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Emociones neutras: ¬Ņqu√© son? ¬Ņexisten realmente?

Las emociones son un aspecto clave de la vida, ellas te acompa√Īan tanto en los buenos como en los malos momentos que puedas atravesar, pero, ¬Ņsab√≠as que no solo existen las consideradas buenas y malas?

Desde hace alg√ļn tiempo, la tem√°tica sobre emociones neutras ha dado mucho de qu√© hablar, pero a√ļn, para muchos, sigue siendo un asunto de total misterio.

Si has llegado hasta aqu√≠, seguramente este es un tema que llama mucho a tu atenci√≥n. Para que puedas aprender m√°s de √©l, a continuaci√≥n, te explicar√© todo lo que necesitas saber sobre los sentimientos neutros, su concepto, la duda sobre su verdadera existencia y cu√°les emociones son catalogadas de esta manera. ūüôā

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√ćndice de contenidosūüďö:

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¬ŅA qu√© llamamos sentimientos neutros?

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Desde los primeros a√Īos de vida, uno de los principales temas de aprendizaje en el √°mbito de desarrollo personal es justamente el saber identificar y lidiar con las emociones. Desde ni√Īo o ni√Īa seguro has escuchado nombrar que nuestro sistema se maneja en dos aspectos, emociones negativas y positivas, las cuales se oponen o contrastan entre s√≠.

Entre ellas, siempre se ha hecho una comparación que ha llevado a agruparlas en parejas, por ejemplo felicidad y tristeza, alegría y miedo, amor y odio. Lo que ha solido llevar a la conclusión que esta temática solo tiene dos caras.

La verdad es que existe un tercer grupo, las denominadas emociones de grado neutro, tambi√©n llamadas ambiguas. Aqu√≠ entran las que no se pueden clasificar como sensaciones agradables ni desagradables, ya que no generan cambios sentimentales de ning√ļn tipo.

Este grupo emocional, aunque no se clasifica en los principales dos, incluye una combinación de aspectos claves que caracterizan a ambas y que son justamente los que te pueden resultar más llamativos.

Se asemejan en las emociones negativas en el hecho de requerir una gran carga emocional o movilización de recursos, es decir, en ser marcadamente intensas. Pero, a diferencia de ellas, un sentimiento neutro no se expresa por largo tiempo, sino que se manifiestan más como las emociones positivas, como impulsos cortos y temporales.

Entonces, pueden sentirse de manera intensa, como ocurre con emociones como el miedo y la tristeza, pero también por un tiempo determinado que no se extiende por horas o días, sino que depende de un hecho en particular, como sucede, por ejemplo, con la alegría.

Emociones neutras: ¬ŅRealmente existen?

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Desde que se ha comenzado a hablar de los estados emocionales neutros, han surgido una combinación de opiniones, que hacen que, dependiendo dónde consultes, te encuentres con distintas versiones del asunto.

Hasta el d√≠a de hoy, existe una enorme controversia sobre si los sentimientos neutros deben o no ser considerados como algo real. Seg√ļn gran cantidad de cient√≠ficos y psic√≥logos expertos en la materia, la existencia de una persona neutra es algo poco realista, ya que, aunque no lo quieras, siempre estar√°s sintiendo algo que influir√° de cierta manera en tu comportamiento y los pensamientos que surjan en tu mente.

En cambio, otros creen todo lo contrario, que la mayor√≠a del tiempo estamos bajo la influencia de sensaciones ambiguas, las cuales tienen un impacto de quietud en el estado de √°nimo. Esto quiere decir que no te har√°n exaltarte, aumentar tu rendimiento, disminuir tu concentraci√≥n ni ning√ļn aspecto considerado como positivo o negativo, sino que pueden ayudarte a mantenerte totalmente estable.

En general, podr√≠amos decir que. para la psicolog√≠a, este es un tema que a√ļn est√° en desarrollo, por lo que la clasificaci√≥n o no de este tipo de sensaciones es algo que queda a criterio de cada uno. Hasta podr√≠a decirte que, puedes profundizar sobre las emociones consideradas por muchos como neutras y, seg√ļn tu experiencia, clasificarlas en otra √°rea que consideres, distinta a las que se han expuesto hasta ahora, y no ser√≠a para nada descabellado.

¬ŅCu√°les son los estados emocionales neutros?

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A pesar de que hay quienes a√ļn no toman el hecho de poseer un sentimiento neutro como una posibilidad real, muchas emociones han sido clasificadas por expertos como pertenecientes a este grupo.

Si quieres saber más de ti y comprender cómo funciona el proceso de inteligencia emocional para comprender cómo lidiar con tus sentimientos de una manera más efectiva, es indispensable que conozcas al menos un poco de este tema. Por esta razón, te contaré un poco más sobre las consideradas principales emociones neutras:

Calma ūüėĆ

El estado de √°nimo de calma es, para muchos, el que m√°s puede catalogarse como sentimiento neutro y el punto de partida para muchos investigadores en el tema emocional.

Esta es la emoción que probablemente más has experimentado en tu vida, donde no existe una alegría concreta, ninguna preocupación, miedo o sensación desagradable, ni en general nada realmente destacable, por ello, puede considerarse totalmente neutral.

Sorpresaūüėģ

Esta puede aparecer por una infinidad de razones, que van desde aspectos positivos, hasta experiencias poco agradables, pero en sí no la puedes clasificar como ninguno de ellos, sino más bien como un preámbulo totalmente independiente.

La sorpresa, tiene como punto clave su brevedad, ya que no dura m√°s que unas fracciones de segundo, por lo que no posee ning√ļn impacto duradero en tu estado de √°nimo.

Compasi√≥nūü§ó

La compasión es el sentimiento que nace de la empatía, y surge cuando comprendes el sufrimiento o desdicha de alguien más, lo que te hace compenetrar y buscar dar alivio a través del contacto sin llegar a sentir la misma pena que quien se ve realmente afectado.

Aparece, como la anterior, en muchas ocasiones en la vida que no van necesariamente de la mano con aspectos positivos o negativos. La sientes m√°s relacionada a las acciones de otras personas, y no genera un cambio dr√°stico en el estado de √°nimo, por lo que no se la puede clasificar como buena o mala.

Sumado a las ya mencionadas, existen otras emociones neutras que puedes ir identificando a medida que te tomas el tiempo de conocerte de una forma más profunda y estudias tu comportamiento y reacción con diversos estímulos.

Descubrirlas, es parte del proceso de crecimiento personal que, aunque no lo creas, puede llegar a causar un cambio positivo en tu estilo de vida.ūüėČ

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