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¬ŅCu√°l Es La Diferencia Entre Emociones y Sentimientos?

¬ŅSabr√≠as diferenciar entre emociones y sentimientos? ¬ŅConoces sus semejanzas o similitudes?

La mayoría de las personas habla de los sentimientos y las emociones para referirse a lo mismo, pero, como voy a mostrarte en este artículo, se trata de términos que hacen alusión a elementos ligeramente diferentes.

Es importante que los conozcas, de modo que‚Ķ ¬°Acomp√°√Īame! ūüėÉ

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√ćndice de Contenidos:

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Emociones y sentimientos diferencias en psicolog√≠a ūü߆

emocoin sentimiento diferencia

Especialmente importante es conocer las diferencias entre emoción y sentimiento entre los psicólogos, pues se trata de uno de los principales tipos de profesionales que se dedica a tratar a personas con estados mentales y emocionales mejorables, junto con los psiquiatras.

Emociones y sentimientos est√°n relacionados, interconectados, como te voy a explicar a lo largo de este post.

Semejanza y diferencia entre emoci√≥n y sentimiento ūüĎÄ

Una emoción se define como un conjunto de respuestas químicas, neuronales y hormonales que nos hacen reaccionar de cierto modo. Ahora bien, como he comentado ya en otros artículos, no está para nada claro que la sensación subjetiva de sentir una emoción sea exactamente la consecuencia de la respuesta hormonal y neuroquímica.

Para comenzar, est√° claro que todos notamos, sentimos‚Ķ algo especial cuando percibimos emociones y sentimientos‚Ķ es decir, no se trata de algo que podamos oler, ver, palpar‚Ķ se trata de algo que percibimos con ‚Äúotros sentidos¬Ľ, por decirlo de alg√ļn modo.

Además, se han comprobado científicamente ya que el corazón es el mayor generador de campo magnético del organismos, y que es capaz de, a su vez, percibir los campos magnéticos generados  por otros corazones, las cuales varían en función de la emoción concreta que está teniendo el sujeto.

Y no solamente eso, hoy conocemos que el coraz√≥n tiene su propio sistema nervioso, su ‚Äúpropio cerebro‚ÄĚ, y que env√≠a m√°s se√Īales al cerebro de las que recibe de √©l.

De modo que para nada est√° claro que una emoci√≥n sea una mera respuesta ‚Äúneuroqu√≠mica‚ÄĚ u ‚Äúhormonal‚ÄĚ. M√°s bien esa ser√≠a la consecuencia de una emoci√≥n en el cuerpo f√≠sico.

Considero este inciso fundamental antes de realmente adentrarnos en la diferencia entre sentimiento y emoci√≥n, de modo que podamos hacer m√°s ¬ępalpable¬Ľ el concepto propio de emoci√≥n.

Sentimientos vs emociones: caracter√≠sticas diferenciadoras ūüÜö

difrencias emocions y sentimentos

Veamos algunas de las características que podemos utilizar para poder entender bien la diferencia entre emoción y sentimiento:

  • Para comenzar, una emoci√≥n es m√°s fuerte que un sentimiento, m√°s intensa.
  • No obstante, a diferencia de los sentimientos, las emociones tienen corta duraci√≥n, y son una motivaci√≥n moment√°nea hacia tomar una cierta acci√≥n. Recuerda que las emociones tienen interesantes funciones biol√≥gicas (nos motivan a huir, luchar, proteger a los m√°s vulnerables de ‚Äúla tribu‚ÄĚ…
  • Una emoci√≥n es lo que antecede a un sentimiento.
  • Las emociones son autom√°ticas, instintivas, inconscientes‚Ķ
  • En las emociones no participan los procesos cognitivos como los juicios, valoraciones‚Ķ sobre lo que est√° ocurriendo. En cambio, en los sentimientos, s√≠.
  • Las emociones son algo que todo el mundo experimenta, pero los sentimientos puede que no todas las personas los experimenten.
  • Debido a la intensidad pare corta duraci√≥n de las emociones, √©stas nos impulsan a tomar acci√≥n inmediata, mientras que los sentimientos nos hacen vivir de una determinada manera, influyen en las decisiones que determinan nuestro estilo de vida.

El sentimiento es la suma de emoci√≥n y pensamiento ūüíú¬†+ ūü߆

Seguramente ahora puedas distinguir entre sentimiento y emoci√≥n de manera m√°s clara; el sentimiento es considerado como algo m√°s amplio que la emoci√≥n, pues se considera que se trata de la propia emoci√≥n junto con los pensamientos que √©sta ‚Äúactiva‚ÄĚ.

