¿Cómo Pueden Mejorar tu Vida el Crecimiento Personal y Espiritual?
¿Para qué sirven realmente el desarrollo personal y espiritual? ¿Cómo pueden mejorar tu vida? ¿Son realmente lo mismo?
La respuesta a todas estas preguntas la vas a encontrar de manera concisa y sin tapujos en este post. Te advierto que te va a sorprender bastante mi respuesta, pues es radicalmente diferente a todo lo que hayas podido leer en otros lugares.
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Índice de Contenidos 📚:
- Diferencias entre crecimiento personal y espiritual
- Guía básica para el crecimiento espiritual y personal
- Importancia del desarrollo individual y del alma en los distintos ámbitos
- ¿Desarrollo personal y espiritual sobre niños? Algunas ideas
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Diferencias entre crecimiento personal y espiritual
Veamos primero qué es lo que la mayoría de blogs y expertos nos comentan acerca de las diferencias que existen entre el desarrollo espiritual y personal. Ambos son importantes, pero no cabe duda de que uno de ellos es muchísimo más que el otro.
Muchos expertos consideran tanto el progreso propio como del alma parte «del desarrollo integral del ser humano», pero como te voy a comentar más adelante, todo eso me parece una auténtica patraña, por decirlo (disculpa la expresión, pero toda esta locura debe parar).
A lo que íbamos, todos los expertos, gurús y aficionados te dirán básicamente que la principal distinción entre desarrollo personal y espiritual es que el avance individual se basa mayormente en la mejora de la autoimagen, las creencias… es decir, la personalidad
Por otro lado, el progreso espiritual o del alma se basaría en conocer las técnicas y aplicarlas con el fin de lograr que el espíritu crezca.
El único que realmente importa es el espiritual
¿Por qué digo ésto?
Porque desarrollar la personalidad particular es básicamente desarrollar el personaje que estás interpretando en la Matrix.
Sin un buen desarrollo espiritual primero, el desarrollo personal se convierte en la forma de aprender cómo decorar la cárcel en la que estás metido.
¿Primero salgamos de la cárcel, no? Y ya después si queremos decoramos lo que nos dé la gana, si es que nos apetece…
Guía básica para el crecimiento espiritual y personal
Este post ha empezado un poco fuerte (me caliento a veces, ya lo siento… bueno, en realidad no lo siento), así que relajémonos un poco ahora y veamos algunos consejos para incrementar tu desarrollo particular y espiritual.
Medita
Por supuesto, la meditación no podía faltar entre los tips para el desarrollo personal y espiritual.
La mejor forma de meditar si eres principiante es realizar mindfulness (que significa atención plena). De manera sencilla (porque para qué complicar las explicaciones), la meditación de atención plena consiste en simplemente dedicarte a prestar atención, nada más.
Te sientas de manera relajada (no hace falta tampoco que hagas la flor de loto encima de una montaña nevada), y simplemente te dedicas a observar, a prestar atención.
Si te quedas en el mismo lugar durante suficiente tiempo (que no es mucho), verás cómo tu mente no deja de generar pensamientos de manera compulsiva, como si tuviese algún tipo de trastorno neurótico.
Bien, la clave de la meditación es simplemente observar ese flujo de ideas sin querer hace nada al respecto.
Ésto es de vital importancia; no hagas nada más que prestar atención.
Parece fácil, pero verás que hábil es tu mente a la hora de convencerte de que debes «atender ese asunto», «o llamar a esa persona antes de que…» o «planear qué decirle a ese compañero de trabajo que es un impresentable la próxima vez que te trate irrespetuosamente»…
Resiste la tentación. Solamente observa.
Aliméntate adecuadamente
No puedo recalcar suficientemente la importancia de la nutrición a la hora de mejorar el desarrollo espiritual y personal.
¿Pero qué tiene que ver la comida con el espíritu?
Muchísimo. Por eso incluso las religiones tienen ciertas normas nutricionales.
Pero no hace falta que nos vayamos tan lejos; probablemente hayas comprobado en tus propias carnes que comer alimentos procesados y llenos de azúcar, aunque te produzcan un subidón y placer iniciales, después te dejan completamente de capa caída.
Este tipo de «alimentos» (que más bien son venenos adictivos), tienen la capacidad de aumentar la apatía, la depresión y la ansiedad, mientras que una dieta saludable producirá en ti una alegría y bienestar exquisitos.
Con el alcohol incluso a mayor escala. Al principio el subidón es fantástico, pero después el bajón es incluso más potente que el propio subidón.
A lo que quiero llegar es que lo que introduces a tu cuerpo físico tiene gran impacto en tu estado emocional, es por ello que una de las formas de mejorar tu estado de ánimo es mejorar tu nutrición.
