de lidiar con este tipo de problemas, principalmente cuando apoyas este aspecto con el uso de procesos alternativos como el Reenfoque Esencial, el cual ayuda a mantener la mente centrada y reduce la presencia de distintos padecimientos emocionales.

Empieza a darte un tiempo para conocerte

Debido a que la inseguridad en uno mismo se basa en la idea de que no est谩s capacitado para desenvolverte en diversos 谩mbitos, una soluci贸n es tomarte un tiempo para conocerte a ti mismo y darte cuenta que, en realidad, no existe nada malo en tu personalidad.

De esta forma, podr谩s recordar que est谩s teniendo una autopercepci贸n bastante incorrecta y en realidad eres tan capaz de realizar tareas, tomar decisiones importantes e incluso socializar tanto con tus seres queridos como con desconocidos de manera efectiva. 隆Ver谩s que lo lograr谩s!

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