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Las principales 5 emociones reflejadas en el cuerpo

Generalmente, se le suele prestar atención a los pensamientos y a todo lo que tiene que ver con la parte racional de nuestra mente. Pero, en cambio, todo lo relacionado con el cuerpo y las emociones se lo toma como una temática no tan importante.

Lo cierto es que, hay que tener en cuenta todo lo que tenga que ver con nuestro cuerpo y escucharlo: siempre nos da señales para que estemos alertas y cuidemos nuestra salud.

Hoy hablaremos de las emociones reflejadas en el cuerpo. Saber lo mucho que tiene que ver el cuerpo en el proceso emocional es de suma importancia para conocerlo en profundidad y bajar unos decibeles cuando pasamos por alguna situación de estrés. 😅

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Índice de contenidos:📚

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¿Qué influencia tienen las emociones en el cuerpo?

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Emociones y cuerpo trabajan en conjunto, cuando uno da una señal, el otro se encarga de actuar de acuerdo a ello. Varios estudios científicos demuestran cómo influyen las emociones en dolores físicos. No solo esto, sino que también se encienden zonas cerebrales similares cuando tenemos una dolencia física y emocional.

Un claro ejemplo de esto es cuando vivimos una situación tensa en trabajo. Esto puede provocar agotamiento muscular en la zona de la mandíbula o contracturas en distintas zonas del cuerpo. Sucede porque las emociones no salen “para afuera”, quedan dentro del cuerpo, esperando el momento que las liberes. Al no expresarse, se hacen sentir de otra manera y lo transforman en dolores físicos.

Entonces, el cuerpo se transforma en un mapa que nos permite saber lo que sentimos. Seguramente en algún momento te ha ocurrido, que sentías que la boca se te secaba y la garganta se te cerraba cuando tenías que pasar un momento estresante, como lo es por ejemplo rendir un examen en la universidad; o que te comenzaba a doler el estómago cuando sobrellevabas una separación en una relación amorosa. Todo esto es trabajo en conjunto de cuerpo y emociones: el cuerpo da las señales para que manifiestes tus emociones. Se trata, ni más ni menos, que emociones reflejadas en el cuerpo.

Aprender del cuerpo emocional y el mensaje que nos brinda

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Cuando evadimos las emociones, éstas se encargan de hacerse escuchar y las convierten en dolencia física. Los estados emocionales se reflejan en forma de dolores de cabeza, fatiga, problemas para respirar, puntadas en el estómago… ¿Qué nos quiere decir nuestro cuerpo con estas manifestaciones?

Por lo general, tratamos de calmar dolores físicos con medicamentos, que claro, por unas horas pueden aliviarnos, pero no curan, no solucionan el problema de raíz. Es como ponerle una tirita a una herida que no sana y esto sucede porque las emociones no se manifiestan de la forma que desean. Entonces, ¿la mejor opción no sería escuchar el mensaje emocional que quiere darnos esos sentimientos en el cuerpo?

Piensa en una joven que trabajo 12 horas al día y siente tanto estrés que presenta frecuentemente contracturas musculares en su zona cervical. Para dejar de sentir esos dolores, toma un medicamento para relajación muscular y continúa con sus obligaciones laborales. Quizás, lo que el cuerpo quiere expresarle es que precisa frenar, relajarse y tener descansos de forma más habitual.

Enfermedades emocionales reflejadas en el cuerpo

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Las emociones son estados o reacciones a la situación vivida que genera cambios en nuestro organismo. Estos cambios, inciden en nuestro comportamiento y pensamientos, entonces, influyen directamente en nuestro sentir.

La medicina china, trabaja las emociones vinculadas a cada órgano del cuerpo y se activan haciendo presión sobre zonas específicas del mismo. Este vínculo, es generado debido a que cada emoción llega de un campo psíquico, el cual se encuentra aparejado con el órgano principal que le corresponde. Dicho órgano, puede modificar su estado por cierta emoción que se presenta. Poniendo un ejemplo, un problema en el trabajo puede generar tal nivel de frustración perdurable en el tiempo que termina provocando inconvenientes en el hígado, lo que puede llevar a una pérdida de equilibro interno.

Por esto, cuando no sabemos manejar las emociones y se vuelven constantes, pueden llegar a alterar nuestro organismo y generar enfermedades.

Partes del cuerpo y emociones

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Existen 5 emociones principales que resultan las más frecuentes porque pueden aparecen en la vida cotidiana. Éstas son: miedo, tristeza, alegría, ira y preocupación.

¿Quieres saber más en detalle sobre las partes del cuerpo y emociones? Te contamos cuáles órganos están relacionados con las distintas emociones y los síntomas que podrían generar:

Alegría 😁

Está vinculada con el corazón. La alegría desmesurada genera una euforia tal que puede dañar el buen funcionamiento cardíaco, llegando hasta a provocar cierto tipo de trastorno psicológico.

Tristeza 😔

Se relaciona con los pulmones. Cuando nos sentimos tristes por algo (y si esto perdura en el tiempo), puede influir negativamente en nuestros pulmones, llevando también a sensaciones de nudo en el pecho, fatiga y depresión.

Miedo 😂

Al sentimiento del miedo se lo vincula directamente con los riñones. La famosa frase de “el miedo paraliza” es real y provoca un bloqueo de la energía natural de los riñones.

Dicha emoción realmente inútil cuando la situación de peligro no es real y, si esto sucede de manera permanente, influye de forma directa en la boca del estómago. Se hace visible con problemas renales, episodios de ansiedad, dificultad para dormir, sequedad en la boca y sudor instantáneo.

Ira 😡

Se la relaciona con el hígado.  El enojo genera que la bilis se incremente. Algunos de los síntomas más frecuentes son: ojos rojos o amarillos, cara enrojecida, gusto amargo en la boca y cefaleas.

Preocupación 😟

Tiene que ver con el páncreas y el bazo. Estar desmotivado, con dolores en el pecho y sensación de falta de aire son algunos de los síntomas que aparecen cuando la preocupación se hace presente con frecuencia.

Comentarios sobre sentimientos reflejados en el cuerpo

Es importante tener en cuenta que el vínculo que hay entre emociones y cuerpo debe interpretarse teniendo presente también otros factores externos como lo es no comer bien, dormir poco y llevar una vida sedentaria.

¡Hazle caso a las señales que te envía tu cuerpo y verás cómo sumará positivamente en tu salud y bienestar!

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