emosiones primarias y secundarias. Conoce la diferencia entre sentimientos primarios y avanzados

Emociones B√°sicas y Secundarias: ¬ŅCu√°les son? ¬ŅEn qu√© se diferencian?

A lo largo de la historia multitud de autores y expertos en psicología han considerado que existían dos grandes categorías en las que poder clasificar las emociones.

Esas principales categor√≠as son las emociones b√°sicas (o primarias, seg√ļn otros autores) y las emociones secundarias.

¬°Acomp√°√Īame para qu√© consiste cada una y cu√°les son las diferencias! ūüėĄ

***

√ćndice de Contenidos:

***

¬ŅCu√°l es la diferencia entre emociones primarias y secundarias?

tipos de sentimeintos básicos y secundarios. Diferencias y característiacas

El estudio de los tipos de emociones ha sido una tarea exhaustiva durante décadas y décadas, así como las funciones que éstas tienen en los seres humanos.

Veamos cu√°les son las diferencias entre sentimientos b√°sicos y avanzados bas√°ndonos en las diferentes caracter√≠sticas de ambos ūüßź.

Características de los sentimientos primarios

A pesar de que existe controversia, podemos considerar que las sentimientos primarios o b√°sicos son aquellos que:

  • Son innatos en todos los seres humanos, independientemente de la zona geogr√°fica o cultura en la que hayan nacido. Es decir un sentimiento b√°sico lo vais a tener igualmente tanto t√ļ como un esquimal del polo norte.
  • Todos somos capaces de reconocer una emoci√≥n primaria en los dem√°s, de un modo que ni siquiera es consciente. El lenguaje no verbal que desencadenan es tambi√©n innatamente reconocible.
  • Son puntuales, muy espec√≠ficas, ya que se producen en momentos muy espec√≠ficos.
  • Debe desencadenar una respuesta fisiol√≥gica como, por ejemplo, que el coraz√≥n se acelere o que la sangre fluya autom√°ticamente hacia las extremidades, como para ‚Äúluchar o huir‚ÄĚ, por ejemplo.
  • Tienen una importante funci√≥n de supervivencia.
  • Suelen durar poco tiempo (simplemente el tiempo necesario para cumplir esa funci√≥n de supervivencia).

Tipos de emociones b√°sicas

En lo que se refiere a las diferentes clases de sentimientos b√°sicos o primarios, como m√°s adelante vas a poder comprobar, pueden ser positivos, neutros o negativos.

Una emoción primaria positiva sería, por ejemplo, la alegría. Un sentimiento primario negativo sería, por ejemplo, la tristeza.

Po √ļltimo, una emoci√≥n b√°sica neutra ser√≠a la sorpresa.

¬°Pero no nos adelantemos! M√°s adelante te muestro la clasificaci√≥n de emociones b√°sicas que los principales referentes han realizado a lo largo de los a√Īos ūüí™.

¬ŅCu√°les son las emociones secundarias principales? Caracter√≠sticas de los sentimientos secundarios

características de los sentimientos secundarios o avanzados

  • Se puede considerar que han sido adquiridas por medio de un proceso de aprendizaje, tras haber tenido ciertas experiencias previas. Se trata de estados de √°nimo avanzados que la persona aprende de su cultura y entorno.
  • No son innatas. A menudo existen diferencias entre las diferentes culturas, o incluso puede ocurrir que en una cultura concreta ni siquiera exista una emoci√≥n secundaria que est√° presente en otro lugar.
  • A menudo son emociones m√°s sociales, es decir, aparecen en situaciones sociales, donde hay otras personas. Parecen ser un tipo de emoci√≥n ‚Äúm√°s avanzada‚ÄĚ, que nos lleva a tener una conducta concreta en el √°mbito social.
  • Comienzan a expresarse aproximadamente a los 2 – 3 a√Īos de edad.
  • No tienen funci√≥n de supervivencia.
  • Pueden incluso taparse para que las dem√°s personas no las puedan captar.
  • Las emociones secundarias est√°n m√°s relacionadas con el concepto de ‚Äúsentimiento‚ÄĚ, el cual tiene que ver con los procesos cognitivos humanos.
  • Suelen tener mayor duraci√≥n. Especialmente en el caso de personas con bajo desarrollo emocional, emociones como los celos, por ejemplo, pueden durar horas y horas, o incluso d√≠as‚Ķ puesto que no se trata de un mecanismo que, por ejemplo, haga acelerar el coraz√≥n y despu√©s se pase. B√°sicamente, nosotros podemos decidir si una emoci√≥n secundaria perdura o si la quitamos del medio.

