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Emociones y cerebro: Te sorprender√° lo conectadas que est√°n

Sentir emociones provoca un gran cambio en nuestro cuerpo, un cambio físico y mental. El sentirse asustado, enojado, querido, alegre o sea cual sea la emoción, nos genera una alteración en nuestro organismo.

¬ŅTe has preguntado alguna vez en qu√© parte de tu cuerpo se producen estas emociones?

Te sorprender√°s al enterarte que emociones y cerebro tienen mucho que ver. ¬°Sigue leyendo y ver√°s lo interesante que resulta el tema! ūü§Į

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¬ŅEmociones en el cerebro? ¬ŅY eso?

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La pasada fugaz de pensamientos por nuestra cabeza demuestra el enorme trabajo que lleva a cabo nuestro cerebro cuando sentimos una emoción, realizando una interpretación del contexto, provocando cambios en nuestro cuerpo, y también modificando nuestro sentir y nuestra reacción.

Con el paso de los a√Īos, de la historia, expertos en filosof√≠a, psicolog√≠a y neurociencia realizaron distintos estudios exhaustivos para encontrar la respuesta a la gran pregunta de c√≥mo se crean las emociones.

En el mundo de la psicolog√≠a, se sol√≠a pensar que las emociones tienen una dependencia directa de c√≥mo reacciona el cuerpo frente a una situaci√≥n. Por ejemplo, si escuchamos la frenada inesperada de un coche al cruzar la calle y comenzamos a sudar, es se√Īal que sentimos miedo.

M√°s all√° de esto, algunos sosten√≠an que esta explicaci√≥n escapaba de toda l√≥gica: no sentimos miedo porque sudemos, m√°s bien sudamos porque sentimos temor. Estos expertos en psicolog√≠a pensaban que los acontecimientos externos eran los que generaban cambios, tanto mentales como f√≠sicos, por ello, comenzaron a plantearse la posibilidad de que las emociones eran manejadas por alg√ļn sector particular del cerebro. ¬°As√≠ es!, el cerebro y las emociones vinculadas.

Luego, los psic√≥logos comenzaron a agregar a sus estudios la interpretaci√≥n personal, tomando los an√°lisis anteriores sobre la respuesta f√≠sica y mirando especialmente c√≥mo las ideas personales que nos vienen a la mente act√ļan tambi√©n en nuestra experiencia con las emociones.

Todas estas conclusiones llevaron a modelos cognitivos respecto a lo emotivo, que brindan un panorama mucho más detallado de cómo nuestras vivencias y manera de pensar inciden en nuestras reacciones emocionales.

Cerebro y emociones: ¬ŅC√≥mo se procesan?

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Más allá de que son muchas las posturas sobre qué es lo que generan las emociones, y si se viven de forma distinta teniendo en cuenta las diferentes personalidades y creencias, lo que sí puede informarse con aval científico, es qué partes del cerebro se activan mientras se lleva a cabo este proceso.

Profesionales en neurociencia comprobaron que las emociones llegan del sistema límbico, aquí están incluidas el hipotálamo, la amígdala, el hipocampo, gran cantidad de neurotransmisores y otras tantas redes. Estas zonas del cerebro tienen un papel diferente respecto a los tipos de emociones y lleva a que se manifieste la conducta acertada para el accionar físico correspondiente.

Emociones y cerebro: ¬ŅPueden controlarse?

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En el momento que llegan a nuestro cerebro se√Īales de lo que est√° sucediendo en nuestro entorno, hace uso del sistema l√≠mbico como base para llevar luego nuestro comportamiento, nuestra manifestaci√≥n emocional.

Entonces, aunque sea agradable pensar que tenemos control sobre lo que pasa por nuestra mente y la posterior reacción ante esto, suele suceder que, en ciertas oportunidades, son las propias emociones las que nos controlan.

Las emociones en el cerebro tienen un objetivo, ¬Ņsabes cu√°l es?, pues bien, nuestras emociones son la mejor manera que tiene la actividad cerebral de dar sentido a nuestras vivencias. El cerebro se encarga de recibir todo lo que nos sucede para hacer una interpretaci√≥n de esa experiencia y responde guiando una respuesta emocional, la que considera apropiada.

Y más allá de que esto pueda verse como una reacción instintiva, lo realmente sorprendente es que, si podemos procesarlo con cierto grado de control, esto hará que, obviamente, podamos controlar también nuestro comportamiento.

Si contamos con el conocimiento necesario sobre cómo influyen nuestros pensamientos en la formación de distintas emociones, podemos hacer el intento de modificar nuestra manera de reaccionar ante ciertas situaciones, para procesarlo de una forma más optimista, realizar un entrenamiento a nuestra mente a que tenga una respuesta diferente a los habituales estímulos que provocan el estrés y, de esta manera, mejorar nuestro bienestar emocional.

¬ŅQu√© parte del cerebro controla las emociones?

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Las emociones son respuestas físicas y psicológicas que manifiestan maneras de sobrellevar diversos estímulos en el momento que percibimos algo, ya sea un objeto, un individuo, una situación, un recuerdo o un sitio.

Los expertos en la materia, afirman que las emociones tienen tres funciones principales y de gran importancia: social, adaptativa y motivacional. Por otro lado, las emociones primarias, es decir, las que se presentan con más frecuencia, son: el enojo, el miedo, la alegría, el asco y la tristeza. Es sumamente interesante saber cuál es la parte del cerebro que controla las emociones.

 

Sistema límbico: la parte del cerebro que controla las emociones

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M√°s all√° de que podamos realizar ciertas acciones cuando sentimos una emoci√≥n, la realidad es que el cerebro es el √ļnico √≥rgano encargado de controlarlas, √©l es quien tiene el poder. Pero no toda la morfolog√≠a del cerebro, sino una parte particular, una zona llamada sistema l√≠mbico.

Se trata de un sector conformado por cuatro estructuras, las cuales son vitales para las reacciones emocionales, la memoria y el conocimiento.

Entonces, es el sistema límbico la parte del cerebro que controla las emociones. Y las estructuras que lo conforman, son las siguientes:

Am√≠gdala ūüėĶ

Es la estructura más importante del sistema límbico, aquí se guardan y trabajan las emociones que se caracterizan por tener poca o ninguna racionalidad. Tiene una reacción de protección frente a emociones negativas, como lo son la ira, el temor y la tristeza, manteniendo su equilibrio y resguardándonos de ellas.

Hipocampo ūü§Ē

Su función es primordial para mantener los recuerdos. También influye en la manera en la que interpretamos las dimensiones de espacio de lo que nos rodea.

Hipot√°lamo ūüėÖ

Aparte de cumplir su función en las respuestas emocionales, forma parte de funciones endocrinas, como lo es el control de la temperatura del cuerpo y la liberación de distintas hormonas.

Corteza l√≠mbica ūü߆

Esta zona del cerebro cuenta con dos estructuras llamadas circunvolución del cíngulo y circunvolución parahipocamal. Entre las dos, influyen en la motivación, lo racional y los distintos estados de ánimo.

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