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Felicidad y alegría: 3 grandes diferencias que harán que nunca más confundas estos conceptos

A pesar de que millones de personas utilizan estos dos conceptos como si se tratara de sinónimos, la verdad es que tanto la felicidad como la alegría tienen una definición bastante clara que, aunque puede parecer similar, no los hace ser la definición de la misma situación emocional.

Por lo general, desde niños aprendemos a diferenciar nuestros estados anímicos, pero hay algunos como la felicidad y alegría en los que sin duda alguna es mucho más complicado, al punto de que hay quienes llegan a la edad adulta y todavía no han logrado entender sus diferencias.

Si eres una de estas personas, y por ahora crees que estar feliz es igual a sentirte alegre, aquí conocerás 3 puntos clave que te ayudarán a nunca más volver a confundir estas palabras, para que a partir de hoy puedas identificar y compartir tus sentimientos de una manera más real y sana.

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Índice de contenidos📚

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La emoción vs el sentimiento: la primera de las diferencias entre felicidad y alegría que debes conocer

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A estas alturas, ya todos tenemos en claro que una emoción y un sentimiento no son lo mismo, aunque se puedan parecer bastante y, en este aspecto, también radia una de las principales diferencias que tiene el sentir alegría y el estar feliz.

Si no tienes muy en claro esto, solo recuerda que la emoción es un estado que surge tras la reacción de tu cerebro a algún impulso o estimulo, sin importar si el mismo es interno o viene del exterior. Esto lo hace una especie de estado transitorio, en el que tu humor se ve alterado por un tiempo determinado, que normalmente es bastante corto.

Por su parte, un sentimiento no es una reacción al impulso, sino más bien el resultado de haber experimentado cualquier tipo de emoción. Lo que quiere decir que este surge de la anterior y depende de ella para existir. En sí, se considera que los sentimientos son una reacción más racional que las emociones, aunque en el fondo no dejan de fundamentarse en las mismas.

Entonces, ¿esto en qué influye a la alegría y a la felicidad?

La diferencia más básica entre la alegría y felicidad, es que la primera, la alegría, es una emoción que se experimenta en relación a detonantes positivos, mientras que la felicidad es más bien un sentimiento que aparece como consecuencia de haber estado alegre o tener otras emociones similares.

Es muy fácil identificar a la alegría como una emoción, ya que es la respuesta de tu mente y cuerpo que te hace desarrollar una manifestación en forma de euforia, risas, bienestar y tranquilidad, aspectos que también son causa del sentimiento de felicidad.

Cuánto duran la felicidad y alegría, la segunda clave para entender que no son lo mismo

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Una vez has entendido que estos dos aspectos emocionales se diferencian en el hecho de ser una emoción y un sentimiento, este segundo aspecto puede quedar bastante claro y entredicho, pero, de todas maneras, es necesario explicarlo, ya que consiste en una diferencia clave.

Quienes creen que la alegría es lo mismo que la felicidad, suelen tener algunas inconsistencias en cuanto a la duración, ya que efectivamente no es de extrañar que en la práctica tengan duraciones bastante distintas.

Como ya sabes, las emociones son como el detonante o camino hacia el desarrollo de tus sentimientos y, por ende, están ligadas a algo que las hace surgir. Debido a ello, su duración final está condicionada por el mismo detonante, lo que quiere decir que solo puedes sentir cualquier emoción mientras esté activo lo que te la ha dado.

En cuanto a los sentimientos, estos son más como una decisión que, si bien está ligada a una causa emocional, pueden tardar un poco más si aprendes a controlarlos, e incluso tú eres el encargado de tomar la decisión de si serán positivos o negativos.

En este mismo orden de ideas, se puede entonces considerar que el estar alegre es algo que solo te va a durar un tiempo limitado, el cual puede ser solo algunos segundos, minutos o incluso horas y días, dependiendo de la forma en la que asimiles el detonante, ya que, una vez este acabe, la alegría se irá con él.

Por su parte, la felicidad, la cual es considerada un sentimiento normalmente positivo, tendrá una duración mucho más extensa, al punto de que gracias a una emoción que te haga feliz, podrías mantenerte en este estado de forma casi voluntaria por semanas o meses sin problema alguno.

La manera de expresar alegría y felicidad: el punto definitivo de sus diferencias

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Si analizas las diferencias entre felicidad y alegría que te he explicado hasta ahora, ambas están sumamente ligadas y depende una de la otra, pero no en todos los casos es exactamente igual. Esta última diferencia es quizá la más notoria, y se trata de la forma en la que expresas cada uno de estos estados anímicos, que si bien tiene variaciones entre cada persona, por lo general es muy similar.

¿Cómo se expresa la alegría?

Para nosotros, la alegría es una emoción bastante intensa. En la mayoría de situaciones, la expresas de forma espontánea cuando algo que te agrada sucede en tu vida. Trae sensaciones como la sonrisa, la risa, el aumento de tono de voz y un notorio aumento en tu nivel de energía producido por el mismo impulso emocional.

¿Cómo se expresa la felicidad?

Aunque puede llegar a ocurrir en ciertas situaciones puntuales, la mayoría de las expresiones de felicidad no implican necesariamente un estado de euforia ni el exceso de energía, sino que más bien se da de manera más calmada. Entre sus expresiones más frecuentes, se destacan la sonrisa sutil, la actitud y los comentarios positivos, la paz, la armonía, la tranquilidad y la serenidad.

Como habrás notado, ¡no es lo mismo alegría que felicidad!, pero sí dependen una de la otra, por lo que, para mantener un mejor estado anímico, te recomiendo empezar a trabajar en tu control de estos estados emocionales.

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