¿Cuál Es La Diferencia Entre Emociones y Sentimientos?
¿Sabrías diferenciar entre emociones y sentimientos? ¿Conoces sus semejanzas o similitudes?
La mayoría de las personas habla de los sentimientos y las emociones para referirse a lo mismo, pero, como voy a mostrarte en este artículo, se trata de términos que hacen alusión a elementos ligeramente diferentes.
Es importante que los conozcas, de modo que… ¡Acompáñame! 😃
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Índice de Contenidos📚:
- Emociones y sentimientos diferencias en psicología
- Semejanza entre sentimientos y emociones
- Emociones vs sentimientos: características diferenciadoras
- Diferencia entre sentimiento y emoción: ejemplos
- Tipos de sentimientos en psicología
- Diferencia entre sentimientos y emociones: cuadro comparativo
- Sentimientos y emociones produciendo dolor ¿Qué hacer cuando eso ocurre?
- El Reenfoque Esencial: la respuesta que nadie te ha dado
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Emociones y sentimientos diferencias en psicología 🧠
Especialmente importante es conocer las diferencias entre emoción y sentimiento entre los psicólogos, pues se trata de uno de los principales tipos de profesionales que se dedica a tratar a personas con estados mentales y emocionales mejorables, junto con los psiquiatras.
Emociones y sentimientos están relacionados, interconectados, como te voy a explicar a lo largo de este post.
Semejanza y diferencia entre emoción y sentimiento
Una emoción se define como un conjunto de respuestas químicas, neuronales y hormonales que nos hacen reaccionar de cierto modo. Ahora bien, como he comentado ya en otros artículos, no está para nada claro que la sensación subjetiva de sentir una emoción sea exactamente la consecuencia de la respuesta hormonal y neuroquímica.
Para comenzar, está claro que todos notamos, sentimos… algo especial cuando percibimos emociones y sentimientos… es decir, no se trata de algo que podamos oler, ver, palpar… se trata de algo que percibimos con “otros sentidos», por decirlo de algún modo.
Además, se han comprobado científicamente ya que el corazón es el mayor generador de campo magnético del organismos, y que es capaz de, a su vez, percibir los campos magnéticos generados por otros corazones, las cuales varían en función de la emoción concreta que está teniendo el sujeto.
Y no solamente eso, hoy conocemos que el corazón tiene su propio sistema nervioso, su “propio cerebro”, y que envía más señales al cerebro de las que recibe de él.
De modo que para nada está claro que una emoción sea una mera respuesta “neuroquímica” u “hormonal”. Más bien esa sería la consecuencia de una emoción en el cuerpo físico.
Considero este inciso fundamental antes de realmente adentrarnos en la diferencia entre sentimiento y emoción, de modo que podamos hacer más «palpable» el concepto propio de emoción.
Sentimientos vs emociones: características diferenciadoras
Veamos algunas de las características que podemos utilizar para poder entender bien la diferencia entre emoción y sentimiento:
- Para comenzar, una emoción es más fuerte que un sentimiento, más intensa.
- No obstante, a diferencia de los sentimientos, las emociones tienen corta duración, y son una motivación momentánea hacia tomar una cierta acción. Recuerda que las emociones tienen interesantes funciones biológicas (nos motivan a huir, luchar, proteger a los más vulnerables de “la tribu”…
- Una emoción es lo que antecede a un sentimiento.
- Las emociones son automáticas, instintivas, inconscientes…
- En las emociones no participan los procesos cognitivos como los juicios, valoraciones… sobre lo que está ocurriendo. En cambio, en los sentimientos, sí.
- Las emociones son algo que todo el mundo experimenta, pero los sentimientos puede que no todas las personas los experimenten.
- Debido a la intensidad pare corta duración de las emociones, éstas nos impulsan a tomar acción inmediata, mientras que los sentimientos nos hacen vivir de una determinada manera, influyen en las decisiones que determinan nuestro estilo de vida.