En otros art√≠culos hemos explorado c√≥mo las emociones y pensamientos act√ļan de un modo en el que se retroalimentan unos a otros, formando c√≠rculos viciosos, si se trata de emociones negativas, o c√≠rculos virtuosos tambi√©n, si se trata de emociones que nos potencian.

Conceptualizaci√≥n y juicio de la emoci√≥n ūüďĚ

El sentimiento ocurre cuando le colocamos un concepto a la emoci√≥n, cuando la analizamos y hacemos un juicio sobre ella. Observa que solamente los seres humanos son capaces de tener sentimientos, debido a que son los √ļnicos de juzgar y colocarle un nombre a las cosas. Son los √ļnicos seres con las capacidades cognitivas como para ello.

El resto de animales, simplemente tienen emociones que les llevan a reaccionar de formas concretas, todo ello de manera instintiva, autom√°tica.

El sentimiento, por tanto, se trata de una representación mental de la pura sensación sin juicios ni significado que consideramos que es la emoción.

Realmente, la diferencia entre sentimiento y emoción es puramente algo teórico, puesto que en la práctica son muy similares. Quizás la mayor diferencia con la que puedas quedarte sea que, como comentábamos anteriormente, los sentimientos son algo menos intensos y de mayor duración.

Diferencia entre sentimientos y emociones: ejemplos ūü§Ē

diferencai sentimiento emociones

Aunque no es f√°cil distinguir las diferencias entre emociones y sentimientos, podemos pensar que los sentimientos ocurren cuando ‚Äúle damos vuelta a las emociones‚ÄĚ, cuando les asignamos un significado, haci√©ndolas perdurar de forma ‚Äúartificial‚ÄĚ.

Es decir, la emoci√≥n se desvanece r√°pido, tras cumplir su funci√≥n, pero los sentimientos se mantienen gracias a que los seres humanos tenemos capacidades cognitivas superiores al resto de animales, las cuales nos permiten ‚Äúdarle vueltas a las cosas‚ÄĚ, reflexionar, juzgarlas‚Ķ

Para arrojar más luz todavía sobre el asunto, podemos decir que las emociones son más inconscientes y automáticas que los sentimientos, los cuales ocurren cuando somos conscientes de ellos de un modo diferente, cuando somos conscientes del pensamiento de que estamos sintiendo una emoción.

solamente podemos matizar ūüė∂

Cuando hablamos de cómo distinguir entre emoción  y sentimiento, no podemos ser radicales o tajantes, ya que ambos conceptos están tan relacionados que es difícil incluso dar a entender las diferencias entre ambos.

Diferencia entre emociones y sentimientos: cuadro comparativo ūüĎ®‚ÄćūüŹę

Veamos una representaci√≥n ¬ęemoci√≥n vs sentimiento¬Ľ m√°s visual que puede aclararnos un poco mejor cu√°l es la distinci√≥n entre ambos. No obstante, siempre recuerda se flexible, ya que √©sto no es algo, como se suele decir, ‚Äúblanco o negro‚ÄĚ.

Emoci√≥n y sentimiento produciendo dolor. ¬ŅQu√© hacer en esos casos? ūüėĪūüėĖūüėĘ

emocion sentimiento

M√°s all√° de conocer las diferencias entre sentimientos y emociones, lo m√°s importante es lidiar con aquello que nos est√° perturbando. Escucha con atenci√≥n c√≥mo logr√© hacerlo yo…

Hace ya cerca de 3 a√Īos que comenc√© un apasionante viaje para poder dar respuesta a esta vital pregunta.

Probé estrategias de coaching, leí incontables libros de desarrollo personal… e incluso me matriculé en psicología para poder comprender qué es lo que estaba ocurriendo…

Pero, sinceramente, nada de ello funcionó como a mí me hubiese gustado, puesto que lo que realmente requería era un cambio de enfoque total, algo diferente, algo nuevo.

De ese modo cre√© el m√©todo conocido como el ūüĎČ‚ÄúReenfoque Esencial‚ÄĚ, un m√©todo que, si est√°s preparado, har√° literalmente que la cabeza te explote, gracias a cambiar la forma en la que ves todo en la vida.

Se trata de un método para generar una verdadera transformación desde la raíz, sin tonterías, sin parches…

Acomp√°√Īame a conocer de manera gratuita el Reenfoque Esencial. De momento es gratis, pero no s√© hasta cu√°ndo mantendr√© esta informaci√≥n abierta a la gente. Estoy casi seguro de que no has conocido nada igual.

Te animo a que compruebes ūüĎČ√©sto por tu cuenta.

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