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Ansiedad visi贸n borrosa: 驴Por qu茅 aparece este s铆ntoma y c贸mo puede tratarse?

Uno de los trastornos psicol贸gicos m谩s comunes que hay en el mundo es la ansiedad. Esta, se puede llegar a expresar de miles de formas, que var铆an dependiendo de cada persona y de qu茅 tan intenso sea el problema.

Entre ellas, una bastante particular y de la que no se suele hablar demasiado es la aparici贸n de problemas moment谩neos en el sentido de la vista, para ser m谩s exacto, la aparici贸n repentina de visi贸n borrosa. Esta, se puede dar por varias razones y llega a afectar al menos en una ocasi贸n a la mayor铆a de las personas que padecen de problemas de ansiedad.

Si te interesa este tema, ya sea porque est谩s comenzando a sufrir de ella, o tienes un familiar o amigo a quien se le ha diagnosticado ansiedad hace poco tiempo, te explicar茅 un poco sobre la relaci贸n de vista cansada ansiedad, incluyendo puntos importantes como por qu茅 este trastorno causa visi贸n borrosa, qu茅 puedes hacer cuando ocurre, cu谩ndo es conveniente buscar ayuda y c贸mo prevenir el trastorno de ansiedad visi贸n borrosa. 隆Presta muchas atenci贸n! 馃

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脥ndice de contenidos馃摎:

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Vista cansada ansiedad: 驴Por qu茅 la ansiedad produce efectos en la visi贸n?

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Cuando padeces de ansiedad, es normal presentar toda una gran variedad de s铆ntomas, algunos bastante comunes y otros m谩s bien especiales. La vista cansada, aunque algunos no la tomen en cuenta, se encuentra, en la mayor铆a de los casos, en el primero grupo, el de los signos m谩s caracter铆sticos.

Se expresa de distintas maneras que pueden llegar a variar muy r谩pidamente incluso a lo largo de la misma crisis de ansiedad. Es posible manifestar, por ejemplo, ansiedad emocional y visi贸n borrosa, la sensaci贸n de ver todo m谩s oscuro, el efecto de vista nublada, o incluso una disminuci贸n del campo de visi贸n.

驴C贸mo afecta el estr茅s a la visi贸n?馃憖

La raz贸n de la aparici贸n de este s铆ntoma es variada, aunque, en la mayor铆a de los casos, se da como consecuencia directa del cansancio y fatiga que genera el vivir episodios de ansiedad con mucha frecuencia o debido a un fallo en los niveles de adrenalina en el organismo.

Y es que, cuando se padece un ataque de ansiedad, es normal que el cerebro, como respuesta a la se帽al de alarma, incremente notoriamente la producci贸n de ciertos neurotransmisores, donde se incluye la famosa adrenalina.

Esta subida repentina que no se puede canalizar de forma correcta, ocasiona distintos efectos en el cuerpo, incluyendo la alteraci贸n de la entrada de luz a la retina, debido a que las pupilas se terminan dilatando, lo que hace que tus ojos reciban m谩s luz de la necesaria y, por ende, se termine ocasionando una visibilidad poco eficiente.

Adem谩s de ello, se produce un efecto de desenfoque, el cual te puede hacer sentir mareado, confundido y darte la reconocida sensaci贸n de vista cansada ansiedad.

驴Qu茅 puedes hacer si tienes trastorno de ansiedad y visi贸n borrosa?

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Una vez que ya tienes presente c贸mo afecta el estr茅s a la visi贸n y por qu茅 se produce este efecto, lo m谩s importante que debes comenzar a hacer es buscar una soluci贸n efectiva al problema, que te ayude a mantener tu vista lo m谩s sana posible durante y despu茅s de una crisis de ansiedad.

Para ello, debes atacar el problema de ra铆z, o sea, comenzar a controlar tu ansiedad mediante herramientas apropiadas, ya que, hay que tener en cuenta que, problemas como los ojos cansados ansiedad son m谩s un efecto o s铆ntoma que una dolencia en s铆.

驴C贸mo se trata? 馃

Una muy buena manera de bajar tu nivel de ansiedad y as铆 lograr eliminar los s铆ntomas que este estado emocional genera, es optar por el camino del Reenfoque Esencial, donde se trata el problema de ra铆z de una forma muy eficaz, para terminar de una buena vez por todas con el problema.

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Esto, puedes complementarlo con t茅cnicas de gesti贸n de emociones enfocadas hacia la ansiedad problemas visi贸n. Entre ellas, se incluyen ejercicios de respiraci贸n, meditaci贸n, o incluso la pr谩ctica de yoga u otras actividades que puedan ser de utilidad para regular y controlar tus emociones.

驴Cu谩ndo la ansiedad y s铆ntomas visuales requieren ayuda extra?

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Debido a la alta frecuencia con la que ocurre y las diversas causas por las que puedes llegar a desarrollar una visi贸n borrosa, es normal que sientas algo de confusi贸n sobre en qu茅 tipo de situaciones hay que dejar que el episodio termine por s铆 solo y en cu谩les es mejor acudir a alguien que te ayude.

Normalmente, los s铆ntomas de la ansiedad jam谩s llegan solos, por lo que, si est谩s teniendo un ataque de p谩nico o crisis de ansiedad y solo muestras p茅rdida de tus capacidades visuales, es momento de comenzar a hacer un an谩lisis m谩s profundo.

Es muy posible que, sin darte cuenta, est茅s padeciendo de problemas de visi贸n reales, m谩s all谩 de la relaci贸n entre ojos cansados ansiedad. Si sientes algo de sospecha, o has comenzado a notar una visi贸n borrosa cuando est谩s del todo tranquilo, debes, de manera inmediata, solicitar cita en un oftalm贸logo u oculista de confianza, quien te va a ayudar a definir si el s铆ntoma consecuencia de estr茅s o apareci贸 debido a un problema mayor.

驴Qu茅 hacer para evitar sufrir a la vez de ansiedad problemas de visi贸n?

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Como ya te indicamos, evitar o disminuir la ansiedad va a depender en gran parte de la ayuda externa que puedas conseguir, as铆 como las acciones y h谩bitos secundarios que vayas tomando, de los cuales te hablamos m谩s arriba.

Pero, mientras lidias con este problema, tambi茅n puedes realizar algunas acciones que te sumen de manera m谩s espec铆fica a enfrentar los problemas de visi贸n que se asocian a esta causa. Entre las opciones a las que puedes acudir, se encuentran:

Cuida tu alimentaci贸n 馃檪

Si bien la relaci贸n de ansiedad visi贸n borrosa tiene m谩s que ver con causas neuronales, cuando tus ojos est谩n sanos es menos probable que el efecto sea notorio y duradero. Para mejorar tu vista, ap贸yate de una dieta sana, en la que se incluyan alimentos que mejoren la visi贸n, como por ejemplo las zanahorias.

Si usas anteojos, no los dejes de lado 馃

Mant茅n tus anteojos siempre contigo, estos ser谩n de gran utilidad cuando tu visi贸n comience a nublarse, adem谩s, van a evitar que el estado general de tus ojos vaya empeorando, lo que, por l贸gica, traer铆a una mayor intensidad cuando presentes vista cansada por ansiedad.

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