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Inseguridad en la pareja: 驴C贸mo gestionarla correctamente?

Mantener una relaci贸n de pareja implica una enorme cantidad de aspectos, entre los que se incluye el saber lidiar con cambios y el tener una correcta responsabilidad afectiva respecto a tus acciones y la influencia que tienen sobre el pensamiento y opini贸n de tu amor.

Pero, aunque suene sencillo, este aspecto puede resultar sumamente complejo o verse acompa帽ado de factores varios como una creciente inseguridad en la pareja, la cual, de no ser controlada, puede terminar causando el quiebre de la relaci贸n.

Si no quieres que esto te suceda, debes actuar siempre que creas que la inseguridad se est谩 apoderando de tu v铆nculo amoroso. Para ayudarte, te explicar茅 varios aspectos, incluyendo c贸mo se manifiesta, las razones por las que se genera y c贸mo puedes lidiar con ella. 隆Sigue leyendo para saber m谩s!

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脥ndice de contenidos馃摎:

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驴C贸mo se expresa la inseguridad emocional en la pareja?

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La inseguridad en las parejas se expresa de muchas maneras, al punto de que es muy f谩cil confundir otros problemas propios de las relaciones sentimentales con dicho problema. Por ello, es importante que, antes de iniciar a hablar de aspectos propios de la situaci贸n, logres identificar y definir cu谩ndo realmente se est谩 llevando a cabo y cuando no.

Esto se logra a trav茅s los s铆ntomas, o mejor dicho de la forma en la que se manifiesta, tanto a nivel interpersonal como en tu manera de tratar a tu pareja. Y es que, como probablemente te imaginas, en realidad la inseguridad emocional en la pareja se puede expresar en formas muy peculiares, entre las que se incluye:

  • Los celos exagerados
  • La demanda de atenci贸n constante
  • El hecho de siempre querer sabe qu茅 le ocurre o qu茅 est谩 haciendo tu compa帽ero
  • Negarse a darle su espacio propio al punto de no entender que lo requiere
  • Ser exageradamente fr铆o con el otro por miedo que te rechace
  • Enojos y cr铆ticas constantes
  • Hacer comparaciones con otras personas o relaciones

驴Por qu茅 se genera la inseguridad en la pareja?

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Uno de los aspectos esenciales a la hora de descubrir c贸mo superar las inseguridades en una relaci贸n, es entender cu谩les son las causas que la generan, ya que, de esta forma, puedes aprender a reconocer los signos de alarma y empezar a actuar desde el primer momento.

Lo primero que hay que mencionar en este punto, es que las causas, aunque son bastante variadas, tienen una fuente o trasfondo principal el cual suelen compartir, y resulta el primer aspecto a entender antes de poder hablar de las causas m谩s generales.

Este trasfondo no es m谩s que la inseguridad personal o baja autoestima que tienes. Es que, cuando no posees una percepci贸n correcta de ti mismo, es normal que empiecen a aparecer ideas y pensamientos err谩ticos, y veas casi nula la posibilidad de ser querido de una manera sincera, lo que crea una barrera de protecci贸n que te lleva al desarrollo de los problemas de inseguridad que despu茅s se ver谩n reflejados en tu pareja.

La raz贸n de este problema es incierta, ya que depende de tus propias experiencias y personalidad, aunque en la mayor铆a de los casos, est谩 ligada a las malas experiencias del pasado, ya sea en el 谩mbito sentimental como familiar, siendo este aspecto algo que debes empezar a analizar si realmente te interesa descubrir c贸mo vencer las inseguridades en una relaci贸n.

Sumado a ello, las causas se deben explicar en dos grupos, por un lado, el enfoque de quien est谩 padeciendo la inseguridad y, por el otro, el punto de vista del compa帽ero o compa帽era, quien debe lidiar con ella y puede, incluso, tener cierta responsabilidad, ya que, como en todo, una relaci贸n abarca un 谩mbito integral, en el que entran en juego las opiniones, ideas y personalidades de ambos.

驴Por qu茅 te da inseguridad en tu relaci贸n?

El primer aspecto a tener en cuenta es la situaci贸n en la que t煤 eres la persona que est谩 teniendo el problema y constantemente te preguntas por qu茅 soy tan insegura con mi pareja y, en este caso, la fuente es principalmente, y sumado a lo anterior, el tipo de apego que est谩s teniendo.

Existe, de manera general, dos grandes grupos de apego, el sano, en el que eres consciente de que el otro tambi茅n es un individuo; y el insano, donde crees que la otra persona es 鈥渄e tu propiedad鈥 por lo que cada aspecto de su vida debe ser manejado por ti o sino genera desconfianza.

驴Por qu茅 tu pareja es tan insegura?

Algunas veces, la causa de la inseguridad no est谩 tan ligada a quien la padece, sino que debe verse desde un punto de vista m谩s externo. En el caso de que tengas que convivir con alguien que presenta inseguridad, debes entender que es probable que tengas cierta influencia.

Si mantienen una relaci贸n poco sana, en la que la confianza no es parte fundamental, simplemente realizas acciones que le incomodan, puedes estar apoyando a la formaci贸n, y tu cambio ser parte de la soluci贸n para vencer sus inseguridades.

Descubre c贸mo superar las inseguridades en una relaci贸n

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Lidiar con la inseguridad en la pareja es un trabajo que lleva algo de tiempo y, aunque solo influya en la personalidad de una de las partes que forman la relaci贸n, debe ser manejado en ciertos aspectos como un equipo, ya que tiene un impacto sumamente alto en la forma en la que se ven y act煤an el uno con el otro.

Para superarla, hay varias cosas que pueden hacer tanto de forma individual como en conjunto. Si eres quien padece de inseguridad, busca mantener la calma y aplicar t茅cnicas como el Reenfoque Esencial, con el que es m谩s f谩cil aprender a manejar las emociones y lograr una mayor inteligencia emocional.

Si est谩s en la contraparte y es tu pareja quien est谩 lidiando con inseguridades, debes apoyarla y hacerle sentir amada. Intenten tomarse un tiempo para conversar y hazle saber cu谩n importante es para ti su bienestar, mientras le recuerdas que el hecho que est茅 pasando por una situaci贸n compleja no significa que tu amor haya disminuido. 隆Si hay amor, todo se puede!

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