Tipos de emociones secundarias

Al igual que en el caso de los estados emocionales primarios, los sentimientos secundarios pueden también ser positivos, neutros o negativos.

Emociones universales: psicolog√≠a b√°sica para todos ūüĆĆ

A lo largo de la historia, como en cualquier otra materia de carácter científico, han existido diferentes autores que se han preguntado cuáles son las emociones principales y cómo realizar una clasificación entre emociones primarias y secundarias.

Como siempre, cada autor tiene sus motivos para haber llevado a cabo la clasificación de ese determinado modo. Siempre es interesante estudiar a distintos psicólogos y expertos en emociones, hasta encontrar al que más resuena con nosotros.

Para algunos autores existen cinco emociones b√°sicas, mientras que para otros hablar de ¬ęlas 5 emociones b√°sicas¬Ľ ser√≠a un error, ya que por el contrario existen 7 sentimientos primarios.

Lo realmente importante es conocerlos, no si se trata de 7 emociones principales u 8.

A continuaci√≥n vamos a ver brevemente y de manera sencilla las diferentes clases de las emociones b√°sicas y secundarias, seg√ļn los principales autores.

Emociones b√°sicas y complejas seg√ļn Plutchik

El enfoque del psicólogo Robert Plutchik es, en mi opinión, uno de los más interesantes y fáciles de aprender para cualquiera que esté dando sus primeros pasos en el desarrollo de su inteligencia emocional.

Seg√ļn Plutchik, existen 8 emociones b√°sicas o primarias las cuales, adem√°s, son 4 y 4 (opuestas, por decirlo de alg√ļn modo). A continuaci√≥n se muestran los 8 sentimientos primarios y su clasificaci√≥n por opuestos:

  • Alegr√≠a y Tristeza
  • Confianza y Desconfianza
  • Miedo e Ira
  • Sorpresa y Anticipaci√≥n

√Čstas son las 8 emociones b√°sicas seg√ļn Plutchik, organizadas en opuestos adem√°s. Una de las cosas que m√°s me gusta del creador de la ‚Äúrueda de las emociones‚ÄĚ es su limpia clasificaci√≥n. Siempre es m√°s f√°cil aprender algo cuando se encuentra bien organizado, ¬ŅNo crees? ūüėĄ

Emociones avanzadas de Plutchik:

Tal y como dise√Ī√≥ con su ‚ÄúRueda de las emociones‚ÄĚ, seg√ļn Plutchik, las emociones avanzadas o secundarias pueden ser generadas a partir de la combinaci√≥n de sentimientos primarios o b√°sicos.

Las emociones básicas y complejas no son iguales, sino que unas surgirían a partir de las otras.

Pero no solamente eso, sino que Plutchik, adem√°s, nos indique que existen 3 niveles de intensidad para las 8 emociones b√°sicas , que dan lugar a tres niveles de intensidad para los sentimientos secundarios que forman al ser combinados.

Te invito a que, si quieres conocer más sobre ésto, te vengas al post en el que te explico qué es la rueda de las emociones.

Sentimientos primarios: clasificaci√≥n de emociones seg√ļn Goleman

sentimeintos primarios

Una de las personas más conocidas dentro del ámbito de la inteligencia emocional es Daniel Goleman. Al igual que otros prominentes autores, realizó una distinción entre tipos de estados emocionales de carácter primario y avanzado.

Seg√ļn este investigador, existen tambi√©n una serie de emociones b√°sicas que se encuentran integradas en el ADN de los humanos y una serie de emociones secundarias que var√≠an en funci√≥n de las experiencias humanas.

Siguiendo con la propuesta de Goleman, por ejemplo, los celos se trata de una emoción secundaria, pues consisten en una mezcla entre miedo y amor.