El sentimiento es la suma de emoción y pensamiento
Seguramente ahora puedas distinguir entre sentimiento y emoción de manera más clara; el sentimiento es considerado como algo más amplio que la emoción, pues se considera que se trata de la propia emoción junto con los pensamientos que ésta “activa”.
En otros artículos hemos explorado cómo las emociones y pensamientos actúan de un modo en el que se retroalimentan unos a otros, formando círculos viciosos, si se trata de emociones negativas, o círculos virtuosos también, si se trata de emociones que nos potencian.
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Conceptualización y juicio de la emoción
El sentimiento ocurre cuando le colocamos un concepto a la emoción, cuando la analizamos y hacemos un juicio sobre ella. Observa que solamente los seres humanos son capaces de tener sentimientos, debido a que son los únicos de juzgar y colocarle un nombre a las cosas. Son los únicos seres con las capacidades cognitivas como para ello.
El resto de animales, simplemente tienen emociones que les llevan a reaccionar de formas concretas, todo ello de manera instintiva, automática.
El sentimiento, por tanto, se trata de una representación mental de la pura sensación sin juicios ni significado que consideramos que es la emoción.
Realmente, la diferencia entre sentimiento y emoción es puramente algo teórico, puesto que en la práctica son muy similares. Quizás la mayor diferencia con la que puedas quedarte sea que, como comentábamos anteriormente, los sentimientos son algo menos intensos y de mayor duración.
Diferencia entre sentimientos y emociones: ejemplos
Aunque no es fácil distinguir las diferencias entre emociones y sentimientos, podemos pensar que los sentimientos ocurren cuando “le damos vuelta a las emociones”, cuando les asignamos un significado, haciéndolas perdurar de forma “artificial”.
Es decir, la emoción se desvanece rápido, tras cumplir su función, pero los sentimientos se mantienen gracias a que los seres humanos tenemos capacidades cognitivas superiores al resto de animales, las cuales nos permiten “darle vueltas a las cosas”, reflexionar, juzgarlas…
Para arrojar más luz todavía sobre el asunto, podemos decir que las emociones son más inconscientes y automáticas que los sentimientos, los cuales ocurren cuando somos conscientes de ellos de un modo diferente, cuando somos conscientes del pensamiento de que estamos sintiendo una emoción.
solamente podemos matizar
Cuando hablamos de cómo distinguir entre emoción y sentimiento, no podemos ser radicales o tajantes, ya que ambos conceptos están tan relacionados que es difícil incluso dar a entender las diferencias entre ambos.
Diferencia entre emociones y sentimientos: cuadro comparativo
Veamos una representación «emoción vs sentimiento» más visual que puede aclararnos un poco mejor cuál es la distinción entre ambos. No obstante, siempre recuerda se flexible, ya que ésto no es algo, como se suele decir, “blanco o negro”.
Emoción y sentimiento produciendo dolor. ¿Qué hacer en esos casos?
Más allá de conocer las diferencias entre sentimientos y emociones, lo más importante es lidiar con aquello que nos está perturbando. Escucha con atención cómo logré hacerlo yo…
Hace ya cerca de 3 años que comencé un apasionante viaje para poder dar respuesta a esta vital pregunta.
Probé estrategias de coaching, leí incontables libros de desarrollo personal… e incluso me matriculé en psicología para poder comprender qué es lo que estaba ocurriendo…
Pero, sinceramente, nada de ello funcionó como a mí me hubiese gustado, puesto que lo que realmente requería era un cambio de enfoque total, algo diferente, algo nuevo.
De ese modo creé el método conocido como el 👉“Reenfoque Esencial”, un método que, si estás preparado, hará literalmente que la cabeza te explote, gracias a cambiar la forma en la que ves todo en la vida.
Se trata de un método para generar una verdadera transformación desde la raíz, sin tonterías, sin parches…
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Te animo a que lo compruebes por tu cuenta.
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