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Las principales 5 emociones reflejadas en el cuerpo

Generalmente, se le suele prestar atención a los pensamientos y a todo lo que tiene que ver con la parte racional de nuestra mente. Pero, en cambio, todo lo relacionado con el cuerpo y las emociones se lo toma como una temática no tan importante.

Lo cierto es que, hay que tener en cuenta todo lo que tenga que ver con nuestro cuerpo y escucharlo: siempre nos da se√Īales para que estemos alertas y cuidemos nuestra salud.

Hoy hablaremos de las emociones reflejadas en el cuerpo. Saber lo mucho que tiene que ver el cuerpo en el proceso emocional es de suma importancia para conocerlo en profundidad y bajar unos decibeles cuando pasamos por alguna situaci√≥n de estr√©s. ūüėÖ

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√ćndice de contenidos:ūüďö

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¬ŅQu√© influencia tienen las emociones en el cuerpo?

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Emociones y cuerpo trabajan en conjunto, cuando uno da una se√Īal, el otro se encarga de actuar de acuerdo a ello. Varios estudios cient√≠ficos demuestran c√≥mo influyen las emociones en dolores f√≠sicos. No solo esto, sino que tambi√©n se encienden zonas cerebrales similares cuando tenemos una dolencia f√≠sica y emocional.

Un claro ejemplo de esto es cuando vivimos una situaci√≥n tensa en trabajo. Esto puede provocar agotamiento muscular en la zona de la mand√≠bula o contracturas en distintas zonas del cuerpo. Sucede porque las emociones no salen ‚Äúpara afuera‚ÄĚ, quedan dentro del cuerpo, esperando el momento que las liberes. Al no expresarse, se hacen sentir de otra manera y lo transforman en dolores f√≠sicos.

Entonces, el cuerpo se transforma en un mapa que nos permite saber lo que sentimos. Seguramente en alg√ļn momento te ha ocurrido, que sent√≠as que la boca se te secaba y la garganta se te cerraba cuando ten√≠as que pasar un momento estresante, como lo es por ejemplo rendir un examen en la universidad; o que te comenzaba a doler el est√≥mago cuando sobrellevabas una separaci√≥n en una relaci√≥n amorosa. Todo esto es trabajo en conjunto de cuerpo y emociones: el cuerpo da las se√Īales para que manifiestes tus emociones. Se trata, ni m√°s ni menos, que emociones reflejadas en el cuerpo.

Aprender del cuerpo emocional y el mensaje que nos brinda

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Cuando evadimos las emociones, √©stas se encargan de hacerse escuchar y las convierten en dolencia f√≠sica. Los estados emocionales se reflejan en forma de dolores de cabeza, fatiga, problemas para respirar, puntadas en el est√≥mago‚Ķ ¬ŅQu√© nos quiere decir nuestro cuerpo con estas manifestaciones?

Por lo general, tratamos de calmar dolores f√≠sicos con medicamentos, que claro, por unas horas pueden aliviarnos, pero no curan, no solucionan el problema de ra√≠z. Es como ponerle una tirita a una herida que no sana y esto sucede porque las emociones no se manifiestan de la forma que desean. Entonces, ¬Ņla mejor opci√≥n no ser√≠a escuchar el mensaje emocional que quiere darnos esos sentimientos en el cuerpo?

Piensa en una joven que trabajo 12 horas al d√≠a y siente tanto estr√©s que presenta frecuentemente contracturas musculares en su zona cervical. Para dejar de sentir esos dolores, toma un medicamento para relajaci√≥n muscular y contin√ļa con sus obligaciones laborales. Quiz√°s, lo que el cuerpo quiere expresarle es que precisa frenar, relajarse y tener descansos de forma m√°s habitual.

Enfermedades emocionales reflejadas en el cuerpo

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Las emociones son estados o reacciones a la situación vivida que genera cambios en nuestro organismo. Estos cambios, inciden en nuestro comportamiento y pensamientos, entonces, influyen directamente en nuestro sentir.

La medicina china, trabaja las emociones vinculadas a cada órgano del cuerpo y se activan haciendo presión sobre zonas específicas del mismo. Este vínculo, es generado debido a que cada emoción llega de un campo psíquico, el cual se encuentra aparejado con el órgano principal que le corresponde. Dicho órgano, puede modificar su estado por cierta emoción que se presenta. Poniendo un ejemplo, un problema en el trabajo puede generar tal nivel de frustración perdurable en el tiempo que termina provocando inconvenientes en el hígado, lo que puede llevar a una pérdida de equilibro interno.

Por esto, cuando no sabemos manejar las emociones y se vuelven constantes, pueden llegar a alterar nuestro organismo y generar enfermedades.

Partes del cuerpo y emociones

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Existen 5 emociones principales que resultan las m√°s frecuentes porque pueden aparecen en la vida cotidiana. √Čstas son: miedo, tristeza, alegr√≠a, ira y preocupaci√≥n.

¬ŅQuieres saber m√°s en detalle sobre las partes del cuerpo y emociones? Te contamos cu√°les √≥rganos est√°n relacionados con las distintas emociones y los s√≠ntomas que podr√≠an generar:

Alegr√≠a ūüėĀ

Est√° vinculada con el coraz√≥n. La alegr√≠a desmesurada genera una euforia tal que puede da√Īar el buen funcionamiento card√≠aco, llegando hasta a provocar cierto tipo de trastorno psicol√≥gico.

Tristeza ūüėĒ

Se relaciona con los pulmones. Cuando nos sentimos tristes por algo (y si esto perdura en el tiempo), puede influir negativamente en nuestros pulmones, llevando también a sensaciones de nudo en el pecho, fatiga y depresión.

Miedo ūüėā

Al sentimiento del miedo se lo vincula directamente con los ri√Īones. La famosa frase de ‚Äúel miedo paraliza‚ÄĚ es real y provoca un bloqueo de la energ√≠a natural de los ri√Īones.

Dicha emoci√≥n realmente in√ļtil cuando la situaci√≥n de peligro no es real y, si esto sucede de manera permanente, influye de forma directa en la boca del est√≥mago. Se hace visible con problemas renales, episodios de ansiedad, dificultad para dormir, sequedad en la boca y sudor instant√°neo.

Ira ūüė°

Se la relaciona con el hígado.  El enojo genera que la bilis se incremente. Algunos de los síntomas más frecuentes son: ojos rojos o amarillos, cara enrojecida, gusto amargo en la boca y cefaleas.

Preocupaci√≥n ūüėü

Tiene que ver con el páncreas y el bazo. Estar desmotivado, con dolores en el pecho y sensación de falta de aire son algunos de los síntomas que aparecen cuando la preocupación se hace presente con frecuencia.

Comentarios sobre sentimientos reflejados en el cuerpo

Es importante tener en cuenta que el vínculo que hay entre emociones y cuerpo debe interpretarse teniendo presente también otros factores externos como lo es no comer bien, dormir poco y llevar una vida sedentaria.

¬°Hazle caso a las se√Īales que te env√≠a tu cuerpo y ver√°s c√≥mo sumar√° positivamente en tu salud y bienestar!

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