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Ansiedad y dolor pecho: 驴C贸mo identificarlo y tratarlo de manera efectiva?

Al tener una crisis de ansiedad, es normal presentar una amplia variedad de s铆ntomas, desde algunos bastante leves como el cansancio o la preocupaci贸n, hasta otros mucho m谩s serios estilo sensaci贸n de ahogo, v贸mitos, dolores de cabeza y dem谩s.

La variedad de efectos que da este problema es tan variada que, incluso, hay algunos que, por suerte, no afectan en cada caso, como el dolor en el pecho, el cual puede llegar a ser realmente preocupante y generar un p谩nico desmedido que no hace sino aumentar la crisis de nervios.

En este tema, te estar茅 hablando justamente de esta relaci贸n entre ansiedad y dolor pecho, para que logres reconocerla y tratarla como se debe. Para ello, te explicar茅 asuntos de gran importancia como sus causas, s铆ntomas, c贸mo identificarlo y la manera en la que puedes atenderlo.

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脥ndice de contenidos馃摎:

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驴Qu茅 causa la ansiedad opresi贸n en el pecho?

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En general, un dolor de pecho puede ocasionarse por m煤ltiples razones y, en la mayor铆a de los casos, representa un claro motivo de preocupaci贸n y alama. Cuando est谩 relacionado con problemas de ansiedad, la sensaci贸n que genera es muy similar a otras, aunque los motivos de su aparici贸n s铆 que difieren bastante.

La relaci贸n entre ambos s铆ntomas, a diferencia de lo que muchos creen, es m谩s fisiol贸gica que psicol贸gica o mental y, es que, aunque muchos no lo tengan presente, la realidad es que quien padece de ansiedad, no solo presenta un desgaste mental, sino que la expresa mediante cambios en distintas 谩reas de su cuerpo, incluyendo las alteraciones neuronales, hormonales y f铆sicas.

Para entender problemas como el dolor en el pecho y espalda por ansiedad, hay que saber que, cuando se tiene un ataque de ansiedad, la mente comienza a mandar se帽ales de alarma a todo el cuerpo y activa un mecanismo de defensa que busca protegerte del peligro, en el cual se segrega un nivel elevado de adrenalina y cortisol, mientras se reducen los de otros elementos que en situaciones de peligro se vuelven secundarios.

Esta activaci贸n err贸nea, genera que todo el organismo se llene de sustancias que no requiere ni tiene como drenar, lo que crea tensiones musculares y una larga lista de dolencias entre las que se incluye el dolor de espalda, de cabeza y el de pecho, siendo justamente esta la raz贸n de su aparici贸n.

驴Cu谩les son los s铆ntomas de la ansiedad – dolor pecho?

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Una vez que entiendes la raz贸n por la que se forma, es muy f谩cil deducir que se trata de un padecimiento bastante diferente a los dolores en el pecho causados por patolog铆as. Pero, aunque sea causado por razones que no pondr谩n tu salud en peligro, igual debes siempre prestarle atenci贸n cuando llega.

Si no tienes mucha experiencia, es muy f谩cil confundir la sintomatolog铆a de una afecci贸n distinta a la generada por la ansiedad, por lo que, para que puedas entenderlo mejor y sepas cu谩ndo es momento de actuar, a continuaci贸n te explico todo lo que necesitas conocer sobre ansiedad s铆ntomas pecho.

En general, la sintomatolog铆a de los dolores en el 谩rea del pecho causados por ansiedad es bastante similar y, en cada crisis en la que se presente el problema, lo podr谩s identificar, aunque esto no significa que para todos sea igual.

Es posible que, en tu caso, se presente uno u otro s铆ntoma, y en el de alguien m谩s sean otros diferentes, pero, en general, siempre el dolor pecho estr茅s ansiedad va a generar, al menos, 3 de las siguientes sensaciones:

    • Adormecimiento de las extremidades, sean superiores o inferiores
    • P茅rdida de control del cuerpo
    • Disminuci贸n de la sensibilidad
    • Hiperventilaci贸n
    • Falta de aire
  • Sensaci贸n de estar a punto de morir

驴C贸mo identificar cuando es dolor pecho por estr茅s/ansiedad o por otra causa?

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Si bien es bastante cierto que los nervios producen dolor en el pecho, como sabes, esta afecci贸n se puede generar por una muy larga lista de razones y sus s铆ntomas generales se confunden con suma facilidad.

Por ello, para diferenciarlos del todo, hay que recurrir a algunos puntos clave, factores que, aunque a primera vista puedan resultar dif铆ciles de detectar, son la clave para entender si el dolor en el pecho es realmente debido a la ansiedad o si, por el contrario, conviene buscar ayuda profesional.

Para ello, tanto expertos como quienes padecen de este s铆ntoma de forma frecuente, prefieren fijarse en estas dos important铆simas diferencias:

Es agudo e intermitente鉁

Lo primero que hay que destacar es que, el dolor que genera la ansiedad se describe como una dolencia aguda, que aparece de manera intermitente desde alg煤n punto de la crisis de ansiedad y suele durar hasta que la misma termina, por lo que siempre estar谩 relacionada a un ataque de ansiedad y no llegar谩 jam谩s de forma repentina.

Se genera, como una serie de pinchazos en cualquier zona del pecho, frecuentemente hacia el 谩rea del coraz贸n y posee una duraci贸n aproximada de hasta 15 minutos.

Es siempre igual鉁

Algo que suele llamar mucho la atenci贸n de los dolores en el pecho por patolog铆as y enfermedad, es que estos cambian seg煤n tu posici贸n, por lo que, cuando est谩s en movimiento o ubicas tu cuerpo de alguna u otra forma, la sensaci贸n se hace m谩s fuerte o suave, lo que sirve para identificar sus causas.

Con el 聽trastorno de ansiedad y dolro de pecho esto no pasa tal cual, ya que, en este caso, la incomodidad generada va a mantenerse estable como dolor agudo sin importar si est谩s de pie, sentado acostado o incluso caminando o realizando actividad f铆sica.

驴C贸mo tratar el trastorno de ansiedad y dolor de pecho?

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Como ocurre con cualquier otro s铆ntoma propio de la ansiedad, atacar la ansiedad dolor pecho no es una labor de solo atender una sintomatolog铆a, sino que implica m谩s bien atacar el problema de ra铆z. Y es que, de nada vale buscar miles de soluciones espec铆ficas para un solo problema, si la soluci贸n real siempre va a ser atacar las causas, o sea, la ansiedad propiamente dicha.

Para hacerlo de forma eficaz y que puedas despedirte de ella para siempre, la mejor alternativa es recurrir al Reenfoque Esencial, en el cual se ataca el problema de fuente y tambi茅n sus causas, para as铆 lograr librarte de 茅l de una manera muy sencilla.

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