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La gratitud
La gratitud es probablemente junto con la meditación lo que más «toque espiritual» tiene, yb una de las mejores formas de aumentar el crecimiento personal y espiritual.
Pero tranqui, no va a hacer falta que vayas a un templo budista superglamouroso a practicarla. La gratitud es una de las emociones más elevadas, y generarla es tan sencillo como dar las gracias todos los días por 10 cosas buenas que tengas en tu vida.
Si quieres mejorar más todavía tu desarrollo espiritual y particular, en lugar de dar las gracias mentalmente, comienza a hacerlo en voz alta o, incluso mejor, escribiéndolo a mano.
Importancia del desarrollo individual y del alma en distintos ámbitos
La importancia del desarrollo personal y espiritual es enorme para absolutamente todos los ámbitos de la sociedad, pues en prácticamente todos lo lugares…
- Las personas trabajan unas con otras.
- Se generan malentendidos a menudo con los que hay que saber lidiar.
- Siempre existen obstáculos o adversidades a la hora de lograr objetivos concretos.
En el ámbito laboral
El crecimiento espiritual y personal en el trabajo es de las aptitudes más importantes que puedes desarrollar, y que hará que todo fluya mucho mejor, cualquiera que sea la situación que se te presente.
Ser capaz de mantener la calma y pensar con claridad aún si la situación se pone tensa (con compañeros de trabajo, o simplemente por la presión de tener que cumplir con las exigencias del mercado…) es una de las habilidades más valiosas que toda empresa quiere en sus filas.
También tiene mucho que ver con el liderazgo. Si te fijas, los verdaderos líderes son diferentes, piensan diferente y se comportan diferente ante la adversidad. Es por ello que la gente confía en ellos y les sigue hasta el infinito.
En el deporte
El progreso espiritual y personal de una persona también es posible verlo en los deportes, y sin duda es una de las cualidades que los espectadores más valoran.
El liderazgo y la toma de decisiones en momentos complicados en los deportes de equipo es esencial, y solamente las personas con mayor desarrollo son capaces de funcionar correctamente bajo tanta presión…
Por otro lado, en deportes individuales como el atletismo, la concentración y la capacidad de sufrimiento son esenciales, especialmente si se trata de largas distancias en las que la mente juega un enorme papel (puede animarte de modo que aguantes o quejarse y destruirte).
En las relaciones
Hacer crecer tu alma y expandirte individualmente también es una de las mejores decisiones que puedes tomar si deseas mejorar las relaciones de tu vida.
Cuando hablo de relaciones, no me refiero solamente a las de pareja, sino también a las amistades y a la familia, la cual a menudo es la más complicada.
Especialmente cuando hay mucha confianza, en ocasiones las faltas de respeto y las discusiones hacen perder los papeles a la gente.
Cuando tienes un gran desarrollo espiritual personal eres capaz de observarlo todo y mantener la calma en lugar de sentir como la rabia se apodera de ti y te controla, haciéndote decir cosas que más adelante lamentas profundamente.
¿Cuán a menudo ocurre ésto? Seguramente a ti te haya ocurrido en más de una ocasión. Pero tranqui, no eres el único, yo también he perdido los papeles más de lo que me gustaría.
¿Desarrollo personal y espiritual desde niños? Algunas ideas
La respuesta, como probablemente ya estabas imaginando, es un rotundo sí.
Especialmente en la actualidad (justamente ésto lo hablaba ayer con mi madre), muchos adolescentes y niños mayores están volviéndose más y más agresivos e irrespetuosos.
Charlando, llegamos a la conclusión de que esa falta de respeto hacia las cosas y las demás personas probablemente se debía (o al menos en gran medida) a una desensibilización por parte de las redes sociales, películas…
Y es que, en la actualidad, los jóvenes viven rodeados por redes sociales en las que a menudo salen mujeres casi desnudas y con una cantidad de series violentas al alcance de un clic alarmantes.
Además, si te fijas la próxima vez que vayas al cine, la cartelera suele estar en más de un 70% conformada por películas de violencia y demonios (así es, me sorprendió ver la cantidad de películas sobre espíritus malignos y esos temas que había en cartelera la última vez que fui).
Todo ello está haciendo que su desarrollo personal y espiritual no se base en valores nobles, sino que se guíen como una especie de monstruitos.
Recuerda, además, que las redes sociales son realmente adictivas, y que también existe síndrome de abstinencia como en cualquier otro tipo de droga. Eso tampoco ayuda a los adolescentes, por supuesto.
Los jóvenes son los adultos del futuro, es por ello que una educación que de la importancia que merece al desarrollo del espíritu y de la personalidad (en ese orden) es lo que en la actualidad más se requiere.
No importa el formato (libros de crecimiento personal y espiritual, PDFs, videocursos…), pero es realmente importante comenzar desde bien pequeños.
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