¿Qué es la ansiedad rasgo? Un padecimiento que afecta a muchos sin que lo noten
En materia de conocimientos sobre trastornos de comportamiento, por suerte para todos, los distintos avances de investigación que han efectuado los expertos en el tema, nos han llevado a entender cosas que hasta hace poco no eran consideradas como algo realista o válido.
Gracias a ello, aspectos como la depresión o la ansiedad se han logrado comprender mucho más que antes, hasta el punto de llegar a la conclusión de que más que su aspecto básico, en cada una de ellas existen elementos extra que determinan nuevas características y subtipos.
Uno de estos, es la ansiedad rasgo, una ansiedad muy especial de la que te hablaré hoy. Esta, afecta a muchos sin que siquiera lo noten, por lo que, para definir si la padeces, te explicaré qué es, cómo se manifiesta y cuál es la diferencia si la comparamos con la común.
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Índice de contenidos📚:
- ¿Qué es el estado de ansiedad y ansiedad rasgo?
- ¿Cómo se manifiesta la ansiedad rasgo?
- ¿Cuál es la diferencia si comparamos el trastorno de ansiedad rasgo con la ansiedad común?
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¿Qué es el estado de ansiedad y ansiedad rasgo?
Comprender realmente cómo diferenciar esta clase de ansiedad de cualquier otra, es bastante sencillo, para lograrlo, lo primordial es entender de manera general qué es lo que la define como algo independiente.
Para lograrlo, primero hay que recordar que la ansiedad propiamente dicha es un aspecto propio del ser humano, presente de manera natural en la conducta de todos nosotros. Por ello, que sientas un poco de ansiedad de vez en cuando, principalmente en momentos específicos, no debe jamás ser comparado con una patología o trastorno de comportamiento.
Pero, aunque esto sea un elemento propio de la conducta, no siempre es tan puntual. Sino que también se puede llegar a presentar como un aspecto propio de la personalidad de un individuo, siendo este tipo la que recibe el nombre de ansiedad rasgo.
Dicho de otra manera, la ansiedad de tipo rasgo, o ansiedad como rasgo es aquella en la que los signos y padecimientos propios de esta conducta aparecen en una persona como un aspecto, atributo o característica propia de su personalidad, ya a un punto arraigado que no puede ser evitado ni controlado.
¿Es o no una patología?
Tal y como pasa con la ansiedad común antes mencionada, la ansiedad de tipo rasgo no puede ser vista como una patología o enfermedad, ya que, en esta, quien presenta los síntomas no lo hace a modo de escape de sus preocupaciones ni presenta un detonante marcado, sino que más bien resulta un aspecto propio del individuo, tal y como cualquier otro rasgo de personalidad.
¿Cómo se manifiesta la ansiedad rasgo?
Una vez que entiendes qué es la ansiedad rasgo y comprendes que realmente no puede ser tomada como un desorden de conducta como en otros casos de ansiedad, comúnmente suele surgir la duda de cómo se expresa o manifiesta en quien la presenta.
Entender cómo se demuestra, es un aspecto clave bastante útil, ya que, entre todo lo que se puede mencionar, es justamente este punto el que ayuda a quienes lo padecen sin saberlo, a tener una idea más clara de lo que les puede estar sucediendo y, así ir en búsqueda de ayuda y llegar a un diagnóstico más certero en el que confirmen o desmientan la presencia de este atributo de personalidad.
Quienes lo presentan, cumplen por lo general con ciertas características de comportamiento asociado a la ansiedad como rasgo, entre las que se incluyen las siguientes:
Más propensos a padecer miedo
En estas personas, si bien el miedo sigue siendo algo que se demuestra o expresa en situaciones particulares, sí se ha demostrado que el tener una personalidad ansiosa por naturaleza hace que seas bastante más propenso al temor.
Debido a ello, puedes estar sintiendo miedo incluso en situaciones que para la mayoría no generan esta sensación, por ello, cosas normalmente un poco atemorizantes como las películas de terror, los disfraces o incluso los relatos de miedo son toda una tortura que se prefiere evitar a toda costa.
Poseen una mayor inestabilidad emocional
El segundo de los aspectos que definen la personalidad de quienes son ansiosos como rasgo, es que poseen una personalidad mucho más inestable a nivel emocional.
Estas personas, por lo general, son más propensas no solo al miedo, sino a cualquier otra emoción fuerte, además de que suelen cambiar de estado anímico muy a menudo por cosas simples.
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Se preocupan en exceso
Otro aspecto que define el trastorno de ansiedad rasgo es que, si lo presentas, seguramente tienes una alta tendencia a preocuparte demasiado por todo.
Sean cosas sencillas, o bastante complejas, el nivel de preocupación que expresan es superior a lo normal, algo que si bien la mayoría puede considerar un punto negativo, en algunas situaciones se puede volver la característica más resaltante y beneficiosa de este tipo de rasgo.
¿Cuál es la diferencia si comparamos el trastorno de ansiedad rasgo con la ansiedad común?
Aunque ninguno sea considerado como una patología de preocupación, sí es importante aprender a definir el estado de ansiedad y ansiedad rasgo como dos elementos independientes, que, aunque parecidos, sí poseen ciertas diferencias bastante marcadas.
Este aspecto es bastante sencillo, por un lado, un estado ansioso es un tipo de comportamiento que aparece a consecuencia de una provocación, cuando tu mente considera que existe alguna clase de amenaza, sea esta real o no. En algunos casos, este tipo de ansiedad, posee relación con aspectos neurobiológicos y se demuestra de manera externa con sudoraciones excesivas, taquicardias y palpitaciones.
A diferencia de este, al mantener una personalidad con rasgo ansioso, la persona suele poseer una alteración en su manera de percibir la realidad, por lo que su forma de sobrellevar las diversas situaciones que enfrenta es más compleja y, en muchos casos, no tan predecible.
En ellos, la percepción de los síntomas de ansiedad es mucho más intensa, aunque se trate del mismo tipo de peligro que las haya ocasionado, por lo que, a la larga, se genera un mayor nivel de ansiedad en cada crisis motivado por el propio miedo a tener un ataque más fuerte.
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