Quisiera hacer un inciso aqu√≠, ya que me parece fundamental comentar que en mi opini√≥n, el amor no es ni parecido a lo que la mayor√≠a de personas cree ‚Ě£.

Es decir, en mi opinión, el amor se trata de una emoción mucho más elevada, llena de paz y serenidad… que lo que la mayoría de las personas considera amor (como una especie de necesidad y/ o deseo sexual).

Daniel Goleman, igual que otros muchos autores, consideraba que las emociones secundarias son principalmente sociales, esto es, nos llevan a tener conductas concretas en los distintos √°mbitos de la sociedad.

Emociones primarias y secundarias: Greenberg

EL enfoque del psicólogo Leslie Greenberg también es bastante interesante, ya que considera que considera que una emoción puede ser clasificada de un modo diferente en función del contexto específico.

Seg√ļn Greenberg, existen tres tipos de emociones:

  • Emociones primarias:¬†entre las cuales distingue, adem√°s, entre ‚Äúsaludables‚ÄĚ y ‚Äúno saludables‚ÄĚ.
  • Emociones secundarias: a las ¬†que tambi√©n denomina ‚Äúreactivas‚ÄĚ.
  • Emociones instrumentales: se trata de aquellas que son forzadas ¬†y cuya intenci√≥n es obtener algo concreto.

Seg√ļn Greenberg, es necesario conocer bien el contexto y no solamente la conducta que se est√° expresando o llevando a cabo (que ser√≠a la consecuencia de la emoci√≥n), como comentaba anteriormente, para poder clasificar adecuadamente la emoci√≥n o sentimiento concreto.

Ejemplos de emociones primarias y secundarias

ejemplos de emocioens primarias y secundarias

Como siempre es más fácil aprender con ejemplos que con pura teoría, veamos algunos a continuación:

  • Remordimiento: se trata de la combinaci√≥n de tristeza y aversi√≥n, o del odio y la pena si se trata de una intensidad m√°s elevada.
  • Optimismo: el optimismo es la combinaci√≥n de los sentimientos primarios ‚Äúanticipaci√≥n‚ÄĚ y ‚Äúalegr√≠a‚ÄĚ.
  • Susto: se trata de la uni√≥n entre miedo y sorpresa.
  • Decepci√≥n: la decepci√≥n a su vez es la combinaci√≥n de sorpresa con tristeza (en lugar de medo como en el caso del susto).
  • Amor: en la rueda de las emociones de Plutchik, el amor es considerado como la combinaci√≥n de las emociones primarias ‚Äúalegr√≠a‚ÄĚ y ‚Äúconfianza‚ÄĚ.

Por supuesto, ¬°existen muchas m√°s! Pero espero que haya quedado m√°s claro todo ahora.

Emociones secundarias en ni√Īos. ¬ŅC√≥mo explicarles? ūüĎ©‚ÄćūüŹę

Para explicar la diferencia entre emociones primarias y avanzadas en ni√Īos, lo que yo har√≠a es comenzar explicando que las primarias son aquellas que no necesitamos aprender, y que incluso compartimos con los animales (aquellas que nos hacen asustarnos y actuar de ciertas formas‚Ķ).

Después, utilizaría el enfoque de Plutchik para ir aprendiendo los diferentes sentimientos primarios con sus opuestos, así como por los distintos niveles de intensidad.

Por √ļltimo, utilizar√≠a tambi√©n la rueda de las emociones para ense√Īar las distintas combinaciones que pueden generarse.

¬ŅC√≥mo dominar tus emociones b√°sicas y avanzadas? ūüŹčÔłŹ‚Äć‚ôāÔłŹ

controlar setnimentos primarios y complejos. Cómo hacerlo.

La mejor forma de poder mejorar tu inteligencia emocional y dominar tus emociones (ya sean primarias o secundarias) es el ¬ęReenfoque Esencial¬Ľ. Se trata de algo diferente a todo lo que hayas podido conocer anteriormente,¬†e incluso puede que peligroso para personas que no est√©n preparadas para ir a la mism√≠sima ra√≠z de los problemas.

Si crees que t√ļ s√≠ est√°s preparado o preparada, ¬°Te animo a que me acompa√Īes a conocer el Reenfoque Esencial!

Publicaciones Similares